Zdravím cyklisty a cyklistky, bolí mě už několik let záda z kol jak z jednoho tak i teď z druhého.
Chtěl bych s tím něco udělat, ale nevím čím to je. Prosím o rady a řešení.
Bolest zad
22 nepřečtených-
-
Bolest je v oblasti ledvin, bolí too jako bych ty zádové svaly posiloval nebo tak nějak.
-
Vedla je pribuzna tema, skus pozriet tam, ak chces radu musis byt konkretnejsi (ake kolo, co jazdis, kolko atd)
-
mysliš „mrtvěj mě koule“ ? :-)
-
:o) Primarne som myslel Nastaveni sedla + bolest zad, pripadne aj ladic posedu – co je dulezity, ale v podstate zalezi od stadia komplikacii, mozno trochu spolocnymi silami poladime a potom sa hodia aj tie mrtve gulky :DDD
-
-
kolo: Leader Fox Outline 2009. Lehčí terén, někdy nějakej ten sjezd a trochu silnic, ale těm se chci vyhnout
-
-
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
Ty bolesti mohou mít více příčin,měl jsem podobné problémy a pomohla mi odpružená sedlovka cane creek.Dost tady na BF chválí i tu suntourku a ta je levná,to by za pokus stálo.
-
Může to mít milion příčin, včetně debilní autosugesce. Musíš si najít co nejvíc informací ohledně posedu, posilování, protahování a časem snad najdeš nějaký recept, který to zlepší. Někoho prostě ty zkurvené záda nebolí vůbec a nedělá proto nic – někdo to má přesně naopak.
-
Ano, je to tak, niektori maju lepsie dispozicie a ini zas horsie. Ale hras s kartami ktore dostanes, a ked mozes urobit nieco pre svoj chrbat, tak to snad urobis. No a este taka vec, v urcitom veku (40–50 a viac) mame uz vsetci iste degenerativne zmeny na chrbtici, lebo prosto clovek bol dizajnovany povodne na zivotnost tak max. 50 rokov. A az potom najviac kazdy pocitime ako sme sa o ten svoj aparat starali alebo nestarali. V tomto svetle aj vsecky tie fule, titany, karbony na rame, sedlovke a v sedle a s nima spojene vyhodene peniaze sa dostavaju do celkom ineho svetla, to musim skromne uznat…
-
-
skoro vše řečeno, ještě mě napadla jedna věc, co dělám když to na mě příjde. Zní to debilně, ale cvičím za jízdy. Pokud jedu po rovině nebo z kopce, tak několikrát vystřídám dvě polohy. Zalezu za sedlo a snaším se co nejvíce vykulatit bederní část páteře. Pak přejdu do opaččné polohy, sednu do sedla zdvihnu hrudník a ramena a bederní část páteře se snažím prohnout co nejvíce dovnitř. Cestou do kopce jde pouze druhá poloha. A kupodivu to na nějaký čas pomůže.
-
To vyzkouším.
-
wtx to mojo by mohla byt celkom dokonala zehlicka?
-
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
