Jelikož jsem zjistitl, že bez kola asi přes zimu nevydržím a lyže nejsou zrovna můj šálek tééé, tak se chci poradit, co koupit na domácí trénink pro metrákovýho chlapa s MTB. VÁLCE NEBO TRENAŽÉR NEBO SNAD SPINNER? Co je lepší, proč a JAKEJ TYP VYBRAT. Taky bych za to nechtěl utratit majlant, takže prostě nějaký rozumný řešení za dobrou cenu. Nepotřebuju žádnej intenzivní trénink, spíš udržovačka a abych přes zimu nenabral, co jsem v sezóně pracně shodil.Díky.
Co koupit na domácí trénink?
56 nepřečtených-
-
:) trenazer nema s jizdou na kole prakticky nic spolecnyho… to jsem zjistila hned po prvni jizde. Dalsim problemem je, ze at uplnu svoje kolo jak upnu, tak plast rozhodne neni uprostred trenazerovyho valce… odletuje z plaste hafo gumy (takovej jemnej cernej prach), a nemam li vypodlozeno tak 2–3vrstvama koberce, dela to desnej rachot. Jinak, ja si na nem zajezdila zatim jen dvakrat… od te doby marodim…prechozena chripka se mi vratila a ted uz od patku mam horecku a na kolo se tak z dalky koukam…
Toz jen at nevyhodis prachy… zkus si to pujcit od kamaradu… ja treba zjistila, ze valce jsou pro me nastroj na zabiti a ne na trening :)))) Trenazer je sice desna nuda (ale kdyz si das sluchatka tak se da i koukat na filmy, poslouchat muzika…) ale asi jedina realna moznost jak prezit zimu a aspon neco se sebou delat. Jenze u me napriklad realita je, ze priletim v sest z prace, musim se trochu najist, takze tak v sedm nasednout na trenazer a pak jet nejdyl do osmi, bo jinak nas sousedi vynesou v zubech (maj maly caparty)… takze i doma jsem dost omezena tim, kdy muzu jezdit, a jestli se vubec k jezdeni dostanu… :(
-
hmm .. zrejme francouz :) .. ja obed i s kafetem za 15 minnut ..
-
chce to magnetem bržděný trenažér a hladkou gumu. Mám Tacx a nehlučí a kousky gumy z toho taky nelítají. S jizdou na kole to sice nemá nic společného, ale z hlediska udržování kondice, je to dokonce efektivnější, než bike v terénu. Řídíš si zátěž podle potřeby. Nutně to chce tepák, potom jedeš jako v autě, přídáváš, když jde tepovka dolu, atd. Bavíš se tím. Taky to chce muziku, nebo televizi. Největší experti na trenažér mají dokonce větrák a tím se chladí a sledují v televizi záznamy z TdF.
-
vsechno mame… trenazer elite fluid elastogel… (snad jsem to nezmotala)… guma hladka.. tepak nastartovany… a stejne to neba
-
větrák je nezbytnost
-
Tacx jsem neviděl, tak nevim jak je hlučný, ale ten ternažer, co má Luka ode mě je výrazně tižší než magnetický Roto a i v testech byl na tom s hlasitostí lépe než magnetické.
-
jojo, tichy je… jinak se plovouci podlahou siri vibrace kdyz se nepodlozi… ale v pohode…na to si nestezuju :))
pa: mel si v nem silnicku nebo bajka? … bo stopa na valci byla uprostred, ale moje kolo je vychyleny asi o centimetr od stredu…
-
Zkoušel jsem oboje, ale jezdil jsem pouze silničku, od té je stopa. A vychází doprostřed, protože má užší náboj, bike vycházel o kus vedle.
-
Tak bez vypodložení to můžou být vibraci slušný. To jsem ani neměl možnost vyzkoušet, protože mám všude koberce nebo tlustý linu (v předsíni). Takže bez úplného vypodložení jsem to nemohl mít nikdy, tak tam ani nevim, jaké to je. Ale i na koberci jsem dával ještě jeden tlustý na vypodložení navíc a pak pohoda.
-
-
-
-
S tou gumou je to divné, to mě nikdy nedělal. Co tam máš za pláště?
Plášť nemůže být přesně uprostřed, to u žádného trenažeru. To je dané univerzální konstrukcí na všechny kola a ovlivní to pak šířka zadního náboje. Ale tohle podle mě nemá na nic žádný vliv a je úplně jedno, že není ve středu.
Vypodložený to být musí, ale to co jsem viděl další trenažery a válce, tak to musí být vždy a u všech. S tim vypodložením jsem s hlukem ale problém neměl (i když samozřejmě slyšet to bylo, to každý trenažer).
