Kolik jste ujeli maximálně na kole v jednom tahu?
Já se před pár roky zůčastnil takovýho místního dobrovolnýho marotonu na 12 hodin. Ujel jsem tam po asfaltových místních komunikacích s výtluky za 11,5 hodin 13 dvaadvacetikilometrových okruhů, tedy 286km + těsně před závodem jsem tam na tom kole přijel a po něm odjel, takže ještě 2×15km, tedy celkem 316km za asi 12,5 hodiny na tomto http://www.peetr.borec.cz/Horak.JPG
Neboj, on se někdo najde kdo tě trumfne.-)
třeba Rychlej Turista :o)
Jo, v sobotu jsem si tréninkově střihnul svoji první letošní klasiku :-)
Tak to smekám :)
Ještě dotaz – co takhle během takových výletů jíš? Já kdybych si nedal pořádný jídlo, tak asi umřu hlady :)
Tady jsem si vezl 4 jesenky a chleba se sýrem. S tím jsem si vystačil asi 220 km do Tachova, kde jsem u pumpy skousnul bagetu a kousek za ní konečně uviděl uviděl hospodu, kde se vaří, tak jsem si dal ještě 300 g megařízek s brambory. Ale 300 g v hospodě vypadá jinak, než doma. Díky té bagetě předtím to ale stačilo do FL, kde jsem na pumpě dal druhou bagetu :-)
Ty vole, nepochopím, jak někdo vydrží jen sedět na kole 200 km, natož 400. To mi hlava prostě nebere !!!!
Mňo, prakticky každý rok jezdím na dovolenou do Ostravy nebo z ní kolmo. Dříve jsem jezdíval přes Jeseníky, ale kvůli provozu a úzkým silnicím už jezdím jen přes Vysočinu, po trase Hazlov-Cheb-Karlovy Vary-Praha-Hradec Králové-Olomouc-Odry-Ostrava. Podle objížděk do dá od 520 do 560 km. Tento čtvrtek a pátek jsem to jel z Ostravy a dalo to 539 km :-)
ne, ty prostě nejsi normální :D
no tak, nepredvadej se… :D jak jsem jel taky na kole z domu do ostravy a zpatky a nedelam z toho vedu ;-)
ted urpimne – jsi borec!
Pro mě je limitní jedna noc bez spánku, pak už bych jel přes závit a to by mě asi nebavilo. Jsou ale borci co dokáží jet i několik dní a nocí furt pryč a 24 hodinovky jezdí jako trénink na tyto švihy :-)
ste slabí, to ja som bol dneska ešte ďalej, až v žiline :-)
…já byl jednou v Moskvě (vlakem)
Největší respekt, jsi borec!
Neuveritelny. Procitam tvuj denik, jen kroutim hlavou a priblble se usmivam. Smekam.
Jako poklona v každým případě, ale DOST !!! Nebo zahodím kolo :-)
RESPEKT
28 hodin, za peknyho pocasi podotykam, vypada jeste lidsky. do dvaceti hodin to neni uplne normalni :-)).
Pěkné počasí bylo zkraje. Od 250 km každou chvíli více či méně bouřilo a pršelo. Kdyby nebylo teplo, tak jsem to za Hradcem odpískal. Ve 14°C, jako bylo těch závěrečných 35 km, bych dál nejel.
A kudy pak jezdíš z Hradce do Olomouce? Plánuju si tenhle kousek, pro mě kus :) dát.
Normálně po pětatřicítce. Za Hradcem je chvíli trochu užší, ale pak už to jde.
ty krávo, to jseš teda fakt odvaha :) na tu část hned za hradcem, jak vede lesem, všude okolo svodidla, plno kamionů, tam jsem jel jednou v životě a byl to dost silnej adrenalinovej zážitek :)
pak za litomyšlí tam už je to dost široký tam si to dovedu představit.
No, ale stejně vymyslím asi nějakou jinou trasu, radši po cyklostezkách :)
Souhlasim s tebou. My jezdivame ze Semtina do Pardubic, tam na zacatku uhnes do leva na Kunetice, Sezemice, Holice a tam uz je ta hlavni sirsi a prehlednejsi. Krome mensiho provozu je to hezci cesta a min kopcovata.
krásně se to čte, a pak že jsem magor jenom já. Kolik nalítáš ročně?
Letos mám zatím necelých 13 tisíc. Na to, jaké letos bylo počasí a že už si jen tak popojíždím, tak jsem spokojen. Předloni jsem dal 20 504 km.
a loni? :)
Vloni ještě ze setrvačnosti 15 169 km. Už to ale snižuji, ať mi ježdění ještě pár pětiletek vydrží. Na tu příští mám v plánu tak 12 – 15 tisíc ročně, podle zdraví, počasí a chuti :-)
hmm, to já jsem loni totálně zlenivěl a nějak ani nebyl čas a měl jsem za posledních 10 let asi uplně nejmíň za rok, jen lehce přes 3 tisíce :/ dal jsme si předsevzetí, že letos musím dát minimálně 5, to jsem splnil a měl jsem náběh na mnohem víc, ale od září to flákám. No na příští rok mám předsevzetí alespoň těch 7. Před léty když jsem jezdil nejvíc jsem dával přes deset tisíc, ale to byla ještě škola a spousta volna.
Hlavně doufám, že bude příští rok víc pěknejch dnů než letos!
No v dubnu a květnu bylo hnusně skoro pořád,na konci června najeto ubohých 1000km,trošku jsem do dohnal přes prázdniny a září,nakonec tedy lehce přes 6,5tis,snad příští sezónu to přetáhnu přes 10 :-)
jo jo, taky snižuji s věkem, loni se povedlo překonat 23tis., letos jsem si dal laťku dvacku, už moc nechybí, jen to počasí na liberecku momentálně moc nepřeje
Pro mne to není nic nepochopitelnýho, 200 a víc je snad každá druhá vyjíždka. Asi musíš sníst víc sušenek a housek se sýrem. :-) Jako Rychlej turista . Co bylo letos nejvíc tak x výletů bylo k těm 300 km nebo těsně pod a jeden extra dlouhý kdy se točilo hluboko do noci bylo asi 417 km. :-)
Před týdnem to bylo nejvíc 350, tak jak to tedy je?
Jsem holt lepší a lepší :-) Jinak běžně jezdím na trénink do Třebíče s kluky 42–45 km tam s nima objedu těch 90–110 a pak jedu 45 zpět. A hodněkrát si přidám protože je to málo. A to jedu na silnici a celkem se jede. Takže ujet 350 pomaleji když se můžu najíst a nehoní mne daleko lepší kluci to dám jak nic. Ale jedna věc mi vadí a to déšt a teplota pod 15 °C, v tom se mi jakékoliv snažení příčí. Vyhovuje mi spíš pěkně těplo víc jak těch 25.
tak to uz letos s kolem asi pomalu koncis co? teploty pod 15 se kvapem blizi :)
No teď mi to děsně nesvědčí. To je pravda. Nedonutím se jezdit v dešti to holt ne. Zítra trénink ale vidím to na to že nepojedu. Holt někdy se musí vynechat. I to k tomu patří umět si říct stačilo. Natočeno dost není třeba hroutit to do extrému.
Když jsi Pepku z toho Brna což jsem jel i z Brna za kluky do Třebíče potrénovat a pak do Brna zpět tak to bylo už slušné číslo. Akorát nejedu nejkratší cestou ale nabírám ve Velkém Meziřičí kolegu tak jedu přes Mez. To bys to mohl dát někdy se mnou. :-)
Vždycky když čtu tvé putování po českém lese a vidim ty fota, tak si vzpomenu na ten klid (byl jsem ubytovanej v obci Rybník a uplně si vybavím třeba cestu na Pleš). Velice zajimává část naší vlasti. Doufám, že se tam ještě někdy podívám. Jinak tvé výkony- to je prostě neuvěřitelné a obdivuhudné zároven.
Ten klid už se bohužel stává pomalu minulostí. Poslední roky tam udělali kvanta nových cyklostezek a to přitáhlo hromadu lidí – vyvezou se autama až kam se smí a spousta jede i dál, zákaz nezákaz. Tam sundají kola a dají si svých pár km. Minulý týden jsem dumal, proč si autobus za sebou nahoru táhne valník naložený ocelovými ježky. Pak jsem ho potkal jet dolů – ty ježky byly plné kol. Zatím tam ještě nejsou skoro žádné hospody a ubytování. Ale i to se asi změní a pak to bude katastrofa, jako kdekoliv jinde na zcivilizovaných horách :-(
s tím kolem co sem hodil fakt nevím. Na tom by mi stačilo 50km a byl bych mrtvý … :D
ještě jsem nezkoušel kolik maximálně vydržím, ale moc to nebude :o) těch 160km co jsem dal mi fakt stačilo. Samozřejmě bych byl rád, kdybych někdy ujel třeba 300km, ale to je u mě sci-fi :o)
hele, ty tvy stranky … ROFL
jde klikat jen na reklamy :o)
coze? dyt ma dole funkcni tlacitka, co treba cool pics & vids? :)
Stránky neřeším, je to jen místo už hezkou dobu odložených a neaktualizovaných fotek. Mám dávno jinou. Ale pro náhled jedné fotky doufám stačí ;-)
v objemech mezi 150–200km tak 2× týdně, max jsme nezkoušeli
Jo 200 km a víc je u mne snesitelné 2–3 x týdně pořád. Pak další den musím zařadit méně km a relaxovat v práci :-)
Protože to baví, ale je to pouze najíždění kilometrů nikam dál se v tom neposunuju. To teď už vím taky jediný co mne to umožnilo neumřít po 110 km když se jede větší tempo tak vydržím o dost dýl než na začátku. Toť celé. Ale jak správně píšeš není to nic co by bylo k něčemu. Už to letos takto došmrdlám a příští rok lépe. :-)
Ptám se, proč pořád dokola lžeš.
