Máte zkušenosti s tzv. jarní únavou. Mám pocit, že to mám od té doby co jezdím trochu víc na kole. Přitom jsem s tím nikdy problém neměl a to jsem svého času dělal sport i vrcholově. Ale poslední léta vždy na jaře mě přepadne takový zvláštní pocit, nevím jak to popsat. Jako kdyby měl člověk teplotu a přitom ji némá, nic se mu nechce, ale když sedne na kolo, tak je to v pohodě. Musím dodat, že se v zimě neflákám. I když na kole jsem přes zimu moc nepojezdil, tak jsem nestál (fotbálky, squsah, posilka a občas spining)
Jarní únava
64 nepřečtených-
-
Něco na tom bude. Taky jsem nějaký divný, v zimě v pohodě, chodil jsem plavat atd, ale ted, když konečně přišlo jaro, na které jsem se tak těšil, mě nic nebaví, do všeho se musím nutit, přepadají mě deprese. Takže je to dost o psychice. Snad to brzy přejde…
-
Tak sed porad na kole:) Ne, hele, prokoukni trochu internet. Mel by pomoci nejaky pust, jist pouze zeleninu nebo nic (2–3dny), telo se pekne procisti atd. Moc o tom nevim, proto odkazuju na internet. No a ty deprese, urcite to nebudou ty v pravym slova smyslu, ale taky mam dost casto spatnou naladu – bohuzel je to ale blizici se maturitou. achich ouvej:(
-
taky, taky. čím se ta matura blíží(a že to teď letí nějak rychle), tak nálada je hodně nízko. a času na kolo taky ubývá:-(
-
-
-
To neni jarni unava to je lenost :) Ja to znam proste se musim obcas nutit.
-
já jaro sice uplně nesnášim, ale žádnou únavu nepoci?uju ..
-
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
jarní únava? co to je? kde se to dá koupit?:)
-
… jestli to nebude vekem :)
-
Doufám že ne, necítím se ještě tak starý.
-
-
někdy mám pocit, že jarní únava plynule přechází do zimního spánku…
-
Deprese mám pořád, ale jaro mne kupodivu nakoplo dost neskutečným způsobem … jarní únava se nevyskytla …
-
me spis jezdenim na kole skoncila, jinak jsem prospala bezne cely vikend na zatah:-)
-
Zdar. No pokud to je od doby co jezdis, tak by to taky mohlo byt tim, ze si dost lidi mysli, ze na jaro to bude jezdit stejne jako na podzim a jednoduse to prehaneji s intenzitou jezdeni. Takze Tve pocity mohou souviset s urcitym prehanenim zateze v treningu – pretrenovanim. Zdar.
-
Nevím, jezdím v klidu a postupně si přidávám. Už je to ale pryč. Možná to bylo životosprávou. Jsem labužník a mezi mé pochutiny bohužel patří takové jídla jako jsou špek a bůček a mám pocit, že jsem to poslední dobou dost přeháněl. Přešel jsem na lehkou dietku, hodně ovoce a zeleniny a to tělu při této zátěži sedí asi daleko víc než špek. Ale jak už jsem předeslal, už je to fajn.
-
-
Našla jsem tohle starý vlákno – trpíte na to? Já jsem s tím nikdy problémy neměla, ale včera jsem uplně odpadla, nemám vůbec sílu, pocit přesně jako když má člověk chřipku, ale bez teploty. Taky to může souviset s vitamínem C, jehož nedostatek se projevuje dle tohoto webu takhle:
Vitamín C – krvácení z dásní, časté prochlazení, sklon k zánětům sliznic, křečové žíly, hemoroidy, rozšířené žilky na obličeji, nadváha, únavnost, chabé nervy, ztráta koncentračních schopností, depresivní nálady, poruchy spánku, vrásky, vypadávání vlasů, poruchy zraku, nedostatek půvabu a charismatu
-
Jaky vitaminy, celodenni svih a pak do sauny a rano je clovek jako novej :) …a nebo nachlades z ty sauny :D
-
No ja jsem momentalne rada, ze vyjdu schody o patro vys…:)
-
-
ja zerem C-cko kazdy den 500mg a aj tak mam niektore z tych priznakov :)
ale unava, ani prechladnutia uz neboli asi rok (odkedy to C-cko jem)
-
Uměle vyrobený vitamin C není totožný s přírodním vitaminem C. Jako každá uměle vyrobená látka je tělu cizí, a ty jsi jako mnoho dalších, pouze podlehl mediální masáží výrobců. Raději si dej jablka, citrony, nebo grepy.