S přirozeností jízdy jsem to tu už několikrát v dalších threadech psal. Tam je to bohužel velká bída a to u všech trenažeru, proto všem doporučuju válce, což bohužel u tebe po vyzkoušení byly vyřazeny.
Tak doufám, že vydržíš jezdit na tom trenažeru déle než já. Mě právě ta nepřirozenost, ale spíš především ta nuda odradila (fakt to byla asi spíš ta nuda, protože jsem vzdal i válce, kde nepřirozenost jízdy nebyl problém). Holt to chce pevný nervy.
-
Spis to chce bic :))
jojo, guma je schwalbe …uplne hladka… ale je hodne mekke smesi… takze mi dela i smouhy na podlaze…
-
no já mám teda Elite Fluid Elastogel nebo jak se jmenuje, je to ten, co se brzdí sám a nemůžu přidat či povolit – to se řeší zařazeným převodem, dál silniční kolo, plášť Schwalbe, plovoucí laminátovou podlahu a jeden koberec – koupil jsem ve zbytkách pod kolo odstřižek běhounu. Není to nejtišší, ale ani žádná hrůza a sousedi za mnou nechodí ( bydlím v paneláku ). To si spíš musím zesílit televizi, abych ji slyšel. A u televize jsem pravidelně 2 – 3 hoďky vydržel. Vedle sebe židli, ovladače od TV, videa, věže, mobil, bidony, traťovky a 3 hodiny bez přestávky se dají. Ze zadního pláště žádnej bordel neodletuje, sice na tom plastovém červeném válci je černá čára, ale jinak nikde nic. Kolo mám vyčištěný včetně řetězu, ten mažu v tomhle případě obzvlášť opatrně, takže nodstřikuje olej ani nepadá nic jinýho. A etapu z Tour jsem si na videu pustil jen jednou – to se těžko drží tepy. Ale když koukám na normální tv, tak se po čase dostanu na 125–130 tepů a jsem schopen na nich celou dobu jet, maximálně si přehodím na těžký a ze sedla se protáhnu, takže třeba 150–160 tepů. protže nefouká a nejzdí auta a nejsou kopce, tak se na tom jezdí na tepy dost dobře. To bylo všechno loni a předloni, ale protože u nás v Hradci je teď 0°C, tak ho asi rychle připravím a odstartuju zimní přípravu už teď.
-
ještě je samozřejmě třeba ručník, ale vozím i čelenku z moiry a nátělník s dlouhým rukávem, abych nedělal loužičky :-) Ten koberc je taky proto, aby chytal právě pot. A běhoun mám proto, že je zespoda pogumovaný a neklouže po té podlaze.
spinning mi přijde jako blbost, nějakých 45–60 minut na 80–90% tepovýho maxima – je to příliš intenzivní a krátký, na tom se podle mě moc nezhubne-adrsováno těm, co se na to ptali.
s donucením to nebylo tak hrozný. Dokonce, když se mi zdála venku zima, tak než na zimáka jsem raději sedl na trenažér, v neděli dopoledne zkouknul na Nově Místo činu nebo nějakýho Colomba a 2 hoďky byly za mnou. A kolo nebylo zaprasený a já se nemusel půl hodiny strojit a svlíkat apod.
-
jojo, souhlasim.. pro me je nejvetsim protivnikem tma… proste nemam sanci se na kolo dostat driv nez za tmy… (cti v 5)…
Pokud je nehezky, nebo potrebuju najizdet tepy, tak musim na trenazer, na kole se na ne nedostanu, to jsem porad nekde u aerobni hranice a ja potrebuju bejt niz, zakladni vytrvalost a tak…
Uz se docela tesim az se zase protahnu, ale ted si dam minimalne tyden klidu, a jestli me ty horecky nepustej, tak jeste dyl :)
U nas doma trenazer jsem koupila ja a taky ja se k nemu hlasim, habib na to sedl a prohlasil, ze ho to nebavi uz po 3 minutach. Planuju ale v zime i behat, aby clovek mel i cerstvej vzduch (ale z toho se nevyvlece, chlapec… sama behat v lese nebudu, nejsem magor)
K potu: normalne se potim strasne malo, ale jak neproudi vzduch a jak jezdim v obyvaku, kde mame asi 24°C, tak ze me desne leje uz po deseti minutach… sileny. Kdyz uz mi kapal pot z brady na ram, tak jsem na nej hodila uterku…
Nemate nekdo figl na posilovani brisnich svalu? Uz se na me podepisuje kolo… ramena, tricepsy, lytka mam jak z katalogu, a bederni svaly a bricho nehoraznej hnus… (posilovnu neberu, hodte zaruceny a rychly figle… treba lyposukci :DDD)… a neberu rady typu „nezer!“
-
Cvicit pravidelne. To sem delal … ted sem nako pribral :-/
-
tak kdybys mavnul carovnym proutkem a mela bych vanocku, byla bych radsi :)
pravidelny cviceni mi nepomohlo… 1rok 3×tydne v posilovne a bricho nezmizelo… ale je fakt, ze to nebylo zamereny jen na nej…
-
Na zmizení břicha nemá jeho cvičení vůbec žádný vliv. To je pouze o vyrýsovaní a to je pouze o snížení celkového tuku. Lokální zhazování tuku pouze na břiše není možné a pokud má někdo od přírody daný, že se mu na břiše drží tuk víc než jinde, tak aby měl vyrýsované břicho, tak musí snížit hrozně moc celkový tuk a je to téměř nemožné.