To jsi opravdu tak hloupý nebo to ze sebe jenom děláš?
Nebo se snažíš trollovat a opravdu ti to nejde?
Řek bych že mi to asi nejde. :-)
Ale zcela pravdivě ti napíšu že kdybych sem napsal cokoliv normálního tak by to nemělo takovou štávičku :-) A nemohl by ses na to těšit.
údaji 400km a vícese mi nechce moc věřit sou sice takový lidi kterejm ta vzdalenost ani nepřideale pro většinu lidí tady by bylasmrtellná…
Proč by ne? Více lidí tady jelo Praha->Ostrava, kde měli přes 400. Dále tu pár lidí jelo přes 400km na 24-hodinovce. A jistě se najdou i další, co to jeli někdy jindy a někde jinde.
Pro mě tedy je to už nepředstavitelné, teď už jezdím jen málokdy přes 100km, ale je fakt, že čistě asfaltové trasy už nejezdím vůbec. Jen ještě kdysi za mlada párkrát přes 200 na silničce.
neříkám že se nenajde nikdo říkám že pro většinu tady je to prostě nereálný…
Já myslím že by to většina dala,jde o lehký tempo a mít na to čas.Nepodcenit jídlo a samo mít alespon pár km najeto.Teda myslím metu 200km
aji tech 400 da kazdej, kdo na kole nesedi prvne a ma trosku odolnou hlavu.
Ukliknul jsi se v hlasování, jsi příliš skromný.
v dobe vzniku vlakna byl praded ma nejdelsi streka ;-).
Pardón, datum mi uniklo.
jj, člověk hodně dlouho zjišťuje, že se pořád má kam posunovat :-)
Známej dal 706 km za 24 h. Pro mě docela nepředstavitelný. Já tak maximálně kolem 120-ti.
Nevím, jestli jsem ten známej, ale mohu potvrdit, tolik sem v r.2006 dal. Za týden to jedu zase, tak uvidím jestli něco přidám.
Libereckou? :-)
Ne, to je silniční akce, soukromě organizovaná, ale otevřená komukoliv. Akce „šošonský triangl“ aneb TwentyFour OnTheRoad na okruhu u Nymburka.
Hezká práce :-).
Kolik tam vychází převýšení na 100 km?
To byl někdo jiný. Jel to myslím v roce 2004. Nevíte někdo kolik je rekord? Myslím v ujetý vzdálenosti za 24 hodin. Docela by mě to zajímalo.
Určitě přes 1000km, ale nevim kolik přesně.
Až tak? Jenom při těch 1000 km vychází průměrná rychlost 41.6 km/h. Taky je asi rozdíl jestli je to nějaká hromadná akce a může se jet v háku, nebo jestli někdo jede solo.
Těch 1000km+ bude pro 24-hodinovku na silničce s rovinatým profilem a jízdou v háku.
V tom háku bych tomu i věřil. Zajímalo by mě to spíš při solo jízdě. To asi bude o dost míň. Ten známej co jsem o něm psal to tak jel a právě taky na nějaký rekord, ale už nevím na jaký. Musím se ho zeptat.
Nevíte o čem mluvíte, protože jste to asi nikdy nejeli. Světový rekord drží Juré Robic ze Slovinska a sice 840km. Dal to 18.9.2004 v Moravskych Toplicich ve Slovinsku. Samozřejmě solo.
Proč bychom něco takového museli jet?
Už si nepamatuju, kde jsem to přesně co viděl s těmi 1000km+, tak jsem pohledal trošku ty sólo jízdy. Přes 1000km sólo už překonalo více lidí, ale zatím ne na klasickém kole vyhovujícím UCI, ale zatím pouze na okapotovaném lehokole.
Sólo na klasickém kole je také dávno více než 840km, tuhle hranici na dráze překonalo také už více lidí, např. zde, kde už mají téměř 900km.
Výsledky žádných skupinových akcí, kde se jelo v háku teď nemůžu moc najít a už se mi to víc hledat nechce, ale nevim proč když někdo dá sólo téměř 900km, tak proč by to ve skupině v háku nemohlo být přes 1000km.
No jasně, že nemuseli. Ty rekordy na 24 mají více kategorií. Ale ani v háku na klasických kolech a na silnici (okruh) hranice 1000km nepadla. Dva nejlepší současní ultramaratonci na světě, Marko Baloh a Juré Robic, se o to pokusili, ale zůstali těsně pod 1000km. Myslím, že přesně 989km.
Oprava, přesně to je 978,57km z roku 2006
to je omyl ta hranice padla Daniel Wyss 1200km-+ přesně už nevím
Prozraď mi prosím tě, kde říkám, nějaký nesmysl???
v roce 2001 byl oficialni cesky rekord za 24hod 789,291km
Na dráze drží od r. 2006 světový rekord Švýcar Samuel Nagel s 872,8 km. Nevím, ale jestli mu byl uznán, protože se ho ten samý rok pokusil překonat Amík Michael Secret, což se mu ale o 7,633 mil nepovedlo. Jako spávný Američan ale porážku neuznal a výkon Samuela Nagela zpochybňuje tím, že nejel po celou dobu s helmou, čímž porušil pravidla. Něco na způsob opakování ceremoniálu z „Jáchyme, hoď ho do stroje!“
Jinak přeju hodně štěstí, ať se to podaří vylepšit.
24 hodin 706km, to je průměrka 30, to fakt nechápu :)
Na 12 hod. MTB jsem jeden rok dal 348 km. Byl sem ale fakt utahanej :-))
Nesmysl. 12 hodin na MTB kole by to musel být průměr 29km/hod! To kecáš.
Na asfaltu se to dá.
Na asfaltu se dá jet 12 hodin na horským kole průměrem 29km/hod? Nesmysl!
Možná si nejdřív zjisti, co kdy Rychlej turista kdy a jakou rychlostí ujel a pak tvrď něco o nesmyslech.
Sakra, kradeš mně myšlenky! :o)
Tvrdím pořád, že je nesmysl jet na horským kole 12 hodin průměrem 29km/hod. Pokud ano, tak ať mi dotyčný pošle graf z Polaru. Jinak nevěřím.
Pochybuju že dotyčný bude mít potřebu něco tobě dokazovat. Jinak já věřím, že to klidně možný je, pokud není moc těžkej terén a moc kopce a hlavně! pokud je jezdec fakt nabušenej.
No asi tak – mně nic dokazovat nikdo nemusí. Já jen tvrdím, že to možný prostě není. Toť vše. A pokud někdo tvrdí opak, tak ať to nějak věrohodně doloží. V opačném případě je to nesmysl.
Koukni se na bikebase na zapisky z 6.5. a 20.5. Myslis ze na rovine na asfaltu by 12 hod bylo nerealnych? Mas to i s tim Polarem :)
Kdyby to jel celé na rovině, tak by podle mě dal minimálně stejné průměry (možná i o malinko větší) jako na těch o něco kratších časech (kolem 8h), co je v těch dvou záznamech. Tedy nějakých 29km/h by pro něj muselo být na rovině naprosto napohodu.
A to v toho 20.5. má průměr i při těch 2000 nastoupaných metrech přes 32, což je oproti 29 už sakra rozdíl.
Přesně to bylo 348 km 450 m, na 12 hod MTB ve Cvikově. Ještě v polovině závodu jsme měli průměr 32 km/hod. Pak všichni tahouni vyhnili a zbyl jsem já a Ondra Sláma z Český Lípy. Tomu došlo až na konci. Bylo to tak 80 % asfalt, 20 % šotolina a lehkej terén. Bylo to v době, když jsem na vejšce měl čas hodně trénovat, asi jako rychlej turista.Teď už bych to nedal.
Co je to za odkaz?
6.5. je to 7,5 hodiny a 20.5. taky téměř 7,5 hodiny. Jaksi někde chybí do 12 hodin 4,5 hodiny. Takže nic.
Čéče, nestává se mně to často, ale už začínám být z tvých příspěvků poněkud nervózní… Máš pocit, že člověk kterej dokáže ujet za 7,5(7:21 pro detailisty)hod 230(228,9)km průměrem 32,2 při prům. TF 136, a přitom nastoupá 2km, tak nedokáže jet, pokud by pokračoval ještě 4 hodiny průměrem 29?!????????????????????!!!!!!!!!!!!!!
To jsou jen dohady. Co by, kdyby.....
přijeď se podívat na Turistu o víkendu do Vesce na 24h:-)
Nejmenuješ se Tomáš? :-)
Ten co to jezdi má snad dvě srdce :D
Se podívaj na tůůůristův(joke Pavle :o) ) deník. Taky nechápu jeho průměry, a zvlášť tepy, ale holt je dobrej! :o)
a proc prosim tebe???
