bolest loktů

LukasX 24.3.2005 09:34

Preju pekny den. Pouzil jsem vyhledavani a bohuzel jsem nic poradneho nenasel. Minuly rok jsem si koupil novy kolo (rockmachine blizzard) a po delsich jizdach me dost bolely lokty a predlokti. Moc jsem na nem nenajezdil, tak jsem to bral jako netrenovanost. Ale ted jsem celou zimu jezdil intenzivne na bezkach a posiloval, zadne bolesti jsem necitil. Vcera jsem poprvy po praci sednul na kolo a na necelych 20ti km me zase zacaly bolet lokty (od loketniho kloubu az po zapesti a to jsem jel jenom po silnici). Je to docela neprijemne, hlavne na maratonech mam vic zdevastovany ruce nez nohy.

Nemate s tim nejake zkusenosti, co bych mohl zmenit? Posed? Vysku riditek? delku predstavce? Poridit si vlastovky? Diky za tipy

0 0
Zpět Reagovat
- MARIN 24.3.2005 09:41
  
  Zkusit zmenu vysky riditek,sirku a zahnuti riditek. Menis pri vyjizdce polohu ruky na riditkach?
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - LukasX 24.3.2005 09:48
    
    ano menim, mam ted rovny riditka a na konci rohy od amoeby. Jezdim tak 2:3 pomer riditka:rohy
    
    0 0
    Zpět Reagovat
    - MARIN 24.3.2005 10:33
      
      Mas mirne pokrcene ruce nebo je mas natazene?
      
      0 0
      Zpět Reagovat
      - LukasX 24.3.2005 11:41
        
        mam je mirne pokrcene do stran, alespon jak si to tady pred pocitacem nanecisto zkousim ;o)
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        pitelboy 24.3.2005 12:44
        
        tak je skus pokrčit víc…nebo skus vlajdy..
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        MARIN 24.3.2005 13:12
        
        tak nevim co poradit. Zkus proste zmenit vysku riditek nahoru/dolu a treba jeste posunout sedlo dopredu/dozadu
        
        0 0
        Zpět Reagovat
- martt 24.3.2005 09:48
  
  mna intenzivne bolievaju zapastia. Myslim si, ze to je ale od ofuknutia na biku. Pomoze, ked na rukach nosim navleky a mam ich cele zhrnute do hrubej vrstvy dole na zapastiach. Mozno je to aj u Teba nieco podobne. Na bezklach nemam problem rovnako ako Ty.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - BiSon 24.3.2005 13:34
    
    Ja totez, obcas citim loket, pokud je chladneji, ale navleky to vetsinou resi. zkus to :-)
    
    0 0
    Zpět Reagovat
- McBlacky 24.3.2005 12:51
  
  a jak ti chodí vidle? zkus třeba měkkčí gripy…
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - LukasX 24.3.2005 13:06
    
    coz o to, vidle chodi dobre (je tam axel, takze mekke to je ;o)navic sem to jel po silnici. O mekcich gripech sem premyslel.. to bude asi nejmene bolestiva ($$$) zmena ;o)
    
    0 0
    Zpět Reagovat
    - mike!1 24.3.2005 13:16
      
      zkus si poštelovat se sedlem. mě bolely taky lokty a zápěstí a po pusinutí sedla směrem dopředu to částečně přešlo
      
      0 0
      Zpět Reagovat
      - LukasX 24.3.2005 13:20
        
        ok, vyzkousim .. je zacatek sezony, takze dost casu laborovat s nastavenim. Diky
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        mike!1 24.3.2005 22:12
        
        taky ještě musím nastavovat:-)
        
        0 0
        Zpět Reagovat
- Vrci 24.3.2005 22:47
  
  Asi neseš moc velkou váhu na rukou. Když držíš řidítka nemáš náhodou uvolněný zápěstí a proto dlaně zvrácený nahoru? Máš sedlo vodorovně? Zkusil bych napřímit posed a ulevit rukám: vejš řidítka, kratší představec nebo sedlo trochu dopředu. Pokud máš špičku sedla níž než zadek, tak dej sedlo vodorovně nebo trošičku, ale opravdu jenom trošičku špičku vejš.
  
  0 0
  Zpět Reagovat

Nová reakce na zakládající

Podobné diskuse