Příliš velké kolo?

Co presne mas s rukama? To kolo se mi na Tebe extra dlouhe nezda…

Kurde,mi to pripada male…:-)

Vypadá ten posez teda hodně divně. Tu předozadní polohu sedla jsi nastavil olovnicí? Od oka mám pocit, že jsi to sedlo dal dopředu příliš, ale takhle těžko říct. Řídítka by podle mě naopak měly jít níž.

Velikost rámu je v pořádku. Délka posedu taky spíš turistická. Řídítka by šlo zvýšit nebo pootočit, ruce by si měly zvyknout, ale na dálku těžko radit.

Zkus nastavit spravne roll back riditek, viz treba video Mateje Charvata na YT, a pak, jak uz tu zaznelo, pohrat si se sklonem sedla abys nesjizdel dopredu. Dlouhe se mi to nezda.

M by ti bylo k…a malé

Dlouhý to rozhodně není. Ale sedíš hodně vzpřímeně, což zádům taky nedělá nejlíp. Abys neměl tolik váhy na rukách, tak bacha na sklon sedla – a taky to chce posílit jádro (core – záda, břicho). Taky s tím mám problém, ze sezení v práci zádové a břišní svaly nic moc a pak mám celou váhu na rukách…

S tímhle posezem chytit poryv větru, tak tě to hodí na záda :-D.

Sedlo nech, jak má být, takhle jsi vpředu a krátkej. Možná budeš chtít i rychleji, dáš dolů představec.....ale to až později.

Spíš bych se nervoval, jestli jsi neměl vzít XL. Sedlo dej zpět na střed, představec zpátky delší a ještě si zkus pohrát se sklonem brzd. Ideálně by měly pokračovat v ose rukou. Na fotce nemáš moc zalomené zápěstí (brzdy příliš nahoru), ale za jízdy asi bude víc dopředu a zalomení zápěstí může být větší

prijde mi to spise male :D

Z fotky to vypadá i menší, ale ta může klamat, každopádně pro začátek sedlo trošku dozadu (na střed lyžin) a na rovině srovnat sklon podle vodováhy. Na vyjížďky sebou ber zpočátku imbusy na ladění řidítek, rozhodně už nic nezkracuj. Setkal jsem se i s tím, že zákazník měl moc blízko řazení a brzdové páky u gripu a vykrucoval úchop a od toho ho bolely ruce v zápěstí, doporučuju projít i tohle. Posed je někdy dost laborace, tak to hlavně nevzdávej hned na začátku :-)

S bolestí rukou jsem se setkal když jsem kdysi z nerozvážnosti vyzkoušel 720 mm řidítka. Pak jsem přehodil zpět 640 mm a bylo opět po problémech. Takže bych se klidně nebál zkusit užší řidítka i přesto, že to momentálně není cool. Jo a sedlem se délka posedu neladí, zase ho vrať do správné pozice.

Velikost podle druhého obrázku je v pořádku. Ale podle toho prvního je to kolo na tebe tragicky krátké. Určitě bych dal delší představec a snažil se dát řídítka pod úroveň sedla, aby ses aspoň trochu z toho nemožného ředitelského posedu natáhl. To by mělo ulevit zádům. Natáhnout by tě měly taky širší řídítka (pokud máš nějaké krátké). Nevím jak to máš s tou vidlicí (zkrácení při nasednutí a tím i sklonění sedla), ale bolest rukou a mrtvení prstů způsobuje zejména sklon sedla špičkou dolů. Sedlo se standardně dává vodorovně (při zanořené vidlici), s možnými malými odchylkami vzhůru či dolů. Že máš sklon sedla úplně špatně, poznáš podle toho, že nedokážeš jet bez držení (na sedle kloužeš). Na bolest rukou má kromě sklonu sedla vliv taky tvar a natočení řídítek. Taky brzdové páky by měly být natočeny tak, abys při brzdění nevytáčel zápěstí. Nastavení posedu ale začni správnou předozadní polohou sedla – máš rovnou sedlovku a navíc píšeš, žes sedlo ještě posunul dopředu, takže je možné, že sedíš příliš vpředu.

A ještě jedna poznámka – nehrb se. Na MTB fakt ne. Jednak se tak hůř dýchá druhák z toho bolí záda, sklápí to hlavu přesně jako na obrázku, což pak vyrovnáváš zvednutím krku, abys viděl přes štítek. A bolí za krkem.

Koukni na fotky Pepy Dresslera a české i světové enduro špičky – ti mají záda jak když spolknou pravítko

Dekuji vsem za rady.

Vrátím se na začátek s polohou sedla a představcem (byl níže a delší) a uvidíme + lepší gripy. Zajímavý je, že na té fotce mě to kolo opravdu samotnému připadá spíše menší, když na to sedám, tak naopak jako kolos. Asi to dělají ty 29" kola.

Take me to prijde male (kratke).