V osumnácti po matuře sme jeli s kámošem na chalupu na šumavu, prej pojedem na kole:-) sice sme byli tenkrát mladý a loupli sme to na rozhrkaných favoritech cca 240km,ale opakovat už bych to nechtěl. Navíc bajk a silnička je nebe a dudy a na silnici se v dnešním provozu neodvažuju.
na bajku i na silnici 400+
každej kdo ujede v pohodě kilo dá i tolik, je to jen o jídle, pití, a vůli
A kopcích a protivětru :)
Ani déšť ani sníh…
s puškou v ruce s ohněm v srdci … :)
uhání vpřed McBlacky…)
Přesně tak, já si dnes říkám, jak jsem to tehdy mohl ujet. Fakt je to jen o tý vůli. A já to tehdy jel s batohem přivázaným k řídítkům, v něm dva chleby se sýrem a salámem a 0,7l vody. ;-D Po asi 220km, jsem si zastavil a dolil druhých 0,7l vody, to bylo vše. Když jsem přijel domu, měl jsem asi o třetinu slabší lýtka, úplně svraštělou kůži. Kdyby mi to někdo (jako já tady) dneska vyprávěl, tak bych mu to taky nechtěl věřit.
kdybych tě neznal osobně, tak ti nevěřím… ale těm o třetinu slabším lýtkům něvěřím ani tak, tolik vody z lýtek zase nevypotíš aby byly o třetinu slabší… možná o nějaký ten centimetr na obvodu ano, ale o třetinu to neeee…
když nemáš dostatek cukrů tak svay začnou spalovat samy sebe takže to neni o vodě ale o tom že už při tom začal přicházet o svalovou hmotu :O(
aby svaly dokázaly za 12 hodin spálit samy sebe v takovém objemu, to mu snad nevěříš ani Ty :-)))
No třeba u kanibalů je možné všechno, za 12 hodin se toho dá stihnout :-)
No tak s tou třetinou jsem to asi přehnal, neměl jsem náladu si měřit nohy. Jen vím, že když jsem přišel domu, ptali se mě mezi dveřma co se mi stalo s nohama ;-)
neříkám nic o žadnym objemu jen říkám že určitě čás objemu co ztratil byla svalovina… tělo skoro nikoho z nás na takový výkony neni zvyklý a prakticky ani stavěný…
pee.tr psal o třetině objemu, což není možné ani když sečteš všechno co se dá, dehydratace, spalování svalů atd…
neříkám že ztratim třetinu svalů ale za vyjížďku schodim dvě kila (což je podle mě voda)
Pokud ztratíš za vyjížďku 2 kila, tak by možná nebylo od věci se občas i napít :-)
neboj se pitnej režim dodržuju ale ta váha mi na kole dost kolísá tak jako tak…
Ono to bude dost individuální. Trošku kolísá každému, ale kdybych já ztratil 2kg za vyjížďku, tak už problémi s dehydratací mám tedy velké.
asi to bude dost individuální u mě je to způsobeno tim že mám o pár kilo víc než by mi slušelo xD xD xD
to je normální, to já taky po 50–70 km jsem o dvě kila lehčí ikdyž piju…
my „prostorově výraznější“ vypařujeme více vody :-))
Já když jsezdil 24hodinovky (střídali se 3 lidi), tak jsem jedl i pil normálně (nebo aspoň jsem se o to snažil) a shodil jsem za ten den 4 kila. Normálně vážím tak 73–75kg.
no fuj, samozřejmě problémy
za 210 km, 8hodin, projeti dlouheho silničniho beskyda jsem ted v sobotu zhodil neco pres 3 kg.. a to sem vypil dost přes 5 litrů
Sobota už byla extrém, tím myslím, že bylo opravdu vedro a k tomu si jel přeci jen něco ještě dost náročného.
Při takové kombinaci bych vypil klidně 8 litrů, v takových extrémech piju litr za hodinu a hypotonický nápoj nutností, jinak by tělo nestihlo tolik tekutiny vstřebávat dostatečně rychle.
tuto sobotu som zaznamenal priemernu spotrebu 3,9 litra na 100 km, a to som nezavodil :-)
to ovsem neni vubec v poradku ..
mrkni sem: http://www.bike-forum.cz/…6/forum.html
Píšeš tam, že voda neobsahuje žádné minerály. Zřejmě tím myslíš vodu destilovanou a na tu jezdí opravdu málokdo :-D
V originale http://www.footy4kids.co.uk/…ts_drink.htm se pise Water contains no carbohydrate or electrolytes, coz ovsem taky neni spravne. Destlika snad moc lidi na kole nepije :)
destilovane zalezitosti pri jazdeni podaktori piju – nejedna sa vsak o vodu :-D
Jde o to, ze voda jich obsahuje opravdu velmi malo.
tak to teda upresnim.. bylo to:
2l iontaku, jak dosel, tak sem doplnoval vodu- dohromady asi 3 litry a 2× 0.5l kofoly v hospodach.
počasí nebylo nejhorší.. vedro bylo jen do cca 11h, pak foukal příjemný chladivý větřík a odpoledne se zatáhlo, protože se přihnaly mraky ze slovenska..
ale ta voda mi už potom opravdu lezla krkem
no a cim inym ma voda dovnutra liezt? :-)
kde sou ty casy :/ dneska bych asi v pulce chcipnul :D
jj todle je spíš v hlavě než v nohách.
Velká pravda. Když se najíš chvíli spočněš jede se krásně.
Já to říkám tak když je někdo schopnej object závod který má 250 km a šílený kopce, tak pokud se nehoní tempo a jel by v klidu tak dá i 400 jak nic. Spíš je to v jeho hlavně než ve svalech. Protože kdo dá maraton dá i 400 jen chtít.
silnice: olomouc – luhačovice na otočku, vychází to asi na 210 km. bike: asi 120 km, mix cesta a terén
kudy jsi do tech Luhacovic jel??? :) ze ti to dalo 210
Ujet se toho da hodně ja max 220 bez větších následků. Určitě se dá zvládnout i mnohem víc ale to už by bylo s následkama, těžko si umím představit, že bych ujel třeba 400km a druhý den se sel znovu projet a nic mě nebolelo…
No mě tehdy asi měsíc brnělo v malíčcích a dlaních a v rozkroku ;-D Jinak nohy OK. Trvalé následky nejsou ;-)
Asi to bylo způsobeno hlavně tím, že jsem jel jen v tričku, kraťasech a teniskách.
No zrovna tuhle neděli jsme si střihli trasu Praděd-Slezká Harta -Prostějov.
Sice převážně trasa spíše s klesající tendencí,ale na konci dne při 30°C jsme na tachometru měli 135 Km.
Pro někoho třeba malina,ale smekám před svojí přítulkou,že mě na konci trasy nezabila.
Byla totiž tak unavená,že se nezmohla ani na nadávky :-)
No ono zalezi hodne na prevyseni a podminkach hodne, tudle sem dal s mladym (7let) 50km (prumerem 13km/hod) v terenu + naky okresky a celkem v pohode to dal, bylo vedro, vadilo mu ze se poti (podotykam ze ma dres a elastaky s vlozkou, nejel v bavlnce :-)) a tim chci rict ze je to hlavne o pohode a o hlave a kdyz maly decko da 50km, dospelej kterej neni uplnej lempl by tech 100km mel bez nasledku udelat :-))
spravna taktika. prave tak je potrebne sa unavit, a o manzelke/pritulke to plati trojnasobne :-)
max jsem měl před 2. roky a to 160, nyní by se dalo kolem těch 250, o prázdninách, pokud bude čas, tak to zkusim, kolik vydržim…
nejvic jsem mel na silnicnim Kralovi, 202km.
Jinak solo za den nejvic 200km a behem tri dnu 480km. Rozlozeni na dny bylo 135, 200 a 145km. Jel jsem to v roce 2006 a trasa PORICI NAD SAZAVOU - Pribram – KASEJOVICE – Strakonice – Vimperk – Prachatice – Volary – Krumlov – BUDEJCE – Pacov – Mlada Vozice – PORICI NAD SAZAVOU
je fakt, ze polsedni den jsem byl ke konci uz docela grogy. Ono jet 200km na vydatnou snidani, tatranku, tri suchy rohliky a dve jabka neni uplne nejlepsi. Ale tenhle rok, 2006, jsem jezdil delsi trasy celkem bezne a uspesne se pretrenoval. Davam se z toho dohromady doted :-)
164km.Olomouc-Praděd-Olomouc a měl jsem toho plný kecky na mtb.
v jednom tahu pokial myslis bez prestavky tak mozno tak 60 km…to je otrava tak jazdit, aj aby ma niekto prinutil ist tak dlho bez prestavky tak musim mat celu dobu v patach dve burky
az myslis ako za jeden den, tak 228 km, to bolo v roku 2006, odvtedy casto jazdim 180–210 km trasy, ale moc dlhsie nie. tento rok ale pravdepodobne ten rekord padne (mozno okolo tych 250). dvakrat 200 v po sebe nasledujucich dnoch by sa mi asi nechcelo, aj ked tri dni so 100–100–200 neni problem (len nesmu byt extremne podmienky, napr. silny vietor)
konečná a už asi navždy definitívna najvyššia hodnota bola 274 km v roku 2008
Tak já taky přihodím svých pár kilometrů do pranice: za 24 hodin to bylo asi kolem 430Km (kolem znamená ,že v noci kdy pršelo mi nefungoval computer a údaje od pořadatelů závodu 24hodin na horském kole v Bystřičce byly všelijaké takže + – 10km) to vše na biku terén všeho druhu. Jinak normálně 240km na biku po asfaltu s nosičem a věcma
Clovece trochu mi pripominas jednu mistni legendu z Ostravy:)
Oblíbené téma :-) Taky se pak ještě vždycky začne udávat převýšení, tak já s tím začnu :-) 260km/5040m 12hodinovka v Janově 2006. Fuj jak jsem tuhle hrůzu mohla jezdit tři roky po sobě :-)
Já v Chorvatsku za 30ti stupňovýho vedra 30km vzdálenost, převýšení 1769m (od moře na vrcholek). Čas s hodně hrubým odhadem (fotil jsem si cestou) asi 3 hodiny.
Triple triangle od Olpranu :D Já myslel že to má jen GT :-)
Tohle tema uz tu myslim bylo. Jinak na silnici 423km. Praha – Ostrava – Koprivnice
v terénu nejvíc asi před týdnem Krále Šumavy + pár km co jsme zakufroval a předtím na krosu cca 135km Šerlich Pěticestí a pak spíš asfalt
tak já sem si dal zatim jenom nějakejch 85km a dalších 5 sem nachodil a byl sem mrtvej…je to relativně málo já vim ale já sem takovej jezdec nejezdec..ale řekl sem si že od letoška začnu jezdit takže už jezdim docela dost takže…jinak colkem často jezdim trasy klem 50km a někdy i ještě můžu ale…už není kam:(
Taky se u nás jely 2 ročníky Teplického Samsona – v podstatě to bylo 10× na Krušný hory a zpět, délka byla 235 km, převýšení 5500 m – časy vítězů byly kolem 8 hodin. Jeden ročník se jel v pekelnýn vedru, při druhém na horách takřka sněžilo. Byl to extrém, jeden z nejtěžších závodů co sem kdy jel.
