Cuss, mám možnost přes zimu chodit ke známýmu, co má doma spinningový kolo, osobně bych šel z fleku, ovšem vaše reakce na spinning v minulých threadech jsou víceméně negativní. Možnost válců nebo trenažéru nemám, a v zimě venku moc nenajezdím. Takže na vás kladu otázku: Měl bych tam chodit? Neponesu na biku nějaký následky? Upozorňuju, že bych jezdil sám, bez nějakých instruktora, only na mp3ojku… THX
Spinning
51 nepřečtených-
-
Mohu vřele doporučit, přes zimu chodím jednou až dvakrát týdně na hodinku a žádné následky to na mě nezanechalo.
-
Taky chodím jednou až dvakrát týdně a taky to na mě žádné následky nezanechává :D
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
Výběr z produktůPřejít do shopu (Komponenty)
savings Shimano Deore M6100 hydr. brzd. třmen, Post Mount + destičky G03S
689 Kč savings
MOC 1 119 Kč -
-
Lepší než nedělat nic… Ideální by bylo, kdyby někdo techniku „jízdy“ na spinningu vysvětlil…
-
Ideální je si zapletit jednu či dvě jízdy někde v centru a naučit se tam základy. Potom to už pujde samo.
-
Asi hloupa otazka, ale co je na spinning potreba za techniku, kterou cyklista nezna ? Predpokladam, ze cyklista na tom „kole“ nebude skakat jak postrelena koza a pujde mu jenom o normalni toceni nohama.
-
Máš tři základní způsoby jízdy a ty si každý lektor doplňuje a různě střídá.
-
z kopce, do kopce a rovinka :-D
-
zajímavé,ten muj z kopce nejezdí,asi to neumí :-)))
-
a nejdou mu líp občerstvovačky? :-)
-
to nevím,hned na začátku nám ujede a pak ho vidim až v cíli :-)
-
je to vopičárna, já občas chodím na nějakou prodlouženou hodinu, která má dvě hodky a jedu si podle sebe, takový ty jejich vopičárnu kdy tepovka lítá jak bláznivá, na to jim kašlu a oni mě chápu :-)
-
Přesně tak, pokud to chceš brát jako trénink, tak to chce dvouhodinovku a jet podle sebe (resp. podle tepáku). Podle mých zkušeností se instruktoři dělí na dvě skupiny: (i) ti co to berou jako kondiční a „tvarovací“ (ii) co to berou jako trénink. U těch druhých si ani nemusíš moc hrát na individualistu.
Jezdím hlavně intervalové tréninky. Sem tam s tím měla nějaká instruktorka problém, ale když jsem jí to vysvětlil, tak dala pokoj. Poslední dobou ale začal dělat instruktora jeden triatlonista a ten to šije sportovcům na míru a ty slečny, co tam chodily na tvarování pozadí postupně odpadly.
Jinak můžu vřele doporučit jako spestření k trenažérové nudě.
-
-
-
-
-
a v haku se tam neda jezdit ? :)
-
Dá se jezdit v háku, my tak jezdíme. Akorát já spolu s jedním většinou táhneme špici. A ty k…y ostatní se jen vezou a nechtějí nějak střídat… :-)
-
Za sličnou slečnou se jezdí v háku bezvadně :-)
-
-
a bacha na mokrý kořeny:-)
-
-
-
Jde o to, ze nekteri instruktori mylne predpokladaji, ze lidi maji spravnou techniku slapani, takze se potom cast hodiny, kdy se jede hodne frekvencne, zvrhne v zbesily poskakovani na kolech bez vetsiho ucinku. Ne kazdy holt ovlada kruhove slapani do te miry, aby byl schopen kontrolovat nohy pri vetsi kadenci.
-
muj problém ;-( musim nějak natrénovat,zvyknout si
-
Spinning je na trenink slapani idealni – clovek se muze soustredit jenom na nohy, muze si menit „zatez“.
