Zdravím
Mám poslední dobou problém s vysokou nemocností. Snažím se trénovat pravidelně a relativně hodně, nicméně téměř pravidelně mě každých 14 dní zasáhne nějaká „lehká nemoc“. Třeba silnější rýma s teplotou, bolest kloubů, kašel a tak podobně. Musím si od tréninku dát několik dní pauzu a mám pocit, že potom začínám uplně od znova.
Snažím se tomu předcházet. Zdravě jím, dost spím, koupil jsem kvalitní multivitamíny pro sportovce, trénuji při nižších intenzitách, nicméně nesleduji téměř žádné zlepšení. Pořád dokola se to opakuje.
Mám známé co trénují prakticky každý den, běhají maratony, najíždí stovky kilometrů. Já trénuji v kuse max 3 dny, pak si dávám pauzu. Jedu nižší intenzity, dostatečně se (proti ostatním) oblékám, ale stejně se prakticky nic nezměnilo. Ani teď, když se zvýšily teploty. Téď už jsem pátý den doma, a pořád se necítím na to vyjet ani vyběhnout, tak praktikuji alespoň chůzi.
Setkali jste se někdo s podobným problémem, má vůbec řešení? Chci taky sportovat a závodit.