• tele

    Ahojte,

    trapi ma nerovnomerna bolest noh.

    Na lavej nohe ma boli stehno, tesne nad kolenom. Najviac pri jazde zo sedla.

    Na pravej nohe ma boli lytko, prechadza to az do bolesti sliach v pod kolenni.

    Chcel by som sa opytat ci je to podla vas nejaky podvedomy zlozvyk, ze lavou nohou sliapem inak ako pravou nohou.

    Alebo ide podla Vas o to, ze mam jednu nohu dlhsiu ako druhu [pravdepodobne lavu nohu] a dalo by sa to vyriesit podlozkou pod pravy kufor.

    Chcel by som sa predovsetkym opytat tych z vas, ktori pouzivaju taketo podlozky pod kufor [aj tych ktorym to bolo diagnostikovane], ci ste pozorovali pred tym ako ste zacali pouzivat taketo podlozky tiez nejake taketo nerovnomerne bolesti noh.

    PS: Aj ja som si skusal akosi merat dlzku nohy, no zial, neprisiel som k jasnemu zaveru.

    Ospravedlnujem sa za nie prilis vhodne komentare v nedavnej diskusii.

    Velmi pekne dakujem za odpovede.

    0 0
    • Mikikuba  

      Ahoj,

      většinou nestejnou délku nohou poznáš nejdříve „na zadku“ nesedíš správně ale nakřivo a jednu stranu třísla kalhot máš více odřenou. Svaly takto mě nikdy nebolely i přes více jak 2cm rozdílně dlouhé nohy. Sám si nohy nezměříš správně to musí udělat nejlépe ortoped jsou na to fígle. Pokud bys chtěl něco víc tak mi napiš na mail.

      0 0
    • mr.nikdo  

      Bych to tipoval na to nerovnomerne slapani.

      Osobne mi taky nohy jedou jinak a jinak i boli.

      0 0
    • ememem1  

      toto asi sam neporiesis, telo je malokedy symetricke a silovo vyvazene takze sa pri namahe vzdy volako „skrivi“. nanestastie bikovanie je dost monotnna zalezistost + nejake to celkov blbe nastavenie, nevhodna velkost a pod. takze to potom moze mat podobne efekty ako pises. samemu sa to dost blbo doladuje aj ked mas skusenosti. odporucam nasetrit a zainvestovat napr. do bg-fit.

      0 0
      • ˘Ö˘ Krab  

        Investoval bych do návštěvy dobrého sportovního ortopeda nebo rovnou fyzioterapeuta. Může jít o svalovou nerovnováhu, některý sval nemusí být dobře vyvinutý nebo případně zakrněl, může jít o dlouhodobou kompenzaci nějakého problému úplně jinde – třeba v pánvi nebo až v páteři, může jít o nějaké staré zanedbané zranění na kloubech, kterému uhýbáš a zapojuješ náhradní svalové skupiny, ale i spoustu dalších věcí včetně chronického přetížení bez příslušné regenerace.

        0 0
    •  
      Obsah tohoto příspěvku je blokován.
      0 0
    • bagr84  

      Bolest v lytku pod kolenem muze byt mimojine znamkou spatne nastavene vysky sedla – sedlo moc nizko. Pokud te to trapi jen na jedne noze, da se usuzovat ze mas jednu nohu kratsi. Sam si tim ted prochazim :)

      Poznal jsem to az na trenazeru, sedim na kole na krive, jakoby vytocenej k te delsi noze (koleno kratsi nohy mam bliz k horni ramove trubce). Dokonce jsem kvuli tomu mel i nakloneny sedlo a ja si rikal proc :)

      Chystam se to resit u ortopeda a pak bud vlozky nebo podlozky pod kufr, pripadne kombinace obojiho.

