Je to čím dál více utrpení jezdit do jakéhokoliv kopce a bude hůře / kynu a kynu / co s tím … …………………………………………………………… žadný nežer a obdobný
Ty kopce Ty kopce
106 nepřečtených-
-
co? normálně to tak neřeš, však nejezdíš snad jen proto, abys vyjel kopec :-)
-
jist v pravidelnych intervalech a nenechat telo hladovet
-
To nefunguje, já svoje tělo rozhodně nenechvám hladovět, a tloustnu :) Myslím, že občas nějakej ten hládek neuškodí :)
-
pravidelně ale přiměřené porce a to je rozdíl
-
-
-
:-) no ale ona jiná rada než míň/líp žer a/nebo víc jezdi neexistuje… teda když se vynechá možnost sádloodcucnutí
-
Prodej kolo.
-
Ale zas díky tý obrovský kinetický energii je menší houští nebo smrčky bez problému, ne? :o)
-
Já zas nerad jezdím z kopce to si nevybereš.
-
tak nějak :)
-
-
Dej se na FR. Nahoru lanovkou a dolů si to už sjedeš.
-
prestehovat na kolinsko
kopce NEBRAT!!!
-
Tam zase furt fouká, ta je taky naprd.
-
-
No to mne *****, já už jinak než do kopce ani nejezdím
-
a jak se dostaneš zpátky?
-
Dolů to kolo předpokládám hodí, sejde a jenom si ho vyzvedne na úpatí:)
-
:( Ano
-
-
-
Se ti na vrcholcích hromadí kola, ne?
-
-
Nežer a trénuj :)))))
-
jidlo je zaklad, i kdyz budes trenovat jak chuck norris tak neshodis nic dokud si neudelas poradek v jidle. Taky bojuju s nenazranosti, je to naprd ale inac to nejde.
-
Boj s vlastnou nenazratostou je uz dopredu prehrany, ti najlepsi uhrali remizu :-)
-
to je pekny motivacni citat :)
-
Souhlas. Nejhorší situace je, když se zamlada hodně drsně hejbeš, a k tomu můžeš žrát jak chceš, obrovský množství – a zvykneš si na to. Jakmile se přehoupne třicítka a pohybu už není tolik, je to dohromady strašná kombinace. Plus k tomu ještě alkohol, a je vymalováno. Výhodu maj podvyživení, že aspoň dojedou na nějakou normální váhu, ale pak si musej dávat bacha i oni…
-
-
:-) Když jsem doma a nevím co dělat, tak vyžírám zásoby. Nechci vědět kolik jsem za tenhle rok sežral brambůrků a čokolády :-)
-
k tej čukoláde – nechci vedeť moju spotrebu.. asi trištvrte kila na 100 km
-
Tak to mas dost drahy pohon :-)
-
čokoláda:
0,75 kg/100 km x 4€/kg = 3€/100 km
benzín:
7 l/100 km x 1,2 €/l = 8,4 €/100 km
nafta:
5l/100 km x 1,1 €/l = 5,5 €/100 km
takže je to furt lacnejšie než piť benzín či naftu :-)
-
O čokožroutsví si dovolím tvrdit, že vím docela dost, ale 0,75 kg na 100 km ti prostě nevěřím :-D
-
pri 100 kilometroch za 3–4 dni to neni žiadny problém
-
Tak to je jiná. Jen jsem si nedovedl představit, jak během 200 km švihu do sebe nacpeš kilo a půl čokolády :-D
-
na 200 km švihu som naposledy bol pred rokom a štvrť
-
-
-
-
Aku cokoladu pouzivas? Cena 4 E za kg sa mi zda nejaka nizka. ;-)
-
4 je dosť nadstrelená cena do ktorej sú započítané aj občasné značkové úlety (studentská pečeť apod.), ináč to bežne v kauflande predávajú za 0,29 až 0,35 za malú 100vku čokoládu
-
Za tu cenu kupis akurat tak stuzeny rastlinny tuk a nie cokoladu (studentska pecat tiez nie je cokolada :) ).
