Maximálka po velkém vypětí...

McBlacky 6.8.2004 15:10

dotaz na zkušenější racery co trénujou s tepákem

Nějak jsem se nechal na závodě Manitou železné hory strnout a drtil první hodinu a něco okolo 180–190 tepů (maximálku mám 201) samozřejmě že jsem se zbytek závodu šest a něco hodin pěkně trápil :-( zvláštní ale bylo že jsem v neděli na vyjíždce a ani v pondělí nedosáhl víc jak 165 TF. Co bych měl v takovém případě dodat do organismu a jak postupovat v dalším tréninku? Včera jsem byl zase jezdit a už to vypadalo docela ok, přesto jsem nedal víc jak 186 TF. Je možný, že by byl organismus tak hloubkově unaven? nebo je to někde jinde? dík za odpověd

0 0
Zpět Reagovat
- pavlicek 6.8.2004 15:14
  
  Podívej se třeba sem. http://ivelo.cz/…uze/show.php?…
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - McBlacky 6.8.2004 15:26
    
    dík to docela sedí -nemám letos víc jak 4000km-, taky mi to ty dva dny potom do kopce jelo dost přesto že budík ukazal flákačku… jen jsem měl strach abych se nějak neprasil.
    
    0 0
    Zpět Reagovat
- Beeda 6.8.2004 15:26
  
  Cau Blacky, 10 tepu pod maximalkou na maratonu je husty:-), navic v pomeru k tve relativne vysoke tepovce… Druhej den jsi me dat vytocni nohou na ne zkouset kam az se dostanes…pak mozna i den volna a teprve pak dat dalsi trenink… Rozhodne ale neni smyslem trennku jezdit na maxilaky… B.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - Beeda 6.8.2004 15:27
    
    Uz pisu jako pepa z depa:-) sorry za preklepy…b.
    
    0 0
    Zpět Reagovat
  - McBlacky 6.8.2004 15:29
    
    ne já netrénuju v podstatě jezdím jen na vyjíždky a občas koukám na tepák :-) já se nesnažil jet ty dny potom na max, ale prostě když vim jak mi to v jakym kopci tepe a pak vidim něco jinýho, nějak jsem to nechápal
    
    …to vim taky že takhle jezdit, zvláš? na závodě 115km/2850převýšení je blbost, ale co mám dělat jinýho když jedu s Ječnákem :-)
    
    0 0
    Zpět Reagovat
    - Beeda 6.8.2004 15:42
      
      Tadu je pak kazda rada draha:-)) jooo mozna jezdit s Fousem, ale z toho se ted stava drsna ziletka tak pozor, az prijde voholenej je zle!!!!
      
      Jinak ason 20 min davej „lehci“ tempo at se nastartuje paleni tuku, na ktery bys to mel maraton odject…dit predjizdet prepaly jezdce je dobry ne:-)) B.
      
      0 0
      Zpět Reagovat
      - fousac 9.8.2004 08:09
        
        teda takhle sproste me tu pomlouvat… :)
        
        jenze ze me bude ziletkar asi tak jako z Luky drsna chrtacka… :)
        
        to McBlacky: kolik si toho vecer po zavode dal??? :)
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        Beeda 9.8.2004 08:10
        
        To ti Luka nedaruje, ona se tak snazi:-) B.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        lubos 9.8.2004 16:21
        
        Jen aby. Jen aby. Aby jsem vas nakonec nepotkal na Bike Adventure jako zavodni dvojici ziletkar a chrt :)
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        fousac 10.8.2004 07:44
        
        jasne.. :) postavit ziletku ala Kandik Psi Zub ( galleries.mtbreview.com/mtbr/gallery/files/mrcha.asp), a tvrdit o tom ze je to bike, akorat mi jako na potvoru rano praskly riditka a sehnal sem narychlo jenom berany.. :))
        
        0 0
        Zpět Reagovat
- PetrV 10.8.2004 08:50
  
  Taky bych kouknul na ranni klidovou frekvenci (pokud ji sledujes). Jestli sla nahoru tak jsi to asi prepisknul a lepsi bude dat pauzu.
  
  0 0
  Zpět Reagovat

Nová reakce na zakládající

Podobné diskuse