-
:)
nevravim, ze je to ako dat si casrtvy pomaranc
ale keby som chcel do seba dostat 500mg C vitaminu, tak by som musel zjest 100 pomarancov
-
Ne, pouze jeden kilogram. Jinak doporučená dávka odpovídá asi dvěma pomerančům denně.
-
pozri
pre mna je dolezite, ze mi to podporuje spalovanie tukov spolu s kofeinom a l-carnitinom a nebyvam vobec nachladnuty ani unaveny…
urcite to nebude placebo, ako si asi myslis…
-
Jasně, tvé zdraví.
-
presne :)
-
-
-
-
-
V čom sa líšia. Čím je umelo vytvorená kyselina L-askorobová iná ako tá „prírodná“.
Pokiaľ viem, tak problém je niekde inde.
-
-
to video sponzoroval urcite nejaky dodavatel pomarancov a ovocia …
-
Je to bohužiaľ v nmčine, ktorej nerozumiem.
Stále trvám na tom, že C-vitamín je len jeden.
Problém je podľa mňa inde.
Naše telo proste nedokáže spracovať čistý C vitamín (jedno akého pôvodu).
Vo veľmi hrubom priblížení je ideálne prijímať vapnik, horčík a C vitamín spolu, a navyše v správnom pomere.
Zrejme do toho vstupujú aj iné látky.
Navyše si myslím, že najúčinnejšie je prijímať C vitamín z iných ako exotických rastlín. Kapusta (u vás zelí) obsahuje porovnateľné množstvo Cčka ako pomaranč. Brokolica alebo ružičkový kel (u vás kapusta) dokonca viac.
-
proste vitamin C ze zeli a jablek neni totozny, jako shluk molekul, pomerne zdarile tento napodobujici;)
-
To myslíš vážně? Jasně, že jsou stejný. Jak může bejt vitamin C shluk molekul:-))))
-
-
-
-
-
Vitamin C je jen jeden. Přírodní je naprosto totožný se synteticky vyrobeným a ty jsi jako mnoho dalších, pouze podlehla mediální masáži.
-
Prosímtě, kdo by dobrovolně jedl citrón nebo grep… :-))
-
Mě citrón chutná vic jak pomeranč nebo mandarinka ;P Ale zas jich nespořádám víc jak dva (
-
Tak to jsi asi první člověk, o kterém slyším, že se s chutí pustí do citrónu :-D. Jinak já nejím ani citróny, ani mandarinky, ani pomeranče, ani grepy (z ovoce mi chutná snad jen banán, jabka a ananas) a nemocný jsem byl naposledy před šesti lety. Takže si o těch vitamínech myslím svoje :)
-
No já znám dva lidi co se dobrovolně takhle ládovali citronem, ať už tak jak je nebo s cukrem. Ale výsledek u obou byl úplně stejný. Odrovnali si totálně zubní sklovinu, zuby mají teď náchylné na kazy, citlivé a lítají akorát po zubařích.
-
Jo, na zuby je to dost blbý, proto nesnim víc jak 2, jinak by to asi šlo ;P Ale zuby mám kazivý už vod mala, tak snad jim to moc nenakládá ;(
-
-
-
zvladnes aj citron napriklad po cokolade?
po sladkom sa mi zda brutal aj sladky pomaranc :))
-
No tak to sem teda eště nezkoušel, zrovna citróny nejsou, ale jak je nakoupíme tak to asi zkusim ;D
Jinak já sem magor (nýbrž sem krutopřísnej tvrďák žejo), já dyž dostanu chuť, tak snim velkou cibuli jak dyby to bylo jabko, prostě mě to chutná ) A člověk se pak cejtí takovej svěží, jenom nesmí vycházet a musí hodně větrat ;D
-
sladku cibulu som aj ja kedysi dokazal zjest bez problemov ako jablko…ale to obdobie som mal asi len mesiac :D
s tym citronom to skus…daj si mliecnu cokoladu a potom citron…ak to zvladnes v pohode, tak si frajer :)
-
-
-
-
-
-
Pokud vitamin C bereš pravidelně a chceš maximalizovat účinek, tak suplementuj nejlépe v cyklech, pokud ho budeš brát fakt striktně denně tělo je schopné si navyknout i na tohle a jeho účinnek na tebe bude snížený.
