Cviky před jizdou

dudek 10.8.2018 17:08

Ahoj.chtel bych se zeptat jaké používáte cviky na rozcviceni před jízdou.dik

0 0
Zpět Reagovat
- dudek 10.8.2018 17:15
  
  Jde mi konkrétně o to jak rozhýbat zatuhlé nohy.,,,
  
  0 0
  Zpět Reagovat
- Delkim 10.8.2018 17:23
  
  Pomalu se rozjet, vyšší kadence, menší síla na pedál.
  
  Protahovat zatuhlé nohy je nesmysl, to můžeš dělat u zahřátých svalů. Ideálně PO jízdě.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - doubeq 10.8.2018 19:28
    
    Přesně, po jízdě, pata k zadku, pak koleno k břichu, lýtka (nevím, jak tenhle cvik pochopitelně popsat, ale snad to je jasný :-) ), pak přejít do výpadu, na zadní noze se špičkou potom s patou na zemi a nakonec rozštěp a provaz, no a je to !
    
    0 0
    Zpět Reagovat
- Espen 10.8.2018 17:24
  
  Před pár lety jsem četl, že strečink nezahřátých svalů dokáže ubrat až 20% počátečního výkonu, což si nemůžu dovolit, bo můj výkon je už tak dost bídný :-). Takže já nic nedělám už pár let. Sednu a jedu.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - Delkim 10.8.2018 17:26
    
    Bohužel spousta lidí začne dělat strečink až ve chvíli, kdy je něco bolí a tím to většinou ještě zhorší :)))
    
    PREVENCE PREVENCE PREVENCE!!!!!!!!!!
    
    0 0
    Zpět Reagovat
    - dudek 10.8.2018 17:54
      
      Tak díky za odpovědi.
      
      0 0
      Zpět Reagovat
- jIrI___ 10.8.2018 18:01
  
  Vynesení kola ze sklepa mi zatím stačí.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - Delkim 10.8.2018 18:02
    
    A když ho hned sneseš tak máš po tréninku a můžeš na pivo :)
    
    0 0
    Zpět Reagovat
    - milan.v 10.8.2018 18:29
      
      :-D
      
      0 0
      Zpět Reagovat
- MirosPikos 10.8.2018 18:20
  
  Pivo někdy dvě.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - Sunshine 29 10.8.2018 23:45
    
    +1
    
    Pivo a klasickýho „šášu“ :)
    
    0 0
    Zpět Reagovat
- Sodoma 10.8.2018 19:51
  
  Ono tím rozcvičováním se člověk akorát zbytečně vysiluje. Zajíc se taky nerozcvičuje než začne pelášit před myslivcem.
  
  Teda mně osobně stačí, jak se obzvlášť v zimě, rozcvičím při navlíkání do cyklohadrů.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - doubeq 10.8.2018 21:26
    
    Hlavně návleky, u těch se zapotim nejvíc…a ten zajíc má adrenalin, s tim se peláší jinak, než když vstaneš z gauče.
    
    0 0
    Zpět Reagovat
    - Sodoma 10.8.2018 22:00
      
      Adrenalin mám z hledání věcí pečlivě uložených manželkou :-)
      
      0 0
      Zpět Reagovat
      - capis 12.8.2018 06:30
        
        Tak o tom něco vím.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        zet65 12.8.2018 08:13
        
        +1
        
        0 0
        Zpět Reagovat
      - doubeq 12.8.2018 08:56
        
        Jo manželkou, beztak sis to tam dal sám ;-)
        
        0 0
        Zpět Reagovat
  - 10.8.2018 22:51
    
    největší adrenalín je vůbec odhodlat se vyjet!
    
    0 0
    Zpět Reagovat
- DragON 10.8.2018 22:33
  
  Teda 3 týdny už zase nekouřím…
  
  0 0
  Zpět Reagovat
- 10.8.2018 22:50
  
  Obsah tohoto příspěvku je blokován.
  
  0 0
  Zpět
- myscho 11.8.2018 08:27
  
  Sex sa tiez počíta za cvik?
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - mikš 11.8.2018 08:31
    
    jasně,když kvalitně pohoníš,tak ti při jízdě na kole nebrní prsty :-)
    
    0 0
    Zpět Reagovat
- robb 12.8.2018 07:25
  
  https://www.britishcycling.org.uk/…oling-Down-0
  
  https://www.youtube.com/watch?…
  
  0 0
  Zpět Reagovat
- DragON 12.8.2018 10:12
  
  Ještě si můžeš zkusit zacvičit s Jirkou
  
  0 0
  Zpět Reagovat

Nová reakce na zakládající

Podobné diskuse