Recepty

snas89 3.2.2017 12:19

Napalo mě, že bysme mohli sdílet recepty, který jsou vhodný ke sportu.

Mám tu něco hned na začátek:

Čočka na kari se zeleninou

Vyzkoušel jsem ze serveru sport.

https://www.sport.cz/…ym-tofu.html

INGREDIENCE

400 g červené čočky

2× paprika kapie

3× cibule

4× mrkev

1× menší celer

1× tofu (uzené)

1× čili paprička

1× zázvor (dle chuti)

2 stroužky česneku

2 lžíce červeného kari

Zázvor a česnek jsem nedával, papriku kapii jsem dával tesně před koncem (mám radši když je křupavější, ne úplně rozvařená),

místo tofu jsem použil uzený tempeh.

Za mě dobrý, budu dělat častěji:)

0 0
Zpět Reagovat
- wego1991 3.2.2017 12:42
  
  Já teď ujíždím na tomto salátu z červené čočky (rychlé, jednoduché, výživné a ten dresink je famózní:)
  
  Ten tvůj recept taky testnu.
  
  PS: dobré téma, přesně takové (jídloooo) mám rád. Snad to nebude zaplevelené zbytečnými komentáři a budou tu převážně tipy na recepty.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
- Jakobo 3.2.2017 13:01
  
  GCN rice cake. Nekolikrat vyzkouseno, vyborne. Ovsem doma na snidani nebo jako dezert, do dresu na cestu urcite ne. Jen misto susenych jablek davam 4 cerstve.
  
  Na cestu sebou musli tycinky GCN Uz jsem je chvili nedelal, jen pamatuju, ze jsem misto poloviny oleje daval vodu, min cukru, navic jsem dal kokos a vseho ostatniho trochu vic.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
- moravskapovalecka 26.5.2017 09:18
  
  Možná to trochu oživím. Nemáte recept na nějakou lehkou snídani? Do práce jezdím na kole 12 km, takže nechci jezdit s úplně prázdným žaludkem, ale většinou do sebe ráno dostanu max. slunečnicový semena a nějakej džus a dosnídám pak v práci. Prostě tak hodinu po probuzení mám velkej problém do sebe cokoli dostat, i když mi kručí v břiše.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - black.horse 26.5.2017 09:43
    
    A banán sníš? Pokud jo, tak na 12km přesun bohatě stačí:-)
    
    0 0
    Zpět Reagovat
    - moravskapovalecka 26.5.2017 10:07
      
      To je právě snad jediná věc, kterou fakt nejím a nesnáším a banánové dezerty na návštěvách jsou pro mě noční můra. :D
      
      0 0
      Zpět Reagovat
      - snas89 26.5.2017 11:16
        
        Co ovesná kaše?
        
        Okrájím a na plátky nakrájím jabko, dám vařit do vody.
        
        Přidám vločky, slunečnici, ořechy.
        
        Sladím medem nebo nějakým sirupem.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        Yura 26.5.2017 11:17
        
        Jasny a vyhodi ho z prace, ze to tam zaplynoval ne…
        
        0 0
        Zpět Reagovat
    - mrozu 26.5.2017 11:39
      
      Banán na lačno není nic dobrýho.
      
      0 0
      Zpět Reagovat
      - black.horse 12.7.2017 22:06
        
        Pro mě jedna z nejstravitelnějších ranních potravin…
        
        0 0
        Zpět Reagovat
  - snas89 26.5.2017 10:28
    
    Co smoothie?
    
    Rozmixuj třeba banán, ořechy, nějaký semínka.
    
    Tohle snídám po probuzení já a spokojenost.
    
    0 0
    Zpět Reagovat
    - Yura 26.5.2017 10:42
      
      Ty vole seminka a orechy. Nic horsiho pro traveni neznas?
      
      0 0
      Zpět Reagovat
      - snas89 26.5.2017 11:01
        
        Znám.
        
        Nechat se zbytečně stresovat takovým sebestředným pí*usem, jako seš Ty.
        
        Už ti to tady někdo psal: asi to myslíš dobře a bez pochyby jídlu rozumíš.
        
        Ale to, jak tady prezentuješ svoje moudra je nestravitelný. Alespoň pro mě.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        Yura 26.5.2017 11:02
        
        Sorry veverko. Ja ti tvoje seminka a orisky neberu..
        
