Akym treninng mam aplikovat, ak chcem zvysit svoju hmotnost?
Zvysenie hmotnosti
38 nepřečtených-
-
gaučo – hospodský
-
a za jakym ucelem ?
-
Vzhledem k nicku chce asi brzy dosáhnout jateční hmotnosti :)
-
to jo, staci hodne vody a ovsa – to nas vyjde levnejc nez kdyby telata chodily do mcDonaldu :D
-
uáá, to bylo pěkné.
-
dobřéé 8D
-
+1
-
-
-
stačí každodení stravování v mekáči a půjde to velice rychle…
-
To je blbost.
-
z vlastnich pracovnich zkusenosti to muzu potvrdit…
nastesti pak prisla bikova dovolena v bormiu a 5kg dolu :-)
-
blbost to je zdravotne ze se ‚netloustne‘ spravne, ale jinak naberes hned viz. dokument ‚Super size Me‘ (…jedl 30 dnu jen jidlo z McDonaldu)
-
je to blbost asi stejne tak jako tvrdit ze americani nejsou obezni narod :-)
-
-
-
to je dost těžký, pokud chceš zachovat cyklistický trénink, který je postaven na AP základu.
já bych zkusil omezit dlouhé ZDV dávky, nahradit fartleky a intenzitou v kratších usecích. Zkus před tréninkem dávat bcaa (30min před) a něco víc k jídlu (hodina před) + po tréninku gainery (ihned) a opět víc k jídlu (do hodiny po).
s víc jídlem před to ale nedělat dlouho, pak si tělo zvykne a taky to není dobrý
-
Ja moc na tie sportove vyzivy nie som. V podstate neviem aka hmotnost je pre mna vhodna, pri akej budem podavat najlepsi vykon.
-
na zvysenie hmotnosti cyklistika ako vytrvalostny sport v ziadnom pripade nie je vhodna,vhodne su silove sporty a samozrejme pritom vydatna spravne urcena strava.
-
Vy tomu vobec nechapete?
Neviem, ci som typ cyklistu ako Cancellara a Boonen [80 kg] alebo sa skor hodim byt nejakym chudym vrcharom [60 kg].
-
ty si/chceš byť nejaký závodník? ako sagan a pod.?
-
tak to neviem dodnes ani ja, kedysi este pred pubertou som mal tiez 60kg dnes mam 100 tak som nejaky zmateny ze kam vlastne patrim.
-
já mám pořád 70kilč a to můžu i nemusím jest:D a můžu dělat co chci a nebo taky nic a pořád stejně-na jednu stranu dobrý na druhou blbý:D
-
-
nejsme jasnovidci… co cekas, kdyz o sobe nic nenapises…
-
to si nemůžeš vybrat co budeš za typ cyklisty. Už jsi se narodil s určitou dispozicí a to nezměníš. Záleží na poměru končetin, obvodu hrudníku, poměru svalových vláken…
-
-
-
-
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
To je zase nakej for ne?Proc chces zvysovat hmotnost?Pokud chces zvysovat aktivni(svalovou) tak musis chodit do posilovny a jist hodne bilkovin.Jestli praseci(tuky,i kdyz nevim na co)tak sed jen doma a zer tucny flakoty.
-
Pokud předpokládám, že není úplně blbej, tak asi tučnej být nechce.
Zbývá druhá možnost. Posilka je dobrá volba, pokud zvolí vhodný podnik, oni mu tam poraděj a možná na to i něco daj.
-
Vklídku se dá posilovat i doma, web je plnej rad a návodů. Ale faktem je, že v posilovně je to větší zábava (člověk si připadá jak frajer, okolo spocený chlapy, ze všech koutů se ozývá funění..). A když už v tom jsou ty prachy tak to podporuje vůli.
-
to v závorce třeba mě právě dost odpuzuje
-
Pravda doma je doma, ale tam se rozhodně nepotkáš s dealerem takřečených bobulí :-)
-
-
-
-
Dej fotku a ať jsou vidět žebra!
Bez vstupních dat každý expertní systém vyprodukuje leda informační šum. Ani b-f není výjimkou.
-
-
:D To se povedlo.
-
-
Hodně jíst a hodně spát, aby jsi byl silný a mohl se obezitě bránit.
-
A co levně koupit nějaký tesco bike? :o)
-
alebo takto, čo?
-
Njn, taky. Ale nepsal zrovna, že chce trénovat jízdu po zadním kole.
-
-
jakože se strašně rozseká a pak bude měsíc ležet v nemocnici?no nevim,z nemocničního žrádla ještě nikdo nepřibral :D
-
-
keď to chceš v svaloch, tak žer a cvič. keď ne, tak len žer.
-
1+
-
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
Podobné diskuse
- rozložení hmotnosti, těžiště
- Hmotnost mích ráfků
- Hmotnost CrossRide ráfku
- Hmotnost kotoucovek Shimano
- Kde na webu skutecne hmotnosti komponentu ?
- GT Sensor - hmotnost rámu
- Snížení hmotnosti aspoň 0,5 kg
- hmotnost kol od Garyho Fishera ?
- Amulet enter 2013 - HMOTNOST - 10,4kg
- Hmotnosti sestav - konkrétní příklad