5,5k … pff Tohle muselo být peklo. Jezdí se to ještě teďka ?
Nejezdí. Byl jen ročník 1992 a 1993, jestli si to dobře pamatuju. Tenkrát to organizoval snad KL sport Teplice. Ale byla to dobrá prasárna :-), jel bych to znova, kdyby se to konalo.
Mno minulej rok jsem jel 105 a 110km a po druhy (110km) mi to ani neprislo ale to jsem mel suprovou formu ale me to zatim na muj vek staci…casy na 150 doufam jeste prijdou… :-D
cca 260 loni na Krali Sumavy – cas je nekde ve vysledkach…
na vyjizdce na biku max 150,
na treningu na silnici max 230… vic nema smysl…
tak ja som spravil v 17-tich 293km, kopce boli poriadne to mi verte a taktiež dážď a zima, napísal som o tom poviedku nájdete ju medzi poviedkami na tejto stránke :-) volá sa tam a späť
Tak se mi to vcera zvysilo na 122.31km :-D
Asi 265, stacilo me to :-D nejakej kral sumavy ci co?
401 po stř. Moravě, skoro totální rovina, v kopcích bych to nedal, stačit vítr. Bike 13kg, pythony 2,1. Mezi 200–250 krize, od 300 to šlo, dalo by se jezdit dál, ale musím si něco nechat na příští rok :o)
já na bajku 161km, převýšení asi 1200m a měl jsem pocit že bych dal ještě určitě víc, průměrku jsem měl 26km/h, už brzo plánuju pokořit 200km, nějak mě ty delší štreky začaly bavit. Taky chci postavit nějakou silnici a na tý doufám dám pak ještě víc :)
145 na sudetech a tim moje dálkový jízdy navždy skončily :D
hovno dalka :-))
Stejně tak. Na Rb Bandit FR, skoro 17kg. Už to taky opakovat nebudu. :-)
ha, někdo to po dvou letech vytáhl :)
prosím přepsat mě v anketě do kategorie 200–250 :)
Co Mělník?
sám sobě se vymlouvám, že na 300+ zatím nemám naježděno :[
Už na jaře jsem sice zvládl 170 km včetně výjezdu na Praděd, ale to bylo rozkouskované po hodince, kolo-vlak-kolo-vlak.. pak dlouho nic a až před týdnem do Valmezu a zpátky v tom největším hicu od poledne do osmi večer, spotřeba vody 6 litrů na 160 km :)
No, sezóna ještě nekončí
Jinak taky mám změnu kategorie z 250–300 do 300–350
Respekt :-)
Dík :-)
No vidíš, že to jde :-), kdypak jsi to dala? Budu to muset říct Mirce, ale tu už to se mnou jezdit nebaví :-(
Si mě tehdá za to chválil, je pravda, že to teďka budou 2 roky.
2.8.2008 – 328km, průměrka 26,62 převýšení nevím, ale bylo to tak do tisíce, takže pohodička, nic, co by se nedalo
Z Mirky je Mirek (ostříhala se na ježka :-()
No vidíš, to ani nevím.
100vku jsem zatím nepřekonal, ale za týden je Drtič, tak se o to pokusím a když to neklapne, tak do konce léta ji chci pokořit..
120km drtice bych prirovnal k 200–300km na silnici ( podle profilu trate :)
Já nevím, co jsem si vyzkoušel, tak takhle mi ten přepočet nevychází mezi MTB a silničkou :-(
odjed 300 na silnicce a zjistis, ze drtic je uplna curina :-))
Díky, žes to napsal místo mě :-)
Mne teda treba takovej Praded nijak zvlast narocnejsi nepripada…
ja praded vidim o rad vys.
Tys nekdy Drtice jel?
jj. par let zpet, 2007 bych rekl. a aji kdybych to nejel, tak mam porovnani, co je 120km na mtb oproti 300km na silnici ;-).
srovnat to nejde. někdy ujedu 120 za MTB za 5 hodin a jindy za 10. Záleží na terénu a nastoupaných metrech. Na silnici, třeba v Alpách zase 300 ani nedáš :)
bavime se o drticovi, kde neni nic nejtelnyho – zadna zamrdavka nehrozi. 300 silnicnich km zabere stejnymu cloveku urco vic casu nez drtic – narocnejsi.
jel jsem ho jen jednou, záleží na trase a jak to hrotíš, ale je fakt, že to dáš rychleji než 300 silnice, vzlášť pokud na ní nastoupáš tolik do Drtič
to je pravda, Drtic je vetsinou 8–9 hodin jizdy, zatimco Praded jezdime 11–12 hodin, z Drtice je clovek diky beskydskymu kameni vic vyklepanej, takze jenom casove se to neda porovnavat…
tak zkusim jeste jinak. das dva drtice den po sobe? das relativne vpohode. das dva pradedy po sobe? osobne po 300+km na silnici nemam moc chut na kolo vubec sedat.
To nevim, dobrovolne se mi ani po jedne z akci druhej den dat repete nechce;D Vim, zes takhle jel ten Frantiskov, kterej prevysenim na 100km neni o moc min nez Drtic, ale zda se mi, zes rikal, ze je to spis po sotolinach a lesnich cestach bez narocnyho terenu, na Drtici, kdyz se clovek jebe po tech sutrech po kopce(obzvlast Knehyne, pak taky spodni cast Lyse nebo nektery useky na tom hrebenu Visalaje-Prasiva, co se jede letos), tak kurvy litaji;D
Nerikam, ze je to srovnatelny, ale ani bych Praded neradil o rad vys nebo netvrdil, ze je Drtic proti tomu curina, Drtic miva 120–130km, kdyby se to o 20km natahlo, povazoval bych to za stejne narocny…
ted na loudani to hodilo prvni den na 130-ti pres 4500m nahoru, jestli se nepletu. tlaceni tam bylo pozehnane. druhej den mne nedelalo problem sednout na kolo ;-).
4500m na 130km, urcite?, vzdyt ten prvni den se jel v Orlickach, Drtic nikdy nemel pred 3500m ani kdyz je jelo nahorudolu pres ty nejvetsi kopce, ze by se v Orlickach dal nasbirat o kilometr vic (pokud bys jezdil furt jeden kopec, tak to pak jo, ale kdyz to vedlo odnekud nekam)…?
http://www.loudani.borec.cz/…image001.jpg celkem 13000m z toho poslednich 120km ani ne 500 vyskovych. svoje cisla zadny nemam, jen co rikali druzi.
ja ti nevim, hadat se nechci, je to vlastne jedno, ale na tech prvnich cca 120km jsou tam 2 velky kopce v Orlickach a ze by ten profil vypadal vyhruzneji nez tento – trasa Drtice 2003 a troufnu si rict, ze v Orlickach neni kopec jako Lysa;)
vypada to jako dva kopce, ale dva kopce to teda nebyly ani nahodou :-)). howg ti muze poreferovat – za 12 hodin jsme meli 80km :-D. ja si to nevymyslel. vis, ze na cisla seru, ale tohle rikali poradatele…
Vsak ja psal 2 velky kopce, na tom profilu Drtice je taky krome Lyse a Smrku jeste Knehyne, Ondrejnik, stoupani na hreben na Grun a 2× Cervenej kamen nad Koprivnici.
Kluci, serete me, vypada to na tip bikove akce na pristi rok : Orlicky – Jeseniky – Beskydy
…Javorniky – Hostynky – Chriby – Holydna;D
O tom jsem uz premyslel v loni, kdyz jsem tam byl na behnach. Vsetinky + Javorniky + presun smerem k Chribum by byl na jeden den, Chriby dejme tomu a jak pak dale ?
Koukam do mapy, Buzerantovice + Buk
Chriby – Zdanickej les – Buzerantovice – Buk;)
:-D
Koukám konečně akce pro mne :D
Franto, to zacina tema Vsetinkama ;-)
to by nevadilo, ja jel na Buk i z jeseníků. :D
tak ted bys jel z Orlicek;D
S kalendářem a hubertusem. To si tak vzit na prázdniny dovolenou :D
Jsem čekal, že se rozohníš v tédle diskusi.
prostě brněnská klika
ja jsem uplne klidnej;)
nesmis to porovnavat se svejma utrapama v Kersku;D
Nj., Kersko, to se teprve učil silnic jezdit.-))
to se letos teprve pripominal, jak se toci klikama :-)).
odkdypak pomáhá epo při regeneraci?
když se zde píše o těch extrémech: jakýsi Beat Häusler chce letos najet za rok jeden milión výškových metrů – t.j. zhruba 3.000 každý den… Za loňský rok jich nastoupal 730.000 -( asi mu to bylo málo…)
toho bych nechtěl potkat na závodech typu Salz 200km a podobných :)
btw: nechápu čím se stravuje že to odregeneruje a neumře…
Podle mne má stravu jako profis – EPO atd…
Cca 530km vcetne prusmyku 1000mnm a 2505mnm
viz http://bike-forum.cz/…lockner.html#…
a nebo report Hanky
Já nic moc, 115km…
cca 190km na horáku s pomerne odpornym drapakem na zadnim kole a s krosnou 20kg. Trasa Havl. Brod Přerov přes Vysočinu. Jediny vysvetleni co pro to mam, ze jsem tehdy vroucne miloval pritelkyni za kterou jsem se takle vydal …
láska hory přenáší :)
přičemž sis zničil prostatu a nebylo nic, muhehe ]:-D
Zatim malo .. jen asi 105km na biku. Na silnicce to ale zvednu brzo :-)
140km / 2km převýšení na biku :) avs asi 24km/h
784 km a slezla jsem jednou na záchod:).Trvalo 24h. Pak byl konec závodu…:D
mimozemšťanka! :) to je fakt nářez, nepochopím, velkej respekt! to tady nějaký pozéři nenajedou ani za rok :D
Víc si cením letošního vítězství na DOS Extreme ve Slovinsku 1230km a převýšení 14000m.48 h pršelo a dala jsem za 68:07
http://www.hankaebertova.cz/index.php…
To je daleko těžší než 24hodinovka,protože vlastně 3 dny nespíš!24hodinovka se jede na max:)
ty jo, to fakt nechápu, vidím, že jsem hluboce ale hluboce pod svýma možnostma :) Jakej máš tak zhruba roční nájezd km? :)
Jezdím 15 let. Najeto mám přes 300 000 km.Průměrně asi 20000,teď už míň roky jdou. Čekáme mě za 3 týdny poslední závod v životě: 2160km, 28000 převýšení nonstop. Něco, co tu nikdo nikdy nezajel.
dělá se mi mdlo :)
tak ať ti to dobře jede a zdárně to zvládneš!
