• Sobhk

    Tak mě zajímá názor více lidí,dnes jsem byl u obvodáka,že se mi nedělá na závodech dobře.Ujedu 30 km a dalších 20 se trápím.Začne mě bolet hlava,mám návaly tepla a cítím studený pot.Naposledy když jsem přijel do cíle jsem byl zelenej jak SEDMA.Navíc mě trápí křeče,ale na to pomáhá hořčík.Máte někdo podobné zkušenosti??,Co na to pomáhá??

    0 0
    • roud  

      řek bych že jen nemáš najeto…

      0 0
    • Medunka  

      pijes dostatecne?

      0 0
    • bagr84  

      lekar nejsem ale rek bych ze nedostatecnej trenink :)

      0 0
    • michals1  

      Já osobně bych kvůli takové prkotině k obvoďákovi určitě nechodil.

      0 0
      • Lenka.05  

        Proc ne? Uz jen minimalne pro to, aby si poslechnul doktor srdce je dobry tam jit. Nikdy nevis…

        0 0
    • Mirek1  

      Tak to je divný. Čoveče, ty příznaky jsou rozporuplný. Něco vypadá na těhotenství a něco na přechod.

      0 0
    • jIrI___  

      Takže to shrneme – nemáš najeto a málo piješ :). Já taky nemám najeto a na závodech ani vyjížďkách takové stavy nemám. Naposledy jsem se tak cítil, když jsem si vzal málo pití.

      0 0
    • maajkee  

      a nemáš nějaký psychický problémy? Já osobně závody nejezdím, protože kolo je pro mně pohodová záležitost, takže takovýhle stavy na kole jako ty neprožívám.

      Mohla by to bejt prostě jen přemíra snahy a následná obranná reakce těla, že takhle prostě ne.

      Na normální vyjížďce nebo tréningu se ti to nestává?

      0 0
    • lutte1  

      Nejsi těhotnej? :)

      0 0
    •  
      Obsah tohoto příspěvku je blokován.
      0 0
    • Pumsc  

      Nemáš nízkej tlak?

      0 0
    • gri3f  

      Víc trénovat a dostatečně pít plus možná změna jídelníčku popř.udělat si ten těhotenský test :Dmimochodem trénink a jídelníček najdeš na netu je tu toho poravdu dost více na www.google.com ;)

      0 0
    • Flegmatik  

      Menopauza.

      0 0
    • pajan  

      Hodně pít (případně se občas polít)… Víc trénovat a případně pořídit nějakej obyč tepák a hlídat si tepovku, abys nebyl dlouho moc vysoko. Ničím jiným to nejspíš nebude :-)

      0 0
    • jecnak  

      To je celkem jasny. 30km tedy zhruba 1h ujedes na cukry co mas v zasobach a jelikoz nejsi dost trenovany, tak na tuky nejspis nejedes skoro vubec. Po spotrebovani cukru se organismus dostava do stavu bliziciho se totalniho vycerpani – krece, poruchy termoregulace, zavrate, zvraceni. Staci jet ze zacatku volneji, hlidat si tepy. Vic trenovat v AP. Proste si lip rozvrhnout sily. Doporucju poridit si zakladni tepak a neco si k tomu vsemu precist na KPO.cz

      0 0
    •  
      Obsah tohoto příspěvku je blokován.
      0 0
    • Zdeno Micio  

      pokud těch 30km jedeš na krev, tak se nedivím, ale 1000km je zatraceně málo na závody. Alespoň napiš kolik km ujedeš naráz v AP. Pokud dáš v tréninku 50–60 v pohodě, tak musíš fakt potrénovat. Pokud se trápíš i v AP, tak je něco špatně.

      0 0
      • Sobhk  

        AP je co???Nemám snímač tepové frekvence,ale silně o něm uvažuju,jak si tu čtu všechny rady.Měl jsem podezření na tep,ale nebyl jsem si jistý

        Musím to pak někde nastudovat,vím jak mám mít tepy,ale tyhle zkratky nějak nepobírám.

