Za necelých 14 dní se chystám na běžkařskou 24-hodinovku(pojedu samozřejmě individuálně sám za sebe). Chtěl bych se zeptat, co jíte při 24-hodinovkách(myslím si, že je jedno, jestli bikových nebo běžkařských nebo silničních).Vím, že se to celé nedá jet jenom na ionťáky, gely, banány…Děkuji za názory a rady…Tomy
Co jíte na 24-hodinovkách
78 nepřečtených-
-
Jedz hlavne to na čo si zvyknutý. Pokiaľ bežne jedávaš rezne tak si môžeš byť istý že po banánovo-ionťákovo-gelovej strave budeš naskôr blít než sa vytešovať z nadobudnutej energie…
-
Normalni jidlo. Gely, iontak a nebo jinou chemii jen v pripade hladaku apod. ale ten by te, pokud jis pravidelne a jedes na spravnych tepech nemel potkat. Hlavni je jist pravidelne, pit pravidelne a prevlikat se do suchyho, cistyho a drzet se v teple.
-
Díky za rady a názory.No, gely,powerbiky nechám potom až déle popřípadě.Ovšem při normálním tréninku teď na běžkách piju vodu, myslím si, že ten ionťák do camelbacku nebude zase na škodu…
-
Zkus si nekdy cely den pit jen iontak.
-
to uletí :-))
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
-
dobrý je teplej čaj naředit lehce ionťákem, obzvlášť teď v zimě
-
-
Proc do cistyho ? :-D
-
-
no hodne dulezity je se najist i predem, neco lehkyho ale klidne i nekolik jidel, pro me nebyl problem dva dny pred startem dat 3 vecere a den predstartem klidne 20 palacinek – sladkych, pri zavode sem pil z 90 % jen cocacolu, pak trochu ty R2 aby se nereklo, jinak mel sem pripraveny i nejaky kofein tablety ale ty nastesti nebylo potreba – jen na cestu domu…jidlo pri zavode je hodne individualni, nekdo jedl ovesnou kasi primo z bidonu a nekdo zral Jesenku, ja mel housky se salamem, sejrem, nejaky palacinky, proste normalni jidlo…
-
Mne celkom vyhovuju rohliky s maslom a syrom, sunkou a tak. Je to lahko stravitelne a vyzivne. Potom nejake navarene cestoviny so zeleninou, aby boli lahke. A pit kolu alebo kofolu.
Okrem toho nejaku tu chemicku stravu, pit velmi rozriedeny jontak.
-
mě napřiklad asi o půl třetí ráno zachránila grilovaná klobása s chlebem… ;-)
-
mě před 2 lety přibližně ve stejnou hodinu v noci párek s chlebem a hořčicí. byl jsem tak prošitej, že ze všeho jinýho se mi zvedal kufr:-)))
-
jj, já měl myslím kečup.. :-)
-
me se dela blbe uz pri predstave, ze bych mel sezrat vsechno co je tu napsany dohromady a jeste pred tim idealne rozmixovat do bidonu a prolit tim iontakem
-
-
-
-
na to nikdy nezapomenu, rohlík s taveným sýrem, tvarohový šáteček, banán a Kofolu :-)
během jízdy Sojový řezy, Corny, Mila…
-
ted jen doufam ze Tomys neda vsechno co mu tady pisem, to by to nemusel prezit :-)))
-
-
Děkuji věem zatím za velmi užitečné rady, názory,postřehy,zkušenosti. S tím ionťákem to asi nebudu přehánět, abych potom nemusel řešit podobné problémky jako pista1 na Hochalpenstrasse. Dáváte někdo do camelbacku teplý čaj?
-
Jo, kejml v pohodě vydrží.
-
-
Urcite bych nejedl a nepil nic co nemam vyzkousene, na zkouseni moc casu nemas, takze bych sazel na nejake normalni jidlo.
Ale s tema hodinama co mas (a mas na bezkach) bych se bal i na Krkonosskou 70tku, takze hlavne hodne stesti !