Díky budu to potřebovat.Je to masakr i na mě:D Forma je, ale tohle je hlavně o psychickém rozpoložení, skvělém týmu co mám. a že na to mám fyzicky natrénováno, tak to neznamená, že to dopadne.
Držím palce, tohle přesahuje moje chápání :-)
myslel to, ze tak malo čůráš ;-) ne kolik si toho ujela :D
To víš potím:DD
Hani, ty sem nepiš, ty seš mimo všechny kategorie, z tebe bude mít komplex i rychlý turista :o) Dělám si legraci a budu držet palce na RAA. Ale taky by mě zajímalo jak to děláš, že nepotřebuješ zastavovat na malou, v úterý sem nad tím přemýšlel a to sem jel blbých 16 hodin. To piješ záměrně málo?
Na tréninku čůrám furt:)Na ty 24hodinovce mi šlo o světový rekord a pamatuju si z toho, že se mi furt chtělo čůrat:DD
Nebudu, už jsem to tady psal :-)
Ale to nestavění na malou taky nechápu, já chodím docela dost a hlídám si, aby tomu tak bylo :-)
Čau, já Tě obdivuju tajně.:)Jsem hodně potivej člověk.Piju přesně maximum co tělo vstřebá.To je při dlouhodobým výkonu fyziologicky daný. Vše co piješ navíc jen zatěžuje ledviny,
Ale ledviny je třeba proplachovat a ten bordel taky nějak z těla musí pryč. Takže raději piji víc, než míň. Pokud ale máš kolem sebe lidi, co tomu rozumí, tak třeba jo. Ale já jsem samorost :-)
Jo zaměstnávám mraky doktorů:)bohužel.I to je jeden z důvodů proč končím.Motivace a ňáky neduhy i když ne zásadní.Což považuju za důkaz, že jsem to těch 15 let dělala dobře.A to mě těší.
Já se právě snažím jezdit tak, abych kvůli zdraví končit nemusel. Zjistil jsem, že k tomu stačí málo – nejezdit nadoraz, ale mít stále rezervu. A když začne něco zlobit, tak okamžitě na pár dní vysadit. Být zdravý a díky tomu jezdit furt pryč je pro mě přednější, než jednorázový megavýkon přes závit, který pak může přinést obrovské problémy.
Nemám zásadní problémy,právě proto, že mám kolem sebe špičkový odborníky. Problém hlavní je motivace.Pokud dám RAa tak už nic jinýho není těžšího.RAAm umírá nevím jestli bohužel nebo bohudík. kromě toho je RAA cyklisticky daleko těžší!
Tyhle závody jsou o motivaci a hlavě a týmu, který musiš mít na špičkový úrovni jinak nemáš šanci vyhrát.Což je velice obtížný, protože je ti asi jasný, že celý to zázemí neni zadarmo, i když všichni lidi to pro mě dělají nezištně a jsou minimálně ze 60% tím ,rozohodujícím jazýčkem.Splnilo se mi úplně všechno co jsem chtěla dokázat a život jde dál. Jsem náturou závodník :)Čeká mě psaní knižky a to je další výzva. Prostě život jde dál asi tak:)
Tak ať Ti poslední závod vyjde podle představ a hlavně bez následků :-)
Děkuju!Připravený je vše :)Teď mě čeká nejlepší trénink jídlo a spaní a opalovačka:)ještě tak -+750
podle me to je clovek od cloveka. na cca 400km jsem do sebe nalil 8l a byl jsem vesho vsudy dvakrat. nekdo sci furt :-)).
Ty voe, škoda že jsem z toho Kerska nedojel těch 12 km okolo baráku, mohl jsem být v kategorii s takovými velikány. No nic příští rok …
mozna dobre, zes to nedojizdel, jinak by jsi treba byl mezi jinymi velikany :-)))
jj, Aida
Díkec, hoši.
tos jela na sebe nebo za necim schovana?
Ta 24hodinovka se jela ve skupině, kterou jsem přesně z 65% času chlapům odtáhla já…Kategorií na tyhle výkony je mraky. Je v tom děsnej bordel.
Proto si daleko víc cením klasických ultramaratónů, které se jetdí jako časovky. Viz DOS RAS Extreme či RAA
Tak jsem tu zatím v babách vedla, přijde Hanka a sebere mi to :-) No nic, nebudu se snažit tě trumfnout.
škoda, že už nestíhám se dostat na GG – bychom ti tam napsali vzkaz
Pozéři a machři! :-P
:-))))
koukám, že ty jseš taky v kolonce víc jak 400km, to bych do tebe neřekl! to jestli se někdy pojedem projet, tak si předtím dej pár stovek, ať ti to pak nepříjde krátký :)
no tak do krámu pro chleba a zpátky žejo… a nějaký ty pauzy na vydejchání.
250km na žiletce je muj strop. ať dělám co chci tak bych víc nedal. .. no třeba mě ta forma eště čeká ;)
…no hodně záleží na trase a to opravdu , letos na „Loudání 2010“ jsem první den dal ztěží za 21 hod 150 km a teď před nedávnem jsme s mlaďochen dali 182 km z Chebu do Sušice za 10,21 hod vesměs po cestách…
Dal jsem 680 km…od května do teď :D
DOS RAS Extreme 2010
1230km cca 5h spánku 2dny:14hodin 13.místo
Eurorace 2010 5–8.8.
1190km včetně objížděk 46hodin 48minut 2.místo
Dobré výkony
Neuvěřitelné zlepšení. Ještě jednou RESPECT :-D
Hezká práce, Svaťo :-)
Díky Medunko a Pavle :-)
to prvni tady nikoho nezajima. zadani znelo v tahu, zadny spani 5 hodin :-DDD.
OK, beru.
Tak na Dos se nedívej :-)
Nejdelší štreka v tahu asi 250km od Benešova (kupoval jsem si tam před rokem kolo v 007shopu) přes JČ na Moravu. Vyrazil jsem na cestu někdy po poledni, kvůli otvíračce a následně montáži krámů na kolo, takže času bylo poskrovnu. Kdyby celej den nechcalo, dojel bych to až do Brna v noci. Ale někde tuším u Dukovan už jsem to navečer zabalil, páč jsem byl promrzlej jak psí hovno z toho věčného deště. Zbytek jsem pak dojel ráno. Časově to tak vyšlo na 24–30 hodin i se spánkem někde ve škarpě a tuším to bylo 330km co ukazoval tachec. Ale jelikož to datumově bylo na 2 dny, počítám se mezi 250–300káře. :-)
125km – Drtič 2010 :)
Pro mě nádherných 151km z Písku do Českých Budějovic a jinudy nazpátek.
Příští sezónu bych rád překročil hranici 175km :-).
Předloni jsem se vydal z Karviné na horáku za bráchou do Pardubic.Vzal jsem to vrchem po silnici č.11 a dalo mi to s menší zajížďkou 290km.
Maximum okolo 80 km na MTB po asfalte. Vtedy boli jedny z najteplejších dní v roku, takmer tropické horúčky. Vybral som sa len tak na 30 km výjazd a skončil som pri 80 km :-)). Bez kvapky vody,bez jedla , išiel som rovno za nosom (samozrejme rýchlosťou „čo to dalo“, čiže naplno ) . Na konci, keď som už od hladu,smädu , dehydrovaný a od vyčerpania takmer videl dvojmo, som si kdesi v stánku v nejakom zapadákove kúpil tyčinku Snickers s orieškami, ktorú som zjedol za 5,6 sekundy :-)). Nasledujúce dva dni po tomto „výlete“ som bol totálne OFF .
:-) plumlov-prostějov-bedihošť-kojetín-kroměříž-otroky-UH jsem měl za 3h ± pár minut :-) bez jídla a pití :D pak už začala být žízeň .-) samozřejmě na zádech hadry s druhýma botama.
TO je můj rekord v rychlosti :D
http://www.sportypal.com/…tails/810862
silniční kola, narvané brašny + MTB kola na brašnách :-)
Bez jedla vydržím hodne, ale bez vody nie :-)). Bajk je ťažší a ťažší, priemerná rýchlosť začne klesať…Ak si nezoberiem so sebou vodu, aspoň sa pred jazdou poriadne napijem.
Nejdelší švih: Vlakem z Brna do Starého města u Uherského Hradiště a zpět na kole přes Chřiby. Jen les, asfalt hlavně na konci, kde už les nebyl:) Posledních 30km utrpení proti větru – a celkem 140km . Perlička: Při výjezdu na Brdo se mi splašil oř, nestačil jsem vypnout spd a solidně si natrhl loket o skálu – to bylo vlastně hned na začátku cesty, takže zbytek jsem si užíval bolestivé naraženiny.
Jel jsem ještě s kámošem, bylo to supr!
Minimálně každou pul hodiny by si měl pít asi 250 ml nejlepe sacharidového nápoje + něco málo do žaludku(glukopur,tyčinka).(hlavně v létě).