Cvičit břicho je samozřejmě dobře, hlavně kvůli zádům.
-
Jj, a nezapomenout cvicit i zada, aby to clovek neprehnal. To cviceni ma spis vychovny vliv, protoze je otravny a pak me boli bricho a nemuzu nic snist :-)
-
Zajimava metoda :-)
-
-
-
-
-
při běhu sice budeš mít taky vysoký tepy, ale je to zase proti monotonnímu trenažeru změna. Však podobně i ten mnou odepisovaný spinning. Třeba jednou týdně bych ho unesl, ale nějakou prodlouženou lekci – aspoň 90 minut, a hlavně je tam víc lidí, což je výazně záživnější než jezdit o samotě doma. pocení – ze mě taky leje, ale mám jen mírně pootevřený okno na druhý straně místnosti, nesmí mi táhnout na záda; pustit si větrák – to jsem nezkoušel a myslím si, že bych z toho nastyd, přijde mi to jiný, než když tě ofukuje venku vítr – to je ale jen dojem bez zkušenosti; dlouhý rukávy mám kvůli utírání tváře a krku, někdy jsem dal i ručník přes řidítka a horní trubku. k břichu si nechám taky poradit, ale nejspíš to fakt chce jedině nežrat tučňáky a cvičit všechny ty leh-sedy, sklapovačky apod.
-
Jak píšu víše, velké množství cviků na břicho nevede nikam a je naopak kontraproduktivní. Břicho je poměrně malý sval, takže není třeba příliš cvičit. Vše je to o celkovém množství podkožního tuku.
-
tak to je dobře, že nemusím cvičit břicho, to jsem chtěl slyšet, dobrá zpráva pro lenocha :-)
-
No jo, ale kdyby to šlo jen cvičenim břicha, tak to bude vlastně mnohem snažší.
-
-
-
-
Kup si velký větrák a foukej s ním přímo na sebe. Te se mi osvědčilo dobře. Jen pak neni dobrý současně příliš větrat v tu chvíli, aby nefoukal ledový vzduch. Používal jsem ho na maximální výkon a když jsem jezdil základní vytrvalost, tak dokázal pocení udržet do té míry, že ze mě nekapalo. Takže pohoda.
-
-
-
-
-
-
-
Permanentku na spinning. nebude tě to doma samotného bavit – nedonutíš se.
-
Lance
-
-
teraz mam doma trenazer ale minuly rok som chodil na spinning a ten mozem len doporucit -bohuzial som vynechaval lebo sa mi cez tu kosu vonku nechcelo nan chodit. Ale myslim ze na spinningovom bajku mozes aj ten intenzivny trening davat -ide len o to ci to vydrzis:D Predsa len trenazer a TV je pre mysel prijatelnejsia kombinacia
-
Mne sa zdá, že tá naša televízia je nudnejšia ako valce :-) Valce mám v pivničných chodbách a tak tri krát za zimu sa idem vynudiť.
-
-
Válce i spinning jsou nepředstavitelná nuda a vopruz… kup si permanentku do basenu nebo na zimák, umíš-li bruslit…
-
A co tak 2× týdně spinning, 1× plavání a občas brusle :-)
-
spinning je vopruz… z mého úhlu pohledu, samozřejmě.. na bajku je nejhezčí ten kontakt s okolím, příroda ..etc., že je na co koukat, někam se dostat , něco zažít… uznávám závodní chrty a vážím si jich, ale na 2.stranu, jestli se to zvrtne tak, že někoho už zajímají jen najetý km, převýšení, puls, laktát… a ostatní už ani nevnímaj, tak mi jich je zárove¡i trochu líto…
-
-
-
sežeň si na zimu nějakou roštěnku:-)
-
ty jo, hele, Ty si mi sympa´ták…dobrý hlášky a nápady… :-) a jestli nějakou má, tak bych doplnil slovo " novou"..