-
to je možné. taký bohatý nejsom aby som si mohol kupovať lepšie. keby som bol, možno už nejazdím na biku skoro vôbec
-
Jo, jedl bys jenom Lindt Excelent a jezdil Audi A8. Biking sucks. :D
-
to možno až tak nie ale zo súčasného jazdenia by zostalo možno 20% počtu km
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
Zatím to neřeš :-)až ti bude 45 a doktor ti řekne, že ti hrozí z nadváhy cukrovka, infark nebo mrtvička, tak to potom uvidíš jak půjdou kila dolů :-))
-
To už bude mít v háji kolena a stejně to nepomůže. Až v padesáti po infarktu…
-
-
Co si představuješ pod pojmem kopec? Čím více budeš jezdit do kopce, tím více budeš hubenější. Když jsem začal jezdit, tak váha cca 80 – 82 kg při 188 cm a teď kolem 75–76 kg a žeru tak, že nestačím doplňovat ledničku :-). Jsi ještě mladý junák dle profilu, ty pár tisíc výškových metrů musíš dávat bez zadýchání ;)
-
No nevím nevím, jak píšu vejš kopce jezdím ob den a zadýchanej su pokaždé už cca 12–13 let a se žrádlem po 30 už se taky musím krotit abych si nekopal při šlapání kolenama do vany – ono tělo je sviňa a každej to má jinač, já taky zrovna na hovno :)
-
Taky nevím, kde se berou ty pověsti, že na kole se zhubne :-(
-
Taky nechápu. Přes zimu horko těžko nějaké to kilo sundám a přes léto to mám zpět. Čím více jezdím, tím víc přibírám. Pravda, teď jsem nějaký čas nejezdil (dlouhodobé onemocnění; nemohl jsem pár týdnů skoro ani chodit) a přibral jsem taky :-)
-
-
Tak se prestehuj do rakous. Zdejsi kuchyne je nechutna, kopce vetsi. Kombinace toho zpusobi rapidni zhubnuti. Viz malamala, ja taky zhubnul 14kg bez kroceni se v jidle a chlastu.
-
Rakouská kuchyně je nechutná? Nějak jsem si nevšiml… Po týdnu lyžování mývám o cca kilo víc…
-
No pokud pozres rakouskej knedlik, tak to te obdivuju.
-
Já zrovna v Rakousku žral nejlepší žrádla, pravda ale, že to bylo na hranici s Itálií :)
-
-
Po lyžování se musíš ještě večer proběhnout a pak spát :-). Žádné škopky a žrací orgie :-).
-
-
-
-
-
nežer.
-
povedal bych zo skusenosti skor ze nechlastaj, jedno dve pivka alebo dva tri pohare vinka vecer pri knizke robia divy…
-
no jo,ale když to pivo je tááák dobré!!!! :-)
-
Zamítá se :)
-
Hele, zlato :), omezil jsem pivka na jedno dvě, vyjímečně tři, oproti půltuctu až tuctu před tím. Míň už to prostě nejde! ;-)
-
no,ja jsem porad na tom pultuctu az tuctu , jsi dobrej :-)
-
-
-
-
No já mám opačný problém :-) zkoušel jsem cokoli abych přibral a nejde to:-( 183 cm 69kg
Jediné řešení prý je: nic nedělat, jíst což by pro mě byla smrtelná kombinace a tak jsem se s tím naučil žít že jsem prostě hubeňour (stejně jako otec) Cítím se dobře a jestli si někdo řekne že jsem pohublý tak ať je to stejné jako když jiný člověk nemůže zhodit…
Nabral jsem za půl roku 4kila a to opravdu horko těžko omezil jsem malinko i sport a pak pořádný záhul na biku a 4kyla za víkend víš kde…Samo že část z toho byla vypocená voda..
-
měřím stejně, mám 67, před rokem a kousek dokonce 65, to byl můj rekord za posledních minimálně 5 let :-D nikdy jsem neměl víc jak 71… nevidím v tom problém, však to ničemu nevadí, ne? :-)
-
To není problém. 183/
do háje, BF mi nepochopil znaménko méně než a smazal to, jdu to napsat znova, těch 90 vteřin už nestačí :D
-
To není problém, já 183/pod 63kg. Normálně se pohybuju mezi 64 a 65kg, teď kvůli zranění měsíc a půl bez tréninku, takže mi zhubly tak akorát stehna :D. A to se stravuju v týdnu dost hrozně, pořád sladký a obědy v KFC a McD. Zkoušel jsem i jíst třeba 3 čokolády denně navíc plus běžný jídla a stejně to nahoru nešlo. Ale je fakt, že doma jim dost ovoce a zeleniny. Ale tak co, na kolo se to hodí :).