      0 0
      • Breakpain  

        To jsem rad, ze to pises … lytka trochu citim a rikal jsem si, v cem to je … posunu si o 0,5cm sedlo. I kdyz je divne, ze dle vzorecku (inseam x 0,883) to mam aktualne o 0,5cm vys a po uprave to bude uz 1cm … holt je to asi jen orientacni …

        0 0
        • Mikikuba  

          Pokud nejseš naprosto ok zdravotně jsou všechny vzorečky na prd. Což ti můžu potvrdit na vlastní kůži!

          0 0
          • Breakpain  

            Což si myslím že ano, až na zkrácená stehna, o kterých vím :) …

            Každopádně jsem přidal 0,5cm a najednou jsem si připadal jako na štaflích … takže problém budu hledat jinde :)

            0 0
            • Mikikuba  

              0,5 cm je strašně moc ja posouvám po milimetrech a když jsem kupovala nový kolo tak byl fakt porod nastavit můj posed…trvalo mi to více jak měsíc:( teď je snad Jure OK :)

              http://www.hankaebertova.cz/index.php…

              kolo jsem kupovala po hodně letech a geometrie je prostě někde jinde. Bylo to hodně těžký.

              0 0
        • Mr.Dan  

          Mně třeba tento vzoreček vůbec nesedí a nevychází, doporučuju se radši přeměřit pomocí zde zprofanovaného CompetitiveCyclist Calculááátoru.

          0 0
      • biker jura  

        spíš vysoko ne? :)

        0 0
      • McBlacky  

        máš to blbě, stehna bolí ze sedla nízko a lýtka ze sedla vysoko.

        0 0
        • Toman  

          Souhlas.

          0 0
        • Breakpain  

          Obecně mám zato, že by mělo platit:

          stehna – sedlo nízko

          lýtka – sedlo vysoko

          kolena – sedlo moc vpředu

          podkolení šlachy – sedlo moc vzadu

          Ale zajímavé je, že když jsem dal úmyslně sedlo dolů … stejně mě bolí lýtka (dle BG fitu mám mít sedlo nějakých 82,7 či tak nějak). Já si našel relativní optimum na 81cm … a paradoxně, když mám sedlo vpředu, cítím lehce kolena a hodně lýtka. Jakmile sedlo posouvám dozadu, lýtka začínají být ok …

          Takže je to nechutná laborace :-( …

          Prdnul jsem sedlo na 80,5 a lýtka jsem cítil stylem jako kdyby mi otekly nohy … „kamenné svaly“ …

          Takže se prostě jen ptám, zda ty poučky na to, kdy jaká partie má / nemá bolet mám OK … přijde mi, že moje tělo reaguje zvláštně.

          0 0
          • Ice-goofy  

            Mě bolí stehna vždy po nějaké delší kopcovité vyjížďce ;) že bych zkusil sedlo ;)

            0 0
            • Breakpain  

              hele … určitě víš, jak to myslím ;) …

              Normálka jízda po rovině … (respektive já to ladím na trenažeru/válcích)

              0 0
    • tele  

      Ahojte,

      skusal som vela zmien ale stale viac ma boli lava noha a prava vobec.

      Zistil som, ze lavu nohu mam o nieco kratsiu, kompenzujem 3 mm podlozkou.

      Nerovnomerna bolest noh ma ale nepresla.

      Lava noha ma boli cela, od chodidla az po bedra [kycle].

      Dokonca som zistil, ze co ma boli lave chodidlo tak to nie je od vloziek [ktore som skusal vymienal-myslel som si, ze tam mam nejaku extra plochu nohu, ktora sa nedokaze prisposobit] ale ma to lave chodidlo boli len z toho dovodu, ze tam posobi na nu enormny tlak-sposobeny obrovskym vykonom lavej nohy.

      Naozaj je to hrozne, kazdych 5 minut musim zastavit kvoli bolesti celej lavej nohy.

      Dostavam az takmer krc do celej lavej nohy.

      Prava noha ma naozaj vobec, ani len trochu neboli, ani nie je unavena, nic. A vyzera ako by som vobec nesportoval.