Mám dojem, že fotka je dělána fotografem, který stál a fotil přímo dopředu. V téhle perspektivě jsi ty velký a kolo na fotce vypadá malé. Pro dobré posouzení proporce mezi jezdcem a velikostí kola je potřeba udělat foto z břišní perspektivy. Jestli pamatujete, jak se fotilo flexaretou, tak to je ono. V takové perspektivě fotka nepřidává ani jezdci ani kolu. Měl jsem kdysi obdobný problém, kolo mi bylo opravdu velké, ale na fotkách to vypadalo naopak. Pak mě někdo vyfotil z břišní perspektivy a bylo jasno.

Pro začátek bych si poklopil brzdové páky tak, aby se ruka nelámala v zápěstí…

Ten posez sis teď nastavil na hodně vzpřímený posez. Vrátit vše jak bylo, jak píšou ostatní.

Jestli si X let nic nedělal, tak i kdyby ti posez nastavil nějaký odborník, tak tě stejně bude bolet všechno možný, než si tělo zvykne. A jestli se na kolo dostaneš jednou za týden o víkendu, tak ti nezbyde nic jiného než že přes týden nějak cvičit,jinak tě bude po víkendu zas vše bolet. Už nejsme nejmladší. Já byl včera po 14 dnech a dnes mě taky bolí vše možné, krom nohou. Když chodím na kolo pravidelně 2–3 týdne přestane mě bolet úplně vše, ani artrózu necítím.

Jak psalo mnoho lidí – velký to kolo určitě není. Začal bych tím že si musíš najít svoji ideální výšku sedla pro šlapání, včetně jeho předozadní polohy ( cca test s olovnicí ) + sedlo do roviny. Od toho pak nastavovat zbytek. Dle fotky vypadá že bys sedlo mohl dát i malinko výš – důležitý ale je při šlapání nepropínat nohy a nehýbat kyčlemi – to už je pak moc vysoko.

Jinak jak bylo řečeno mnohokrát nademnou → sedlo do roviny a na střed, vrátit původní delší představec a brzdy natočit víc dolů aby se nevylamovalo zápěstí nahoru. Od toho se odpíchnout. Samozřejmě se pak dá laborovat s výškou řidítek ( jejich podložení pod představcem ) a pak jejich natočení dle jejich osy. Svoji roli taky hraje i vhodná šířka řidítek. Výška řidítek není dogma a každý si to musí naladit dle sebe.

Co se týče nárazů a otřesů – tady hraje důležitou roli správný tlak ve vidlici / tlumiči a v pneumatikách – většina lidí kolem mne to všechno vozí hodně přefoukaný. Pneumatiky tvrdý jak kamen ( když to je tvrdý tak to přece líp jede … ) a vidlice to samé.

Zdravim v novem roce,

po vice nez roce se vratim k memu puvodnimu prispevku. Behem roku jsem zkousel doporucovane a ruce me uz neboli, zada se ale nelepsi.

Dal jsem se puvodni delsi predstavec, uzsi riditka, ktera jsou mirne zvedla a ruzne je natacel. Zkousel jsem i menit vysku riditek. Byl jsem na zakladnim bike fittingu, to neprineslo nic. Absolvoval jsem 2× fyzioterapii, cvicim dle pokynu a zacal cvicit jogu.

Prvni hodina na kole je cajk, druhou to citim a treti hodina uz boli. Vyzkousel jsem i jina kola (aniz bych je prenastavoval), nepomaha nic.

Na druhou stranu jsem rad, ze muzu alespon takhle jezdit.

Ted premyslim nad koupi gravela, porad si ale rikam, jestli to s tema zadama ma vubec cenu, no mozna jo… :-D

Napada me tady uplne laicky dotaz, jaky parametr z geometrie ramu je dulezite pro pohodlnou jizdu? Predpokladam,ze gravely budou jiz navrhovane na pohodlne cestovani, ale preci…

S tim kostetem myslis nasimulovat si posez?

Ad cviceni bricha, tak podle fyzioterapeutu je treba posilit vnitrni svaly bricha, coz nejsou ty zname viditelne „pekace buchet“. A to se deje hlavne dechovym cvicenim a je na to dobra ta yoga. Takze o to se snazim…

@Marek15

Kde te presne boli záda?

Napadají mě 4 věci.

1.Sedlo je špicí moc dolů,pak je váha hodně na rukou

2. Sedlo je moc vepředu. Člověk pak šlape moc za sebe a tím jsou taky více zatíženy ruce

3. Máš špatně nastavena řídítka nebo nevyhovující zahrnutí k jezdci

4. Brzdové páky jsou moc nahoru a při jejich držení máš hodně prohnuté zápěstí, které pak hodně trpí.

Zkusil bych nejdříve ty páky a sedlo, pak řešil řídítka.

Napadají mě 4 věci.

1.Sedlo je špicí moc dolů,pak je váha hodně na rukou

2. Sedlo je moc vepředu. Člověk pak šlape moc za sebe a tím jsou taky více zatíženy ruce

3. Máš špatně nastavena řídítka nebo nevyhovující zahrnutí k jezdci

4. Brzdové páky jsou moc nahoru a při jejich držení máš hodně prohnuté zápěstí, které pak hodně trpí.

Zkusil bych nejdříve ty páky a sedlo, pak řešil řídítka.