-
Sázka na normální jidlo bude jistota. No vím, že těch hodin není moc, ale ono to nějak dopadne a celkem si věřím…
-
necht Tva vira je Ti oporou :)
jinak ten teplej (ne uplne horkej) caj je do camelu fpohode a docela tam i dlouho vydrzi teplej…
-
-
-
já osobně k jídlu:
den před: těstoviny s kuřetem a smetanou a sýrem – co se vejde
den ráno: musli, čokoláda, ovoce
při závodě: ze začátku obložený housky a slaný jídlo, v pohotovosti kotel těstovin a ty tak nějak průběžně. Sem tam něco sladkýho čokláda, ovoce je taky fajn /voda, cukr/. K ránu, co snese žaludek :)
pití: celou dobu ředěný ionták kombinace s čajem /používám Maté nebo libovolný zelený/ 2–3 kafe.
ikdyž jsem jel solo tak tak jsem chemii moc nerval. JE ale fajn mít v kapse gel a magnezko, pro ten pocit, nebo když náhodou ti z ničeho nic sekne, tak na dojetí do cíle, kde pak už pomůže jen krátce orazit + rychlý cukry, soli…
-
Vítej do klubu!
Z představy těch 213,9 km na lyžích se mi dělá zle :-D
-
Díky Pavle, těch 213,9 km je málo, špatně jsem se vyspal, příští rok chci aspoň 250 km…
Jinak diky všem za rady, co za jídlo, snažil jsem se jíst normální jídlo a bylo to určitě nejlepší řešení…
-
Jinak velka GRATULACE
-
Děkuju Medunko…
-
-
pěkně. jsou někde výsledky?
-
-
zajímavé..že by další výzva? :-)
-
Když jsem o tom dozvěděl, myslel jsem si, že si dělá srandu. Vůbec jsem netušil, že by někoho mohlo napadnout v zimě běhat na lyžích 24 hodin v kuse :-)
-
Lucka z Rock Cafe by ti mohla vykladat o ruznych 24hodinovach :-) Jako bezecky orientak atd
-
No jo, lidi jsou blázni :-)
-
:-DDD
-
-
nojo, jenže pro ní je 24 hodinovka sprint, kde skoro nemusí ani jíst:-))). jsem zvědavej, jestli pojede letos solo
-
-
No pauzičky byly, v kuse jsem to nejel…:-) Napadlo to kluky z CK Kudrny a jsem moc rád, že je to napadlo, těším se na příští rok, musím se pořádně vyspat a chci dát aspoň 250 km.Stejně tak se moc těším na bikové 24-hodinovky.Rád Tě poznám Pavle osobně.U mě seš borec…
-
Mno, já si letos chci trošku odpočinout, takže asi žádnou nepojedu. Už bych to asi ani nestihl, je skoro půlka března a nemám ani 1 500 km a jsem pořád tlustej. Ne, že bych to neujel, ale když si člověk zvykne pokaždé vylézt na bednu, tak si pak nechce kazit skóre :-) Jeden ročník snad vynechat můžu. Každopádně jeď Liberec, ten je nejtěžší a opravdu prověří, co v kom je. A jestli ti to vyjde, tak Valašskou 24 si taky nenechej ujít, je tam fantastická atmosféra.
-
-
-
-
-
-
-
-
já bych vzal sebou do kapsy normálně řízek:D
-
Na bajkovy 24ce ták normalka viz foto :-D
-
-
start stylem Le Mans…
-
Tak tohle bylo masakrózní. Tady jsem si tepnul maximálku celého závodu a málem padl dřív, než jsem sedl na kolo :-D
-
to jo, ja to nastesti fotil, bezel Venca, tento rok asi taky nepobezim i kdyz uvidime jak to vsechno bude, kdyz se da partak uplne dohomady tak pobezi stejne on :-)
-
Jo, Venca je hustej týpek. Ve Vesci jsem si ho ještě nevšiml, ale když jsem viděl, co předváděl v Berouně, tak to mi fakt hlava nebrala :-)
-
To bylo na me ;)
-
tak tak, preci jen mas delsi krok :-) ale hlavne se dej do kupy…
-
JJ po prvnich velkych pokrocich se to ted trochu zpomalilo, ale mel bych byt ready na ten beh tam ;)
-
-
-
-
-
Jj, to jsem pochopil, ale ještě jsem to neviděl v praxi jinde, než na Le Mans.
btw: Turisto, kolik jste běželi, než jste naskočili na stroje. Vypadá to jako dálka…
-
To byl zlej sen, nejdřív jsme se museli vyškrábat na takovou hnusnou násep, kde začínala tahle louka. Asi kilometr, ještě teď se orosím, když na to vzpomenu :-D
Na Valašské24 to byl jen symbolický běh asi 100 m po rovině a ani ty další dva nebyly tak příšerné.