      Dakujem za kazdu snahu mi pomoct.

      0 0
      • Toman  

        To co tady popisuješ mi připadá, že ( psal to výše Krab ) tvůj problém bude někde v bederní páteři. Cvičíš, posiluješ střední část těla, kompenzuješ kolo něčím jiným? Proč si s takovým problémeme, který se může transformovat do závažného, nezajdeš k lékaři, a řešíš to zde na fóru? Jestli je to ( a nepřeji ti to ) od 4/5 bederního obratle, tak nečekej až ta platnička vyhřezně úplně, to si pak užiješ. Ale nemusí to být od páteře. Proč jezdíš ze sedla, kdo tě to učil? A umíš vůbec ze sedla správně šlapat, když už tento styl používáš? Děláš něco, co ti vyloženě působí potíže. Kolik je ti let, co děláš v práci atd?

        0 0
      • Breakpain  

        To, co tu popisuješ už není banalitka … to neřeš tady, ale jdi si nechat proměřit nohy, zkontrolovat vychílení páteře a pak dle toho jednej…

        0 0
    • marasan  

      taky bys mohl mit spatne nastaveny kufry na tretrach.

      mrkni se na http://www.youtube.com/watch…

      0 0
    • tele  

      Ahojte,

      pred nedavnom som prisiel na to, co sposobuje mnou opisane problemy v prvom prispevku.

      Je to svalovu dysbalancia a dokonca krizovu. V mojom pripade to znamena silne lave predne stehno [kvadriceps]-slabe prave predne stehno [kvadriceps], inak lava noha cela slaba-hyzde, zadna strana stehien, lytka a naopak na pravej nohe su tieto svaly silnejsie. Najvacsi problem robia stehna a hyzde, co je myslim si celkom logicke, kedze patria k najvacsim a najsilnejsim svalom ludskeho tela.

      Doma skusam izolovane cviky, ktore mi pomahaju, ale nepoznam cviky, ktore by vedeli dokonale izolovat pracu hyzdi od prednej strany stehien a zaroven lavu od pravej [to by este slo]. Nepoznate nejake izolovane cviky vyslovene na hyzde, bez akehokolvek zapojenia kvadricepsu a druhej nohy. A cviky na kvadriceps bez akehokolvek zapojenia hyzdi a druhej nohy?

      Fitness-centrum by to mozno vyriesilo skor, ale mam k nej prirodzeny odpor, navyse, co som trochu zistoval jeden vstup stoji 250 Kc [ak nechcem byt clenom] a co sa tyka mensich posilnovien nie som si isty ci disponuju potrebnymi pristrojmy. Ake su to vase skusenosti?

      A na zaver sa chcem opytat ci tu ma niekto skusenost s elektrostimu­laciou svalov [EMS] a co som nasiel znacku Compex. Ake su vase skusenosti? Predavate niekto tento pristroj? Boli by ste ochotny mi ho pozicat? Osobne si dokonca myslim, ze EMS by mi pomohlo skutocne najviac z doterajsich metod [ako som sa docital, tento pristroj dokaze aktivovat svaly, ktore svojou volou nie som schopny aktivovat]-to by som presne potreboval. Len problem je pre mna v cene najlacnejsieho modelu okolo 4 500 Kc s neistym vysledkom. Preto vas velmi prosim, o podelenie sa skusenosti s elektrostimulaciu svalov. Velmi by mi to pomohlo.

      Dakujem.

      0 0
      • jonti  

        drepy na jedne noze (s dopomoci kdyz to nedas bez) jsou na to asi nejlepsi. Celkove cviky kde zatezujes jen jednu nohu.

        Spis bych sel za rehabilitacnim lekarem a nechal si napsat rehabilitace, pripadne zaplatil i vic nez ti zaplati pojistovna.

        0 0
      •  
        Obsah tohoto příspěvku je blokován.
        0 0

Nová reakce na zakládající

Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.