měl někdo z vás Ac luxaci? by mě zajímalo za jak dlouho to bude ok pro plné závodní nasazení na MTB. Případně za jak dlouho jste začali jezdit zlehka na kole. Konkrétně jsem měl tossy II-III, dislokace byla tak 5cm a srovnali mi to na 0,5cm.
bezpečná varianta od doktora je:
běh 6 týdnů od úrazu
plavání 8 týdnů od úrazu /jen prsa/
kolo 9–10 týdnů od úrazu ale jen zlehka
silové sporty/tahání břemen, pro mě třeba lezení, 25!!! týdnů od úrazu.
momentálně jsem ve fázi rehabilitace, 6 týdnů po úrazu. co si budeme povídat, už bych někam vyrazil klidně i silničku :)