        0 0
        Zpět Reagovat
    - nomecz 26.5.2017 11:00
      
      tak pokud nesnáší banány tak to asi nebude to pravé :-)
      
      0 0
      Zpět Reagovat
      - snas89 26.5.2017 11:14
        
        jo, teď to vidím:)
        
        0 0
        Zpět Reagovat
  - wego1991 26.5.2017 11:13
    
    Mám to ráno s nechutí k jídlu stejně jako ty. Jezdím taky 12 km do práce. Vstanu a za 15 minut sedím na kole (na lačno – někdy do sebe když mám chuť dám po probuzení 1 lžičku rybího oleje a zapiju trochou vody), do půl hodky sem tam, hodím do sebe 3 dcl štávy (odštavnuji vždy večer) a snídám cca do hodiny.
    
    Ale je pravda, že žádné křeče apod co popisuješ nemám.
    
    0 0
    Zpět Reagovat
  - platypus 26.5.2017 11:18
    
    Čokoládovej krosant nebo ňákej koláč nebo krajíček chleba s ramou a džem.
    
    0 0
    Zpět Reagovat
    - Yura 26.5.2017 11:19
      
      Ty vole tam je lepek. Chces ho zabit??
      
      0 0
      Zpět Reagovat
      - nitraq 26.5.2017 11:21
        
        Lepek zabíjí? (Samozřejmě vyjma celiaků.)
        
        0 0
        Zpět Reagovat
      - platypus 26.5.2017 11:51
        
        Jezdím na tohle plus co mně padne do oka v ňákým krámku když je něco delšího, jestli někomu dělá problém lepek to je jasný že nebrat rohlíky atd
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        Yura 26.5.2017 11:56
        
        Ty vole to byla L-E-G-R-A-C-E..
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        platypus 26.5.2017 14:16
        
        Aha, tož vím jaké jsi přes tu stravu pedant, tak jsem nevěděl.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
- Smejči 26.5.2017 09:50
  
  Rýže, červená řepa, kozí sýr
  
  0 0
  Zpět Reagovat
- Martin 26.5.2017 10:16
  
  Kozí mlíko se sifonem nic?
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - Jakobo 26.5.2017 11:29
    
    haha, presne totez jsem chtel doporucit.
    
    0 0
    Zpět Reagovat
  - moravskapovalecka 26.5.2017 12:04
    
    To jako fakt?
    
    0 0
    Zpět Reagovat
    - Jakobo 26.5.2017 12:30
      
      Jo, denne na lacno aspon pul litru. Zrychluje to nohy, posiluje svalstvo a tribi mysl.
      
      0 0
      Zpět Reagovat
      - Martin 26.5.2017 12:34
        
        hlavně tu mysl
        
        kdo nezná, měl by toto heslo pohledat zde na fóru a dostane se mu osvěty
        
        0 0
        Zpět Reagovat
- moravskapovalecka 26.5.2017 10:27
  
  Tak abych taky něčím přispěla a jsme u té čočky, tak já mám ráda toto:V jednom hrnci vařím obyč čočku (samo předem namočenou), osolenou, s bobkovým listem, pak přidám hovězí mleté maso a rajčata v konzervě, dochutím pepřem, případně různým jiným kořením, někdy dávám ocet nebo olivy, jindy špetku skořice, když to chci provonět. Je to super zahřívací jídlo, fakt syté, poměry záleží na gustu každého. S méně rajčaty je to více jako kaše, s více rajčaty spíše polévka.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - nitraq 26.5.2017 10:46
    
    Z červený čočky dělám něco mezi salátem a přílohou. Uvařit červenou čočku je hned, trvá asi pět minut. Během toho nakrájím cibuli na kolečka a balkán na kostičky, ještě trochu petrželky, pažitky nebo co se zrovna komu vyskytuje v truhlíku. Sliju čočku a smíchám s ostatním, přidám oliváč a šťávu z citrónu, sůl už většinou moc ne, balkán je slaný dost. Případně se dá přidat i vajíčko a to už je pak úplně samostatný jídlo. A dá se jíst jak teplý, tak i druhý den studený.
    
