bolení za krkem

no mně tohle dělá občas batoh a kši lt z helmy už sem taky sundal :o)

Taky občas ke konci vyjížďky už sem tam jedu se svěšenou hlavou.

Za krkem? Mezi lopatkami? To už není krk. Ale i tak se na to nedá odpovědět, můžeš mít ortopedickou vadu pateře, nebo to může být jen malá trénovanost. Jezdíš silnici zalehlej nebo cross skoro napřímenej? Asi bude nejlepší to spíš probrat s odborníkem než s bike forem.

Těžko takhle z fleku něco radit.Posiluješ?Dě­láš strečink?Pokud ne,tak začni,tím nic nezkazíš a možná svůj problém vyřešíš.

dlouhej posed a nemusíš mít ruce ani moc nízko, zkus kratší představec

bolest za krkem- možná máš infarkt! Zkus intervenčního kardiologa anebo možná měkkčí vidli…

hele bejt tebou zkusim zajit za ortopedem aby se ti na to podival ale pocitej s tim ze ti stejnak moc nepomuze spis ti rekne at chodis plavat:)

mám podobný problém, asi mám zánět šlachy na krku, bolí mě to už pořád, jsem na chvíli u PC nebo mám prcka na ramenou a do večera se bolesti nezbavím. Nevíte o nějaký masti, kterou použít na zánět šlach? K doktorovi se mi moc nechce a nemám čas, ale pokud se to nezlepší do konce měsíce, zajdu si.

Taky me na kole boliva za krekem, vetsinou se to da prezit, ale po 40–50km uz je to fakt sila, pak se na tom kole kroutim jak zizala, ale zlepseni stejne zadny:-(

mě pomohlo toto : posilování zad a břicha, povolené ruce a uvolněná horní polovina těla během jízdy a pak naježděné km :-)

Tak záleží, kde tě to teda opravdu bolí. Pokud za krkem (což není mezi lopatkami), tak to bývá často z moc nataženého posezu (a nebo spíš ještě kvůli řídítkám moc nízko). Já měl problémy s bolením za krkem skoro celý život, protože mám krátký trup i ruce a potřebuju proto kratší rámy a výše řídítka než ostatní stejně vysocí. Jenže takový rámy dříve moc nebyly, takže jsem vlastně vozil pořád moc dlouhý kolo s moc nízko položenými řídítky. Když jsem byl menší, tak to byl takový extrém, že jsem na jedné týdenní akci na kolech (měl jsem favorita), musel otočit berany směrem nahoru, jak moc mě bolelo za krkem.

Později s větším výběrem rámů a když jsem se víc začal zabývat geometrií kola jsem začal pořizovat kratší rámy a snažil se dát výše řídítka (kratší rám problém nebyl, ale zvednou řídítka ano, když byly pevné nebo nízkozdvihové vidlice + ahead a ještě nebyly vlaštovky, to jsem to musel řešit příšernými představci se sklonem 45st. a pod.). Až jsem se na posledním kole, co teď mám dopracoval k pro mě ideálnímu posezu, úchop řídítek mám teď jen asi o 5mm níže než sedlo + kratší rám. A jak je vidět na fotce v profilu, pořád je to poměrně sportovní posez a nejsem extra narovnaný. A teď už mě nebolí za krkem vůbec, ani při 6h+ vyjížďkách. A ještě dodám, že v mém případě byl větší problém ne délka posezu, ale nízko řídítka. Přílišné zkrácení posezu s řídítky nízko oproti sedlu nic neřeší, to jsem pak jen měl ruce moc podsebou (což neřešilo, že jsem moc ohnutý a jen to je zcela debilní do sjezdů).

Zkus sem hodit fotku, jak sedíš na kole, ať je vidět, jaký ten posez teď máš.

Nechce se mi zakládat nové vlákno a tak využiji tohle prastaré.

Když jsem se dnes ráno probudil, snažil jsem se otočit a v tu chvíli mi jakoby vystřelila neskutečná křeč na levé straně krku. Do teď nemohu pořádně otočit hlavou doleva. Strašne to bolí, jako bych tam měl skřížený sval, či co. Ráno jsem si dával na krk horký termofor a pak ješte horkou koupel, moc to ale nepomohlo. O to horší je, že mám příští týden konečně volno a naplánováno několik tras, hned zítra 60 Km. Bojim se ale, aby se to ještě nezhoršilo. Navíc jezdit s takovou bolestí asi nebude moc velký zažitek, spíš to vidim na slušnou torturu. Stačilo, když jsem jel dnes do práce a to je jen 7 Km. Na krku sice nosim tunel, ale přeci jen už je celkem dost zima. Ví někdo jak se rychle a účinně zbavit této bolesti? Díky za rady.

To, že se tady v 27 příspěvcích řeší posed na kole a štítek na helmě neznamená, že ty problémy jsou způsobeny jízdou na kole, při ní se to může jenom projevit. Klidně to můžeš mít z nějakého dlouhodobého statické zatížení, ze zaměstnání, z dlouhého vysedávání u počítače, … Taky si uvědom, že Ti je 40, to není posměch já jsem na tom ještě hůře, prostě se nám to již sčítá. Problémy se sezením za PC, v práci řeším tak, že dělám každou chvíli kliky a vznosy (nebo jak se těm opačným klikům říká), když to nedělám, tak pak mne dost bolí mezi lopatkami, když se chci na kole podívat za sebe.

předloni jsem tím trpěla docela dost, až do křečí okolních svalů, pomohla důkladná rehabilitace a místo jógy posilovna, i když jsem tomu moc nevěřila, chodila jsem plavat, jógu a semtam masáž, po výměně jóga – posilovna je prostě po bolesti, důvod mi není znám, ale je mi to celkem jedno:-)

věk