-
cyklujem :)
-
-
-
Mám to samé :( Navíc mě už tři týdny skoro denně bolí hlava, začne to odpoledne v práci a přinesu si to až domu, odkud samozřejmě nejsem s tím bolením schopná vyrazit za sportem :(
-
JARNÍ ÚNAVA??? Nikdy jsem na to netrpěl:-))
-
Vypadávají Ti vlasy a máš nedostatek půvabu a charismatu? :-D
-
Přesně :) Jsem nervózní, v depresi, nespim, vrásky mám, naopak po charismatu a půvabu ni památky :)
-
Nie je to vekom? :)
-
Na to mám snad ještě čas :)
-
-
A co ty hemoroidy?
-
Všechny příznaky nemám :) Jinak už je to lepší, pomohlo strávit celý den v posteli, hodně pít, jíst ještě víc ovozelu než obvykle.
-
-
-
-
Jo, letos to taky nějak zažívám… V úterý jsem spal do 12.h., což jsem si řekl, že to asi není normální :-) Nějak v mozku mi bliká „low energy“. No, snad se to zlepší.
-
Já letos naštěstí zažívám jarní únavu akorát když přijedu z nějaké náročnější vyjížďky. Se dávám pak dost těžce dohromady. Ale jinak sem v pohodě. A sem celkem rád, že to nepociťuju. Stačí že takhle trpím v zimě. Doktorka u mě má dokonce podezření na S.A.D. – sozóní afektivní porucha. V zimě mám pravidelně období kdy sem totálně nepoužitelný, v noci spím dlouho, ráno nemůžu vstát, ale z povinnosti vstanu, ve škole bych pomalu usnul, příjdu domů, sednu k bedně a spím. K tomu pár dalších příznaků.
Jinak s na jarní únavu sem lehce trpěl loni, ale když se člověk dokope k tomu vyjet nebo si zacvičit, tak následný příval endorfinů to přerazí a sem celkem v pohodě. Problém je se ale donutit, člověk ví, že to pomůže, ale stejně je to problém se přimět. Jinak exprerimentoval sem s C, multivitaminem Spektrum Energy atp., no ale ve směs žádný velký účinek to nemělo…
-
-
-
Mam presne tu samou zkusenost. Predevcirem sem se dokonce oblik, ze pudu na kolo a nakonec se zase slik a nikam nesel…prece se nebudu se skoro teplotou nekde honit. Vcera to samy, nakonec sem se prinitul, ze pudu aspon na chvili a pripadne se vratim. Nakonec po 10-ti kilacich uplna pohada a paradne sem si to uzil…
-
Telo si někdy potřebuje i oddychnout-nehledě na věk.. a kor na jaře, kdy přes zimu sluníčka moc není, takže žádný dodávaný vitamín a energie z něj..
Přes zimu prostě více odpočívat..a ne jet furt na doraz že jo
-
Jak už psali výše, může to být i přetrénování.Dost lidí v zimě sportuje 1×, 2× týdně a sotva se oteplí a vyleze sluníčko.Nasloží si kolo 5× týdně. Za měsíc je nakopě:-).Mě je letos hej:-)Hezky mi to jezdí a jarní únava neůtočí.Tři měsíce piju koktejly s mladého ječmene a je mi lépe.Možná placebo,ale ůnava je pryč.Mám lepší zažívání atd.
-
Já mám teda nedostatek půvabu a charismatu bez ohledu na jaro, ale přijde mi, že mě nejvíc pomůže se na ňákou únavu vys*at, sebrat se a jít se projet, jak se to ohne z kopce tak únava mizí a těžkej adrenalin co vyprodukuju když jedu přes kořen nebo skočim z obrubníku mi dá energii na zbytek vyjížďky :-)
-
u vas mate asi vysoke obrubniky, co? :)
-
Ani ne , to spíš sem takovej posera :P
-
-
-
jarní únava, letní ospalost, podzimní malátnost a zimní spánek. je potřeba se HECOVAT
-
a samozrejme este medzi obdobiami treba oddychovat :D
-
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