    0 0
    Zpět Reagovat
  - Jakobo 26.5.2017 11:33
    
    Konzervy se snazim omezit a zvlast se zeleninou, ovocem, ktere je kysele a vic uvolnuje bisfenol z nateru (a zvlast u tech rajcat). Kdyz uz, tak radeji zeleninu v papirovem tetrapaku, ekologicky sice hruza pac nerecyklovatelne, ale ten PE na vnitrni strane je zdravotne neskodny.
    
    0 0
    Zpět Reagovat
    - Petr L2 26.5.2017 11:55
      
      Z jakého nátěru?
      
      0 0
      Zpět Reagovat
      - Jakobo 26.5.2017 12:12
        
        Uvnitr ma konzerva nater, zvenku pozink a papir nebo barevny potisk. Nektere konzervy maji pozink i uvnitr, treba ananas co jsem si vsiml, ale jinak vetsina a hlavne kysele polymerni povlak. Ty jsou v drtive vetsine na bazi BPA.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        nitraq 26.5.2017 12:16
        
        A pozink je v pohodě?
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        Jakobo 26.5.2017 12:19
        
        V tom mnozstvi, ktere se uvolni do obsahu je naprosto neskodny. To jej do sebe dostanes snad vic vstrebanim pres kuzi, kdyz tu konzervu drzis ve spocene ruce. Stejne zinek ti hned prejde na nejaky Zn2+ a ten neni nebezpecny, to bys musel delat v nejake galvanizovne a ani tak nevim, jestli je definovana nejaka toxicka hranice u zinku.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        Yura 26.5.2017 12:24
        
        Zinek z nejakych samponu nebo sprchovej gelu nebo ceho muze byt toxickej sem nekde cetl. Ale spis bych daval bacha na hrnce/panvicky z medi a nebo zeleza. To je opravdu blbej napad pouzivat na vareni..
        
        0 0
        Zpět Reagovat
- 26.5.2017 12:15
  
  k snídani libereckej párek s hořčicí a křenem, dobrej chlebíček a mám energie až do oběda
  
  0 0
  Zpět Reagovat
- snas89 12.7.2017 19:20
  
  Dnes pěkný článek s recepty na smoothie na bike radar:
  
  http://www.bikeradar.com/…cipes-50339/
  
  Nějaký vyzkouším:)
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - 12.7.2017 19:25
    
    Co takhle recept na nějaký dobrý nakládaný hermoš by nebyl?
    
    0 0
    Zpět Reagovat
- Breakpain 12.7.2017 23:01
  
  Je to nic moc recept, ale je to rychlovka a sedí mi ;) …
  
  50–100g vloček z Lidlu, 150–250ml mléka, hrst oříšků – ohřát v mikrovlnce 800W na 1min
  
  pokud jdu na kolo, přidám 20g hořké čokolády, nakrájené jablko + banán (vše na drobno) – dodám do kaše až po ohřátí
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - cekanka 13.7.2017 00:19
    
    Tyjo, furt ořechy… yura z vás bude mít smrt :-)
    
    0 0
    Zpět Reagovat
    - Yura 13.7.2017 07:48
      
      No z hlediska traveni je takovej mix obili, mlika, orechu a jeste ovoce fakt nestastnej. Ale tak jestli tohle nekdo sni, neprdi a nema dalsi 4 hodiny nafoukle bricho, tak proc ne no.. :))
      
      0 0
      Zpět Reagovat
      - Breakpain 13.7.2017 07:50
        
        Nepozoruju problem, ba naopak – citim se potom dobre, nemam hlad … Takze takovej kompromisni ideal.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
    - Breakpain 13.7.2017 07:50
      
      Mno, tak ono je to asi 10–15g orechu … ne kilovej pytel :)
      
      0 0
      Zpět Reagovat
- wego1991 13.7.2017 22:57
  
  https://kuchynelidlu.cz/…rvenou-repou teď ujizdim na tom salátu
  
  A na snídani si sem tam udělám banánové palačinky: 1 banán rozmackat v misce, přidat 1 vejce, zamíchat na pánev a pack ozdobit dle chuti každého soudruha.. Já dávám jogurt, skořice, borůvky někdy i med
  
  0 0
  Zpět Reagovat

Nová reakce na zakládající

Podobné diskuse