jak srovnat nohu na kole

Fyzioterapeut, případně řešit nějaký nastavení posedu – vložky do bot apod.

Koupit kliky a/nebo pedály s větším Q faktorem, případně podložky/prodlou­žení osy pedálů.

S nohama jsem na tom prakticky stejně a bylo mi vysvětleno, že šlacha na vnější straně je typický důsledek té snahy mít nohu rovně, tedy tlačit patu ven. Z hlediska kinematiky si samozřejmě máš nohu(y) srovnat tak, aby klika-kotník-koleno-kyčel běhalo v rovině rovnoběžné s kolem. Podle fyzio je snaha rovnat si nohu OK – soudnýho pacienta zastaví velká bolest a v rámci přijatelných malých bolestí se třeba posune žádaným směrem. Pravé koleno mi vždy lítalo do stran, ale po přechodu z klipsen na SPD letos se dobře zpevnilo (dokonce na symetrické pozici k levému) a o té šlaše už ani nevím. Takže si zkus třeba ještě vyladit natočení a stanovou pozici kufrů?

Nemohu si pomoci, ale nemáš-li patřičné znalosti o své fyziologii a nejsi-li, tedy dle tvého popisu, dlouhodobě schopen s tímto nic udělat, tak jedině odborná pomoc od fyzioterapeutického pracovníka a společná práce na situaci. Z tohohle se evidentně sám nevyléčíš.

Vídám spousty lidí na kole, jak špatně seděj, evidentně aby si někde „ulevili“, nebo špatně šlapou (jedno koleno ven, pata ven) atd. Jeden borec jel dokonce pořád doleva a přitom jel rovně, ten měl co jsem rychle při průjezdu okolo něj zahlédl, také vytočená řidítka výrazněji na jednu stranu :-)

Ortoped nebo sportovní lékař.

Tohle by mne také zajímalo. Jenže s mou pravou nohou do V neudělá nic již žádný doktor. Mám po dvou těžkých zlomeninách a holt to doktoři při operacích takhle blbě udělali a je vychýleno natrvalo. Takže pravou patou rovněž štrejchám o kliky. Problém je to hlavně v zimě, když mám na tretrách ještě neoprenové návleky – černou barvu na klice už mám dávno setřelou. Levou nohu mám ok.

Celý ten problém je určitě obsáhlejší a člověk bez zkušeností, který neví, co dělá, tak si může spíše uškodit…

S takovým nájezdem a špatným nastavením to může být po pár letech celkem zajímavé, o různých exemplárních případech jsem četl a slyšel celkem dost…

Abych potěšil zakladatele vlákna, problém s tím, že kvůli chodidlům do V brkám patou o zadní stavbu mám taky. Umocněno to je propadlou podélnou i příčnou klenbou (mám na to roky a když si sepíšu seznam co jsem na zádech za ty roky odtahal tak se není čemu divit).

Nedělám s tím nic, jezdím na platformách – na gravelu. Má to výhodu v tom, že při delších cestách (většinou na dovolené) lze dost měnit pozici chodidel a předejít tak problémům s achylovkami apod. Jen jsem musel sehnat plošně co největší platformy.