-
ve 20 to nic neznamená. Máš teda o 10 míň než já na stejnou výšku. To je docela hustý, já se před 3 lety dostal v sezoně na 69 a to byla hrana zlá, navíc to fakt nejelo – rovinky utrpení
-
U mě to už asi o moc jiný nebude, když vidim příbuzný… A nepřijde mi, že by mi to kvůli nízký váze nějak nejelo, možná jen do sebe musim víc prát gely, ale to se těžko porovnává. Jak se budu stravovat na Sudetech, to fakt netušim, na gelech a tyčinkách to bude něco. Mimochodem, přijedeš se na jaře podívat na Plešiveckou Držku?
-
pokud to půjde tak dorazím, ale to jsem si říkal letos taky. Je to tak daleko, že kdo ví co bude.
-
Čím nižší váha, tím by to mělo jet líp, ne? Teda při stejným tréningu samozřejmě. S tou energií na delších tratích máš pravdu, to je třeba doplňovat dost často. Jinak si ale na míry 180/60kg stěžovat nemůžu :-)
-
Nevím jestli mám v tomhle pravdu ale třeba moji uvahu nekdo potvrdíte:
Beru sebe jako hubeňoura… Zdá se mi že mé tělo jezdí hlavně na sacharidech.Tuku na sobě moc nemám a ani se mi je nedaří uložit.. Když ty sacharidy tělu dodám jede to skvěle.. Cítím se skvěle na dlouhých tratích a to nejen na kole… Zato krátké rychlé a silové akce ee. To můj organismus nerad.
Při dlouhém výkonu dodávám cukry i tuky ale více cukru. Je tady někdo kdo do toho vidí více než já a podělí se o zkušenosti?
-
Tak že hubeným vyhovují spíš vytrvalostní tratě (když přijímáš dostatek energie), to je celkem známý fakt. Na rychlé silové akce zkrátka nemají tolik „rychlých“ svalových vláken.
Já to mám tak nějak podobně jako ty.
-
ten tvuj nick je Good:-)
-
zase má to hranice. Proč myslíš, že na Grand Tours mají ti nejlepší domestiky. Protože by na rovinkách v tom tempu sami chcípli :) Zato pak v kopcích, kde se láme chleba tak jim w/kg pomáhá.
-
-
-
-
-
-
Ty jo,jak to tak sleduju, jsem tady se svýma 184/73 (semtam se dostanu na 71,ale míň ani prd) a 5,5 % tuku za tlusty prase :)
-
184 ? a ted 62 kg . V sezoně jsem měl 60 kg a do kopců se jelo pěkně
-
185/85. Koukám, že když se náhodou pojedu projet se zdejším osazenstvem, nesmím moc kejchat :)
-
-
Mám to podobně, aktuálně 181/60. Navíc se mi zdá, že soupeřím s tasemnicí o každé sousto, protože kde je spousta známých po vydatném obědě na umření, tak já mám za 10 minut zas hlad :D
Do kopců lítám jak kamzík, ovšem ty rovinky sou peklo :((
-
-
Jsem na tom podobně, 192/70. Jakmile mám v zimě 75, cítím se jako tlustoprd, optimum v závodní sezoně je 68, to se cítím nejlíp.
-
Jste se tu tak sešli, můžete si založit Dachau Racing Team :)
-
OK, sežeň nám sponzory a můžeš nám dělat manažera :)
-
Hlásím se tedy do klubu Dachau :-):-)
-
-
blbý vtip :)
-
-
Vážím stejně, ale při 175cm. A dolů to už nejde, protože jednou jsem měl 66Kg a skončilo to nemocnicí :-) Škoda že nemůžu mít stejný poměr výšky a váhy jako ty a mít pořád stejnou sílu v nohách, to by se jezdilo!
-
No já mám 110 kg a už je to mooooooc kopce jsou peklo
-
Ani nevies,ako dobre ti rozumiem :-)
-
Aji já :-)
-
-
Vozím 95 kg a taky je to dost…dal jsem se ted na redukcni dietu, tak jsem zvedavej…zatim mám dolů 5kg a kdyz jsem to byl projet…lítalo to o poznání líp:)
-
-
-
-
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