Za pár hodin bez jidla a obyč vody si rychle vyčerpáš svoje zásoby energie a potom už enerii jen tak snadno nedoplníš,jak kdyby si každou chvilku něco zobl.
Při 80% svého maxima tělo spotřebuje až 200 g uložených sacharidů.Maximálně může tělo uložit cca 600g zaléží na trenovanosti jedince.150g do jater a zbytek je ve svalech a krvi.
Cukry se do těla ukládaj pomale,(30g za 1–2h)nejefektiovnější je tzv. superkompenzace,princip houby-čím více z ní dokážeš vymáčknout tím více dokáže nasát!(potřeba vyzkoušet,na každého to působí trochu jinak)
Tzn. asi týden hodně jezdíš a málo jíš,(tím se vymáčkneš) a potom pár dní nejezdíš vůbec a hodně žereš stravu bohatou na sacharidy a chudou na bilkoviny a tuky.
Tuky jsou ovšem největším přísunem energie 1g = 9 kcal,ale aby sme je využili efektivně je potřeva cukrů.
Kdysi dávno na Tour de France po etapách závodníci jedli mastnou polívku a bagetu se sádlem a špekem..Ale během závodu téměř nic,jejich rozdíli váhy před etapou a po etapě byly proto šokujíci(i 10 kg rozdílu),hodně je spálená voda.
Tehdy se ještě mohlo dopovat na plno,takže to je asi drželo na kole až do konce Tour.
Ps:výtažek z 53/11
sachariďák je totální blbost!
jsi Kuba, na dlouhou potřebuješ pití bohaté na cukry
si to zkus a řekni co na to žaludek. Sacharidáky jen na krátké, kde jde o příjem energie ne o maximální doplnění tekutin.
navíc teda psát něco Hance ohledně dlouhých závodů je asi jako učit Bolta sprintovat ;)
no… něco dlouhejch mám odjeto na kole (800 km v kuse), něco na běžkách (závody na 100 km) a něco odběháno (nej maraton 2.30) + něco teoreticky (trenéřina na FTVS)… na běžeckém maratonu bych do sacharidů opravdu nešel, na běžkách v závěru pomáhala Coca-Cola, na kole těch 28 hodin bez sacharidu, ať již v pití nebo v gelech, neexistuje
v gelech a jídle ano, ale v pití je lepší na dlouhé hypotonický, jinak si přesladíš žaludek a navíc riskuješ dehydrataci. Cílem pití v long aktivitě je doplnit minerály a tekutinu, energii bereš jinde. Cílem při krátké aktivitě je i doplnit energii, protože to bývá takový šrot, že máš problém se napít (XC, 1/2XM atd) a jídlo je mimo. Nebudem tady přeměřovat kdo co ujel i já umím 24–100h nonstop závody a mám něco vyzkoušeno, Hanka z nás nejvíc a našli by se další.
kdybych chtěl trochu rýpat, tak bych ti doporučil opáčko některých kapitol z FTVS :)
třeba tady rozdíl Izo a Hypo
našel jsem to úplně náhodou, když jsem si chtěl ověřit, že nepíšu píčovinu protože z hlavy mám mezi Izo a hypo bordel, vím jak to ředit v praxi a co funguje.
poukazu na opáčko netřeba, fyziologie tělesné zátěže se neustále vyvíjí (viz třeba procenta aerobního krytí v bězích na středních tratích) a tak sleduji problematiku průběžně, nebudu to víc rozebírat, jen jsem reagoval na sofistikované tvrzení, že (v kontextu dlouhých tratí) „sachariďák je totální blbost“… totální blbost je takové tvrzení, bez ohledu na to, kolik má autor(ka) najeto… tohle je velmi komplexní a složitá disciplína, která nesnese takové apodikce, ale on je dnes „každý trenér“ že?
ono bohužel dost těch co dneska jsou ´trenéry´ trénuje i disciplíny a distance který znají jen ze skript nebo hodně okrajově. V praxi se to pak projeví, že jejich svěřenec se připravuje jak debil a pak vyhoří na totální hovadině, takových znám víc, než těch kterým placený a řízený ´trénink´ přinese víc než mě ježdění do hospody na pět piv ;)
to máš pravdu, třeba já bych si asi netrofl připravovat někoho na jakýkoli ultra, v tomto ohledu jsem směrem ke svým zkušenostem skeptik, stejně tak bych sem nedával žádné zaručené informace, ale ani tak prostě není možné šmahem odsoudit cukry, které hrají během ultra-výkonů svou roli v metabolismu, z vlastní praxe, kdy jsem na kole jezdil dlohé štreky jako blázen (dnes vím, že to byla z hlediska tréninku chyba) ale mohu konstatovat, že ač mi po dlouhých hodinách nejvíc chutnala voda) na tom se asi všichni shodneme) vzhledem k nemožnosti pravidelného přísunu vhodné stravy jsem některé bidony (řekl bych že tak každý čtvrtý půllitr plnil hypo až hypertonickým roztokem, ale tohle asi bude dosti individuální
Pozor já neodsuzuju cukry ale sachariďák…A to jsou dvě různý věci jak píše Blacky. Jinak trošku zkušeností mám včetně trénování lidí a úspěšných na ultra s tím že jim píši rozpisy na jídlo a suplementy…Ale jak píše Blacky srovnávat s tebou se nebudu. O tom co o tom člověk píše říkají jeho výsledky a závody jeho historie. Jinak cyklistiku dělám 20 let se zaměřením právě na ultra…S tím, že se věnuji i trénování právě na ultra.
Hýml – PROFIdrind vyřadili ze sortimentu – nemá někdo srovnání mezi PROFIdrink a UNISPORT ?
profidrinx beru na závody do dvou hodin, unisport radši nikam :)
u sacharidové superkompenzace 4 dny těžký trénink, při kterém normálně jíš, jen je třeba vyloučit potraviny bohaté na cukry, tedy i brambory, rýži… není to snadné sestavit jídelníček, následují 3 dny jen lehkého kompenzačního tréninku a příjem stravy bohaté na cukry, osmý den závod
je to metoda efektivní, ale jen krátkodobá
Kua když vidím ty výsledky (1000 km za den a tak),tak bych měl zkusit taky njakej ultramaraton.V Mokré u Brba se jezdí každej rok 12 hodinovka,tak to bude pro začátek stačit.
Když mi mamka koupila před rokem kolo(horské obyč. za 15k),tak jsem vyrazil bez trenigu na Vysočinu z Blanska,na Vírskou přehradu a par rozhleden a zřicenin.Po 10 hodínach jizdy a výšlapu na hrady a rozhledny sem dostal takové křeče že jsem nemoh ani stát na nohách,dojel pro mě kámoš:)A to mi chyběl asi 4 km silnice k baraku!Nikdy bych ty 4 km nedal!Ani gram cukru v sobě!
No a od té doby už to šlo jak po másle.První silnička a 70–150 km bylo téměř deně…
Chtělo by to víc kolonek ;-)
a nové hlasování :-)
Tak co Medunka jak se jí vede? Já si pořád říkám že už jsem ji někde viděl. :-)
Koukám že bych měl zařadit nějakej nepivni výlet, abych se aspoň prehoupnul přes 200. :-)
Podle mne pivo k nějakému výkonu absolutně napatří. Ale chápu že někdo to má jako folklor výšlap někde 5 km do oblíbené hospůdky na zahrádku.
Mě ty pivní vyslapy na zahrádku hodí 5–7tis. Za rok. Věci ambice nemám. :) ale dyz člověk poposedava po hospodách tak je za ten den 180 km asi strop co mě tak baví. :)
Nejvíc 178km. Z Písku do Jindřichova Hradce a nazpět.
Za nejnáročnější ale považuju 109km během nichž jsem absolvoval Královu Holu v Nízkých Tatrách.
Tak já zatím nejvíc 250km, převýšení 4040m. Pracovně jsem si to nazval „Tour de Jeseníky“ :-) Ujeto na horském kole, většina ale po asfaltu, v terénu bych to nedal. Po 243km jsem se vrátil do našeho malého městečka, bylo kolem 23 hodiny večer. Nohy v pohodě, zadek taky celkem dobrý, ale hlava už to moc nedávala, musel jsem se k těm posledním 7km přemlouvat :-)
Škoda, že jsem si tohle vlákno nepřečetl na začátku léta, dostal jsem chuť se trochu projet.
A co ti v tom na konci léta brání?
Na konci léta to bude silnější zážitek přeci :-) Večer a ráno už chladno, troška deště :-)
já to chci taky změnit na 255 :-D
Dlouho sem nikdo nepřispěl…
Není to nejvíc co jsem jel, ani km ani časově, ale po dvou letech bez kola jo. Včera Přerov – Lysá hora – Přerov, starý bike, 2,2 Pythony, cyklostezky, cesty 2–4 kat., 248km, 2910 up, 12 hodin, 7500kcal, 6rohlíků se šunkou, 2 banány, margotka, jesenka, 6l vody.
Na LH od Ostravice, dolů do Papežova.
Výlet hezký, jen jsem byl limitovaný světlem, neměl jsem ani blikačku a přijížděl 20:40. Jinak by se dalo ještě něco natočit :o)
Nazdar, nejdelší jízdu mám nyní 305km. Jel jsem s Olomouce do Týnu nad Vltavou. Nějaké to bloudění, hromada sladkého a posledních 100km nějaké to pivo. Čistá jízda 13:56.
Čau, my dali letos v půlce července 336 km (asfalt) s průměrem 29,4 km/h (2700 nastoupaných metrů), tzn. 11,5 hodiny čistýho času… Ve stínu bylo přes den +35°C. Energetickej výdej dle Garmina 25 000 kJ :-D… 8 litrů ionťáku, birell, nějaký tyčky a pár gelů, na 190. kiláku lehkej oběd… :)
jste se měli kousnout a dát Honzisovo tři korunky :) chybělo málo.
to se musí ale solo jet
Z Olomouce?