        Jinak jezdím s vozíkem za kolem a tak 40–50 km bez problémů

        0 0
        • Zdeno Micio  

          tak to je jasné, chceš dávat v závodech víc než na co máš. Bez základní vytrvalosti nemůžeš jet takový dlouhý závod stylem jakým asi jezdíš. Nejlépe, když si fakt nastuduješ nějakou literaruru. Čím vyšší trénovanost v základním pásmu(v nižších tepech), tím víc se ti posouvá anaerobní práh, čož znamená, že trénovaný cyklista jedoucí stejnou rychlostí do kopce jako ty, jede ještě v aerobním pásmu, kdežto ty už jsi překročil anaerobní práh a po pár metrech ti ujede a ty se zatavíš.

          Jezdi na pohodu a nemusíš chodit k doktorovi a výsledky budou časem lepší.

          0 0
          • Sobhk  

            Díky za rady,koupil jsem tepák,našel si tepové frekvence a snažil se v nich včera při 60-ce OKOLOHRADCE držet,Výborný,do díle jsem dojel bez křeče,bylo mi výborně a trať mi uběhla jak nikdy.

            0 0
            • bagr  

              S 1000km bych taky zacal za chvili srat maggi!Aspon 4–5 tisic pred zavodama abys to nejak slusne objel.

              0 0
        • Rychlej turista  

          Na studium máš čas. Nejdřív najezdi v poklidu aspoň 3 000 km.

          0 0
      • karliner  

        S něco málo přes 1000 najetými km jsem kdysi jel B-strecke na Salzu, trvalo mi to přes 8 hodin včetně kratšího šlofíka, ale jím popisovanými stavy jsem netrpěl.

        0 0
        • McBlacky  

          Salz je srdcařina tam není čas na hlaďáky :)

          0 0
        • Hroch obojzhivelnyj  

          Hmm ja mel podobny stavy naposled v nedeli pri druhym prujezdu Kostelcem. Moc horko a do toho kopec = zavarenej hroch.

          0 0
          • karliner  

            Tam jsem chytře vytrousil věci z brašničky, abych si mohl odpočinout :-)

            0 0
            • Hroch obojzhivelnyj  

              Dik, prislo vhod. Musim priste sikovne vykopnout pumpu z ramu. Nakonec jsem dal pauzu v Brandejse ve stinu panelaku a hrdinne odmitnul manzelcinu drzou nabidku ze pro mne dojede :-)

              0 0
    • buba CZ  

      Průduškové astma o kterým ani možná nevíš.Měl jsem podobné příznaky a ani jsem nemusel jezdit 50 Km.

      0 0
    • Ruuzha  

      Mám to samé vloni i po 1000km za cca 5 měsíců mě po náročnější trati bolela hlava, ale u mě je to už od mala, hlavně když je pařák. Musíš jet rozumně a hooodně pít, to sem vždycky podceňoval, teď piju průběžně ikdyž nemám žízeň a je to lepší.

      0 0
      • Sobhk  

        To asi jo,vypil jsem 2,5 litru před zavodem a pak 1,5 během závodu.

        0 0
    • martinpav  

      Opýtal by som sa aj ja. Budúci týždeň by som chcel ísť na maratón ( http://www.cyklotour.sk/ ). Nemám ambície ísť na bedňu, len prejsť v svižnom tempe. Aktuálne mám najazdených cca 1900, nastupaných cca 20km z toho vačšinu v posledných týžňoch. Väčšina bola po ceste. Má zmysel ísť alebo to bude skôr trápenie?

      0 0
      • jIrI___  

        Jaký si to uděláš, takový to máš. Kratší maraton (50 km) se dá v pohodě objet s najetými 300 km a konečným umístěním v první polovině startovního pole :). Takže v tvém případě bych se toho vůbec nebál.

        0 0

Nová reakce na zakládající

Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.