-
prave naopak, tim ze je trenager pevne ukotven, tak se nemusis soustredit vubec na slapani, trenager zacne ovlada tebe a ty pak muze spinokobylovat jak chces :-)…
no me trebas minule bavilo kobylovat na valcich je to pak vetsi sranda, akorat to pak chce cistit parkety :-)
-
No tak samozrejme ze nemusis, ale kdyz chces, tak muzes:D
-
-
-
-
-
-
-
Pokud chceš systematicky trénovat na to, aby jsi byl v sezóně lepší, tak je třeba myslet na to, že je třeba energetický systém trénovat v tomto a následujícím období v aerobním pásmu – budovat základy. Je v celku jedno, jestli to bude na trenažéru, válcích nebo spinningovém kole – pokud ti to instruktor umožní…
-
To by bylo v klidu, instruktor tam myslím ani nebude:-D max nějaký info co a jak a jeď si jak chceš xD Takže jezdit a jezdit a jezdit… Ale mám ještě jeden problém: nějak sem nepochytil ty pásma Anp a to druhý… moh bys mi to pls vysvětlit;)
-
Zacni treba tady: www.kpo.cz/…ziologie.htm Preju ti prijemnou zabavu :o)
-
Sem to četl, ovšem mám místy chaos:D Tam je to vysvětleno spíš odborně, pro laickou lamu jako já je to trošku složitý…
-
Míň složitě to už asi nejde. Když budeš pozorně číst první rámec článků a budeš se proklikávat odkazy do druhého rámce, kde bývají většinou kresby, určitě to v pohodě pochopíš. Jen nechtěj přečíst všechno najednou, jeden článek denně stačí. Stručněji je spousta pojmů vysvětlena na www.cyklotrenink.com, sekce infoservis. Ale na hlubší pochopení je kpo.cz mnohem vhodnější.
-
JJ, pomalu se do toho pustím;)
-
-
-
-
Myslím, že odkaz, který ti dal Bully bude naprosto dostatečný:)
-
-
-
já chodím jednou týdně a chodila bych klidně víckrát kdybych to pracovně stíhala :-) následky to na mě nechává jen pozitivní, určitě je to lepší než sedět doma a koukat jak z nebe padá ta ošklivá bílá věc brrr
-
Myslim si, že by bylo v tuhle treninkovou fazi lepší jít 4–5hodin na tůru, než hopsat 2hodiny na „kole“…
-
presne, sice bych zacal zvolna 2h turou, ale jak pises lepsi jit na vzduch…
-
a nenapadá tě,že když píše „kdybych to pracovně stíhala“ tak je tam jistý časový limit??? leda že by ráda chodila po nocích. Teda předpokládám to tak,alespon já to tam :-(
-
to tak mam :-)
-
Presne – „ven“ bych se dostal az za tmy a to se mi fakt nechce nekde stradovat po venku, takze jedu radsi na spinning.
-
-
-
-
Je to vopruz!! Raděj jít za tmy na procházku. jen můj úhel pohledu…
-
pak ale neschodíš 20 kg :-)
-
on chce shodit 20 kilo??
-
to já nevím, to máš pravdu, to by asi bylo moc, tak řekněme 5 kilo, to by se šiklo kdekomu
-
i těch 20kg by mi nevadilo :-D
-
To já bych potřeboval tak 10 přibrat, kdo se na mě složí? :p
-
-
jojo, chci…
-
Tolik zase ne, ale nějakých 10 dolů by se šiklo:D:D
-
-
To máš pravdu, chce to k tomu ještě nežrat, nežrat sladký a nechlastat moc piva .. :-)
-
Na spinnigu taky ne
-
-
-
Nejradsi bych mel spinn doma! Takze pokud mas moznost, chodil bych tam.
-
Nejlepsi je dohodnout se v oblibeny hospode a mit spinner tam. Slusny hospodsky navic bude dohlizet na to, abys nezanedbaval pitny rezim a nezacal trpet dehydrataci :o)))
-
JJ, já to mám od vchodu do hospy nějkých 6–7 kroků:-D už je to domluvený, takže to vidím tak 2× týdně, hodinku až dvě… to bude myslím ideální:)
-
-
-
Nasledky asi poneses :-) Mozna je to jen ciste muj subjektivni pocit, ale spo spinningu mi to li pjezdilo do kopce – mel sem o dost vetsi silu a hlavne na tom spinu se clovek podle me nauci docela se „kousnout“ – zaroven je to spolecenska akce…
-
Kopce bych potřeboval potrénovat xD Spolecenska akce to v mém případě ani moc nebude, bo je to soukromá posilka, a bude tam se mnou chodit jen pár kámošů… ale lepší jak nic:)
-
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