-
-
já to letos pořešil tacx i-magic, ale to není malá investice, navíc bez silničky to nemá moc cenu. Plánuju na tom jezdit dvakrát týdne 2hodiny, jednou týdně chodit plavat a jednou běhat. Víkend samozřejmě zimák a hurá na Brdy :)
-
stejně je to vopruz, to šlapání v místnosti…ale chápu, že pro někoho je to nutnost…nic ve zlym, já bych to nemoh
-
-
Jukni na www.univetsystem.com Pro lidi, co uz maj ergometr je to dle myho optimalni reseni. Kdyz si mas koupit i trenazer, tak uznavam, ze uz je to horsi…
Jinak, co to vlastně je. Speciální software, kterej dokáže dle profilu trasy a různejch jinejch údajů simulat reálnej trénink cyklisty. Po celou dobu se ti promítá trasa před tebou atd… Můžeš závodit, tvořit rekordy… Jestli máš sporttester nebo GPS, může si udělat záznam z oblíbený vyjížďky, vytvořit si profil tratě a pak tu vyjížďku jezdit celou zimu:-)
-
to lze pripojit jen ke Kettleru, ne?
-
jj, pouze pro KETTLERy
-
kterej stoji 20.000,– ne? .. :-(
-
Když dáš za tenhle soft 6000kč tak „nějakej“ trenažer za 20K nebude problém…
-
to bych musel bejt úplně švihlej… :-)
-
Zase to může být dobrá gemska… no nic jdu radši jezdit NFS to nebolí a nic nestojí :-)
-
26 litrů za trenažér, to je hrůza. To si je raděj přidám na nový kolo
-
-
-
-
-
-
-
-
Trenážer kazí styl šlapání – ale to už se tady několikrát probíralo- měl jsem magneticky bržděný a stejně z něj lítala gumaa byl hlučnej- prodal jsem ho a před tejdnem koupil válce Roto – zatím se na nich učim ve sklepě.V obejváku mám rotoped – dal jsem na něj kliky z kola a nášlapy a sedlo ze silničky- rekord mám 4 hodiny( je třeba dostatečná zásoba DVD…).
-
trenazer krouti ram a rozhodne te nenauci kruhovymu slapani, spis naopak …valcve!!! a na bika obout slicky …velce poridis za 2500 nejlevnejsi www.kolokram.cz/index.php?… www.kupkolo.cz/index.php?…, ja mam roto, ale musel jsem je vzit na soustruh, protoze hazely asi 0,5mm a jak se to toci rychle, tak ty jemny vibrace jednak delaj hluk a jednak za pul hodky dostanes „mravence“ do rukou a i jinych choulostivejsich partii :)) ted je to v poho, a kdyz koupuis nejaky drazsi, co maj valce z jednoho kusu, tak asi budou uz bez problemu, me prijde, ze to nejvic simuluje realnou jizdu, i riditkama muzes tocit, navic si vzdalenosti zadnich valcu urcujes, jak moc je to citlivy na nekruhovy slapani
-
Pokud chceš levně, tak určitě válce, ty jsou nejlepší ve všech ohledech, kromě jediného. Je to trošku těžší na nich jezdit, naučit se to dokáže asi téměř každý, ale jen někteří pak zvládnou při tom koukat třeba na TV (to já už jsem třeba nemohl).
A z dvojice spinner x trenažer je spinner jasně lepší, jenže má zásadní problém. Kvalitní je cenově úplně někde jinde.
Ale v každém případě je pěkná nuda úplně vše, takže doporučuju, ať vybereš cokoliv nejprve něco levnýho nebo si něco půjčit a až si budeš jistý, že to zvládáš na tom vydržet, tak zainvestovat případně více.
-
Na domaci trening jedine basu plzne :-)
-
a flasku rumu
-
Ta bude samozřejmě při tréninku po pravé ruce, abych nemusel slejzat z kola :-) Nebo houknu na děcka: „SAHARÁÁÁÁÁ“ a hned budu obsloužen :-))
-
-
Tož ja. Díky za cenné rady, udělal jsem si obrázek a to jsem potřeboval. Takže viděl bych to asi takto, co vy na to?:
www.kupkolo.cz/…uct_info.php?… www.tandem-bike.cz/…robnosti.php?…
A běda vám, jestli mi to nepude, běda vám ! :-)))
-
Pekne valce, tiez som nad nimi rozmyslal. Nemam to ale kam dat doma. Jedine, ze by som si spravil miesto na balkone. :)
-
-
eště jednou: kašli na válce,kup běžky, sněžnice, lyže nebo snowboard, případně brusle … .-)
-
a nebo skialpy, jinak já kolo v zimě nechci ani vidět… Už jsem z toho vyrost. Zimní sporty jsou v zimě lepší.
-
Vsak skialp v kopretinach stoji za velky kulovy :-)
-
-
-
Lidičky, kdyby měl někdo zájem o Roto Mistral,tak napište :-)
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