-
To věřím no, ještě rok zpátky, když jsem během závodu musel kousek běžet, tak nasednout zpátky na kolo a rozjet se bylo fakt peklo. :) Natož tohle provádět ještě před 24 hodinovkou…
-
-
-
-
Co je to WTF?
-
What The Fuck…? Aneb „Co to sakra(/*****)“… (má znamenat)?
-
-
-
-
Hmm, ve ctyrech by to mohla byt docela sranda…
-
Hmm, ve ctyrech by to mohla byt docela sranda…
-
myslel jsem bikovou
-
celej lonskej tzv „pohar“ byl zabavnej, Liberec Beroun Jistebnice :-))
ale buhuzel musis pocitat s tim ze te to na par dnu odrovna…
-
Koukám, další fotky, co jsem ještě neviděl :-)
A taky jsem zjistil, že jsem ještě nenapsal článek o Jistebnické24. Sakra, už si to nepamatuju a nemám tak zdokumentovaný celý seriál. Leda bych si začal ukrutně vymýšlet :-)
-
Mal by si si spomenúť :) Tvoje články sa dobre čítajú…
-
-
-
-
Ono to moze byt dost sranda aj solo, ak mas dost najazdene a beries to pohodovo na dojazdenie a nie na umiestnenie. A ak to ides za vysledkom, co predpokladam, tak je to celkom dobry masaker, ktory ale urcite stoji za to.
-
tak tak… zvlášť když trošku zaprší, že? ;-)
-
Ani nemusí pršet. Ale určitě to stojí za to zkusit
-
Pokud ti nedělá problém na kole sedět dlouhé hodiny, tak určitě.
-
Loni ještě dělalo, ale po zkušenostech z Liberce a Berouna jsem změnil celou přípravu a uvidíme jak to půjde letos.
-
Aha, takže jsi to jel. Tak to jsem nevěděl :-)
-
Jel jel a musím říci že mi to změnilo pohled na muji kondici, ale letos jedu znova. Nic me neodradí
-
-
-
Si to neumi absolutne predstavit, jak sam, tak ve dvou… Ve ctyrech bych do toho uz sel…
-
Neni to zas tak spatny, naopak je to supr. Zkus a uvidis. Podle me maj 24ky mnohem lepsi atmosferu nez klasicky zavody.
-
to je fakt. bude to i tim, že se soupeři až tolik nesoutěžíš, ale soucítíš s nimi. „vyhraje“ vlastně každej, kdo dojede:-). podobný to bylo třeba na dlouhý Salze
-
DLouhy? Jkao 200km?! :-DDD
-
jj, na dlouhý:-)
-
Tam to ale ma hlavne kouzlo v tom, ze se spoji trate a jedes se stovkarema, kteri k tobe obdivne zhlizi a povzbuzujou :-)
-
tak uz mi je jasne, proc to jezdis :-)
-
No letos to taky zazijes, neboj.
-
velký respekt!
-
letos jo? no nekecej. já doufám, že si ještě někdy v budoucnu střihnu, až bude prostor a čas na trenink. hlavně nedávej Jitce na kolo svou „alpskou“ kazetu s 28 zuby:-)))
-
-
-
-
Také chci jet letos dlouhou (200 km) Salzkammergut Trophy…
-
-
-
Ona je to vlastně taková 24 hodinová idylka :-)
-
-
-
-
-
-
-
-
-
maso z grilu :-)
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
Podobné diskuse
- Ma cenu do toho jit...?
- Nechat Foxe nebo jít do DT
- Jíte mušky, brouky, nebo je plivete?
- Používáte doplnky výživy a jaké? Co jíte při tréninku?
- Jaký den se Vam hodí jít do hospy?
- jste rádi, že do důchodu můžete jít již v 85 letech?
- Máte někdo prosím zkušenosti s SE28M254EU ?
- Spanek
- PRAHA ANO CI NE
- jidlo