Jj z Olomouce, jel jsem nad Brnem a hodně bloudil. Cesta byla jednosměrná.
To bylo na djx, myslel jsem, že řazení příspěvků na novém B-F funguje bez problémů. .)
Jojo, z Olomouce… :) Jeli jsme spolu??? :-D (tak trochu jsem čekal, že se asi někdo ozve ;-))
Jo, jeli. Byla to naše akce. Stavěl jsem trasu a podílel se na organizaci. :)
Který jsi byl ty?
Kdysi, těsně po revoluci, jsem jezdil na kole do Ronsenheimu do obchodu IKO nakupovat cyklodíly, které jsem tu pak prodával, byl to trénink a zároveň slušný výdělek v době studií. Obvykle jsem jeden den dojel tam Praha-Rosenheim, přes Železnou Rudu, Deggendorf, Landshut 400 km, tam jsem někde přespal za městem v autobusové čekárně a druhý den jsem jel s nákupem zase zpátky. Později jsem to dal párkrát se světlem nonstop, tedy cca 800 kilometrů, vyjížděl jsem brzy ráno, vracel jsem se druhý den dopoledne, rekord jsem měl tuším kolem 28 hodin, průměr bez započtení přestávek kolem 30 km/hod.
Jinak je obrovskej rozdíl jet 800 svým tempem a na ultra čili obvykle 1000 km a víc závodit. To jsou dvě rozdílný a úplně jiný věci…
hele a já toto tady někde tvrdím, že mi to vyvracíš? prosím tě, kde?
jen to konstatuju nic víc nic míň:) není to nic osobního proti tobě. Nic vzhledem k tomu že jedu příští týden ultra závod tak jdu makat a připravovat vše:) hezkej večer
v pohodě, ono to působilo jako reakce na nějaké mé tvrzení (které bych vážně ale netvrdil)… jinak hodně zdaru za týden
Děkuju:)
Mě kdysi vytáhnul kámoš na dvoustovku (Dlouhé Stráně, 190km), hlídal tempo, nikam jsme nehnali, avs 17,5km/h. Mně dal nejvíce zabrat samotný sjezd, bylo koncem září a nahoře byly na skále rampouchy, promrzl jsem. Posledních čtyřicet kiláků už mně bylo všechno jedno, jel jsem nadoraz a v Šumperku rychle bageta a hurá do vlaku. Kámoš byl v klidu, prý kdybych nešel zítra ráno do práce tak jedeme dál.
Turistika https://www.strava.com/…es/329681402
Pha – Prostřední Bečva avg 30. Bez najetých kilometrů to docela bolelo, ale dá se.
bez najetých km :) taky pacient panáčku. Jsem tě neviděl na závodech asi sto let
No nevim, co bych na tech zavodech ted predvadel :D Bajka uz ani nemam, respektive nejakej tady je, ale rozbitej. Ted jsem jel po roce nejakou casovku do vrchu a Petrus mi dal na 11 km vic jak dve minuty. treba v cervenci jsem na kole skoro nesedel, jezdim nevyrovnane a jen tak, nekdy 1500 mesicne, nekdy 200. Na zavody to neni s mym nejezdenim, treba nekdy zase…
výkon je to pěkný, nechci jej znehodnotit, ale aˇpočítám, jak počítám, vychází mi avg. cca 24,8… ale to ten výkon nesnižuje, jen že mi tam ta třicítka nesedí
Vždyť píše, že to avg bylo jen do Prostřední Bečvy = bez Radhoště :-)
pak by ale na Pustevny musel stoupat 3,5 hodiny, aby to sedělo na celkový čas…
Odečti ty pauzy na jídlo a sedí to.
to je samozřejmý, jenže on má na strave ten čas uvedenej jako moving time, čili by to měl být čas pohybu, jinak bych to neřešil
Neni potreba resit, staci zamcknout analysis a oznacit si usek trasy. Tady mi to ukazuje 29,3, ale nekomu za skupiny to na garminu hodilo 30, mobil mi obcas nepauzuje idealne. Proste to tak je, nedeklaruju to za nejaky vykon, samozrejme by se dalo jet rychleji, ale jeli jsme tak, abychom to bez treninku ujeli, do Mohelnice s nama jela holka a fakt to nebyl zavod. Tu poznamku o avg 30 (coz je teda mozna 29,5) jsem tam napsal jen tak, nechci tim machrovat, to zadna machrovina neni, ale je to tak :)
Potom sjezd z Pusteven do Trojanovic po tme s bludickou v desti asi 15 km/h, v kratasech a v 8 °C :D
koukám, že nejen já tady provářím hlášku ´jela s náma holka´ :)
to nemuzes srovnavat, ta tvoje zarizne 99% osazenstva bf :-)
někdy i mě :)
v pohodě, proto jsem hned v úvodu psal, že nechci ten výkon zpochybnit, ať 25 nebo 30 nebo něco mezi, pořád je to pěkný trénink
Z vídně do brna – na MTB pláštích. Už nevím kolik to bylo přesně ale něco kolem 170. U dunaje jsem si parádně zakufroval. nebyly ještě GPS. Ke konci jsem už nejel ale spíš visel na rámu ;)) A nedávno omylem v těch šílených vedrech 107km – 36.4°C – rovněž MTB
zatím nejvíc 300km výlet na začátku prázdnin
to se mi líbí, jak si chlapík vyrazil na oba ty brdky naráz :-)
v jednom tahu? to myslíš bez zastavení? vždycky se musí někde zastavit. semafor křižovatka. za den=jeden cyklo výlet, jsem ujel max 145km. ale nebylo to na celý den.
Předminulou sobotu Praha – Linec – Českej Krumlov – Praha 476 kilasů.
Čas?
Čas čisté jízdy ti nedokážu říct. Na Garminovi nemám autostop, takže i s pauzama přes 20 hodin. Sem pomalej to přiznávám (drtivá většina zdejších by to jeli z průměrem 31 km/h na jednu tatranku a ještě by jí dovezli půlku zpátky) a po tmě se navíc nedalo jet rychle, páč několikrát přebíhaly srnky. Jednou fakt dost těsně a cestou zpět předemnou auto jednu srnku sejmulo.
Ne, já sem ju na hrbu nevezl. Řidič vylezl a začal si to tam nějak řešit, já sem jel dál :-).
Pred 14 dny 202km – prvni moje jizda delsi nez 160km:) Cas 7:25, prumerku to spocitalo na 27,3. Bylo vedro (na me je cokoli na 25 stupnu vedro) a k tomu jsem to jel na silnicce, na ktery jsem najel jen cca 400km celkem za tri tydny, predtim jsem nikdy v zivote na silnicce nesedel. Co me prekvapilo, tak ze me z treter bolely chodila v miste, kde jsou uchyceny kufry. Prikladam to na vrub nezvyku, pze tretry s SPDckama jsem pred porizenim silnicky taky nikdy nemel, na biky mam obyc. pedaly a noha neni porad v jedny pozici, vselijak si ji po pedalu posouvam. Kupodivu me naopak nebolely zada ani stehna nebo kolena nebo zadek, coz jsem tak nejak bral jako jistotu, ze nastane…
Bolesti chodidel v místě uchycení kufrů zažívám také. Příčně ploché nohy bohužel vadí i na kole.
taky mám propadlou výztuhu mezi palcem a malíčkem na noze prostě ten prostředek má bejt zvednutej myslím dál asi tak třetí článek od ukazováku na noze… a tam to mám propadnutý a mám platformy a taky mě to bolí… bohužel.. buď to chce cvičit zpevnit to a zesílit potom se to na kole taky zesílí… a nebo to tak prostě zůstane můžeš si pomoct leda vložkama aby sis nohu uplně neničil.. :) jinak s tím nic nenaděláš
Každý rok jezdím Praha-Vsetín, z Prahy cca ve 4 ráno, v 10 večer nejpozději na Vsetíně. :-) Letos jsem to chtěl dát opačným směrem, ale nechtělo se mi řešit nocleh v Praze a přesun vlakem zpátky, tak jsem si dal Vsetín – Praděd – Olomouc – Vsetín, což oproti 360 km z Prahy bylo jenom 300 km. :-)
Senj – Zagreb, MTB na semislickoch + cca15–20kg bagáže, aj s blúdením pri hľadaní kempu 188km
Ja ujel vždycky všechny km. Nekecám :-)
nedavno sem ujel s kolem bez prestavky asi 150km.. dojel sem to v pohode, mel sem jeste dostatek sil abych sel a to kolo z drzaku na strese auta sundal a uklidil..
Už přesně nevím…byl to tenkrát první nebo druhý dilniční Král Šumavy. Na startu jsem dostal nudly papíru s názvy vesnic a kam mám zatočit. Jsem zakufroval a místo 250 mi to dalo 263! Myslím,že vzhledem k profilu to byla slušná porce.
Už je to starý ale 249km první den a druhej 4Okm do Plzně Já na fullovi kolega na HT
Zatím 39 km, ale jde to nahoru.
Vtip?
Kolo mám na turistiku a cesty do práce, navíc nemám kvůli práci tolik času kolik bych si přál takže toho moc nenajezdím. Ani se nesnažím za každou cenu zkoušet, co ještě zvládnu. Maximem je tak letošních 132km z Týniště nad Orlicí podél Orlice do Ústí a dál přes Českou Třebovou a Zábřeh do Litovle. Jako na potvoru to foukalo od severovýchodu a mezi Českou Třebovou a Hoštejnem to bylo peklo. Jak tady někdo psal, že jezdí za den z Prahy do Vsetína, tak já jsem si cestu z Mladé Boleslavi do Vsetína dal jako třídenní puťák, průměrně 120km za den. Brašna s věcmi na týden na nosiči, průměry 20–23km/h, po cestě zastávky na fotografování a geocaching, dojezdy do denního cíle v klidu a pohodě, takže těch 150 bych mohl v rovinatějším terénu zvládnout. Ale nějak se nemůžu k takovému pokusu dokopat.
Obr drásal 2015,2016
Neujel jsem to já, ale je to zajímavej počin
Takže kdyby nezastavoval měl by průměr 37,9km/h?!?! Pašák.
Dobrý masakr. Mám 305km po republice, občas bloudění. Pro mě je výzva 400km :-)
Sympaťák a hlavně ty jeho cesty nají nějaký nápad…když už během cesty musí mozek vypnout:-D
Nejvíce za den 290 km jako poslední den mého výletu do Maďarska na monstercrossu. Kdybych věděl, že mi chybí jen 10 km do 300 km. Tak bych to někam natáhl. Jel jsem bez tacha a zjistil to až pár dnů po výkonu. Poslední den už jsem chtěl být zkrátka doma :-)
http://patrikkalista.rajce.idnes.cz/…acuji..._-D/
Patrik
pěkný! Taky tímhle způsobem jezdím :-)
Loni 11dnů a 2245km, letos 10,5dne a 2150km
O Tobě vím…:-) Máš asi taky pěkný zážitky. Pěkný fotky z cesty. Na příští rok jsem si koupil Focus Mares CX 4.0 a pomalu si zvykám. Nicméně uvidím jestli nakonec raději nepojedu na tlusťochovi…
taky měním. Na černý RB. V Rusku nebude tak nápadný…
A jak vypadá? Kam se chystáš?
ještě čekám na rám. RB RX a bude čistě v matný černý.
A plán je udělat si „selfie“ u Aurory v Petrohradu s cestou přes Gdaňsk a Talin
Mám letos max. 368km na mtb čtyřiadvacítce. Příští rok bych chtěl překonat 400km, takže musím dneska večer na tři hodiny šlapat do tý kosy…
Jednou 180 km na horaku asi za 8hodin. Malem mi upadlo vajco,uz se to nedalo :))
Ale Chuck Norris panove,ten najel vsechny km :))
Zatim jen 160 na konci září, příští rok bych chtěl dát 250.
já s tím svojim dirtem (singl a nízko sedlo, takže šlapat furt ve stoje, sednout se dá jen z kopečka) když jsem jel za marshallem, i s poježděním tam to bylo dohromady 55km ,jel jsem 85% asfalt…
silnice – neco pres 700km na Paris Brest Paris
bike – 480km na letosni 24hours v Kuchyni na Slovensku
Pokud by to bylo s prestavkama nad pul hodiny a za vic jak 24h, tak samozrejme vic.
no do háje, to jsi ty????? – na to že bydlíme kousek od sebe :-D a potkali jsme se jen v Kuchyni …
v Kuchyni to byl skvělej výkon, gratuluju. Škoda, že se v dalčích závodech už tolik nedařilo…
75 km, víc ne, nemám asi ještě správnej mozol :-) normálně jezdím okolo 20:-D a nechápu kde berete čas na takový killometry.....závidím.
Tak stačí si vyhradit jeden den.
Nijak zvlášť natrénováno mít nemusíš – já třeba jezdím 90% vyjížděk (tréninky bych tomu neřikal :) ) pod 60km a 160km jsem dal jako prd (byl jsem utahanej možná i míň než z kratšího ale intenzivnějšího ježdění), stačí to nepřepálit a hodně resp. často pít a jíst.
Hecni se a dej na jaře aspoň 100, ten pocit překonávání je libovej. :)
Loni jsem se potkal v jednom kempu s klukem co jel na dovolenou na silnicnim kole, obycejnej ocelak se zadnim nosicem a nejakou tou bagazi. Rikal ze dojizdi na kole do prace kazdy den 22 km, a na te dovolene delal kazdy den kolem 170 km, a pry bez problemu.
heh, chci kouknout kdo jezdí čtyřstovky a už jsem mezi něma:) Takže to byl prosím omyl:)
Letos na crossu s nosičem a brašnou jen 120.. Chytil mě před posledními 15 km největší slejvák léta. Moc na sebe hrdý nejsem..
Když si zpětně vzpomenu, tak ještě 140km na crossu. Bohužel jsem chytil silný protivítr po cestě zpět, takže to byl také boj o přežití..
Letos na 24hodinovce na silnici 511km a už se mi moc nechtělo :-)
Letos 511 km na K24. Spíš to bylo za 17 hodin, zbytek jsem se válel a jedl. Příští rok chci někoho do týmu, abych mohl jíst v sedle a nemusel si doplňovat sám pití. To by možná šlo se dostat na 600 km/24 h.
Jestli chce někdo povzbudit, tak letos se mi s kamarádem povedlo 402km (převýšení 4200m) za 22h hrubého času (tj. vč. 2 obědů, vzájemných zdržovaček apod.) v podstatě bez tréninku. Nabalený kolo vážilo 18kg. Nijak jsme se netáhli, protože to neumíme :) Většinou mezi námi bylo tak 50–200m.
Jeli jsme to v červenci a moje příprava byla: v březnu 500km do práce, v červenci 3×50km aspoň na osezení zadku. 400 km se dá dát hlavou.
Tak to blahopřeju, to je mazec. Takhle bez přípravy a ještě dost zvlněným terénem (podle toho převýšení) si to nedokážu představit.
Na silnici to bylo, předpokládám? Odkud kam? A jaký pak byly následky? :)
Z Prahy do Bratislavy. Podle mapy.cz to mělo být 2800m, čekal jsem, že do Slavonic (cca 1/2) budou kopečky a pak rovina až do Blavy. Ani prd. Horní Rakousko furt samý malý brdky hore dole. Rovina byla až u Dunaje. To nás psychicky trochu rozhodilo, no :) jj, odhadem 98% silnice. Vyráželi jsme 0:40 (hned za bouřkou), dorazili ve 23:00.
Jinak jídlo: bral jsem 3 bidony, do nich hořčík, iontak a cistou vodu. S sebou 10.000 kcal v proteinovych tycinkach, gelech apod. Bylo to zbytečně moc :) Vypotil jsem 9800 kcal, nezhubl jsem ani gram :)
Moje laické poznatky z cesty: Každý zkopec jsem se napil, každých cca 20 min do něčeho kousl, i když jsem neměl hlad. Nepřišla tak žádná krize. Přestávky jsme dělali každých 50km, po 100km trochu větší. Dali jsme 2 obědy v restauraci. Jednou jsem dostal v kopci křeč do lýtka, stačilo šlapat dál a přešla. Kolem 6h ráno byla kosa, my měli za sebou cca 120km a byl jsme už hrozně přeslazení. Kámoš někde vyhrabal jerky maso a to nás zas úplně nakoplo.
Jinak v Rakousku byl velký problém najít vodu. Ještě, že jsme měli 3 bidony. Vše tam bylo zavřené vč. benzínek. Pítka žádná.
Následky žádné. Vloni jsme jeli 550km do žiaru nad hronom za 3 dny a to jsme byli zničenější. Teď jsme byli za 2 dny fit. Akorát já ještě furt nějak míň cítím 2 prsty na noze. Ke konci nás už docela tlačily tretry, resp. jsme měli otlačená chodidla od kufrů. Občas jsem se musel za jízdy vycvaknout nebo aspoň dole natáhnout nárt, aby se prsty prokrvily. Tahat nahoru nepomáhalo.
Slušná práce! Dokážu si představit, že s tím, co běžně najezdím, bych to nějakým podobným způsobem asi taky dal (jen by se mi hodně nechtělo jet za tmy). Ale po těch 3× 50 km… tím začínám na jaře při prvním oteplení po nějaké 3měsíční zimní pauze a v tu chvíli by mi nohy ani zadek skoro jistě nedovolily víc než 100 km a pak konečná :)
Koukám, že už dost starý, ale parádně motivační vlákno.
Tak si to tady taky odložím. Loni na silnici poprvý něco málo přes 250 km, ale ve víc jak 30 stupních, to bylo peklo, málem jsem to nedal kvůli totálnímu vyždímání z toho horka. Letos na konci září (taky bylo teplo, ale max do 25 stupňů) jsem dal 262 km od nějakých 7:30 ráno akorát do stmívání. Nebýt tak krátkýho dne, natáhl bych to tentokrát bez problému přes 300, protože se mi hlavně v ranním chládku a pak znovu po ochlazení k večeru jelo parádně. Další protažení zkusím příští rok, jakmile se natáhnou dny aspoň na 14–15 h světla a vyjde vhodný počasí. Nechci to honit za každou cenu, musí mě to i bavit, takže za tmy (nebo horka, větru) to nebudu hrotit :)
Jojo – vlákno tak starý, že i ty uváděný výkony z ankety už za tu dobu krapet povyrostly…:-D
Bohemia Divide 2022 cca 560 km za 35 hodin do prvního spánku. Celkem by mě zajímal fyzický stav, kdyby ultrazávody začínaly brzo ráno, jak by lidi vypadali po první prodbělé noci :D
Okolo Republiky začíná v 10:00 a druhý den ráno jsme u benzíky vypadali dost „použitě“… :D
277km letos Praha – Kuks – Praha
Příští rok plánujeme dojet na TdF, tj. cca 1.100km z Prahy na Col du Galibier :) To samozřejmě nebude na 1 zátah, vychází mi to na 5 dnů (300,250,250,180,90 výšlap na kopec). Zatím nám plány vždy přesně vycházely, tak doufám, že se tentokrát v něčem nepřepočítám (např. přepálený začátek, absence sil na výšlap poslední den…) :) Hlavně to už bude chtít nějaký trénink. Letos jsem najel cca 900km, vloni tak 1.000, to bude chtít trochu zlepšit :)
Okolo Republiky – Start v sobotu v 10:00 – po 36 hodinách na cestě (přesně 31:36:02 celkem, z toho 21:05:07 v pohybu) najeto 444.07 km. Už se začala ozývat kolena, tak jsem to nechtěl hrotit.
