Ahoj, rád bych poprosil o vaše názory, případně rady ohledně mého problému se zády.
S občasnými bolestmi zad se potýkám už celkem dlouho, ale posledních pár let se to celkem ustálilo a zlepšilo (částečně i díky častějšímu pohybu). Tím ustálilo myslím jednou za čas zablokovaná krční páteř ze špatného spaní nebo bolest v bedrech (nic co by mě nějak výrazně omezovalo a nedalo se vyřešit dvěma dny klidu a tepla). To se bohužel před cca půl rokem změnilo. Začala mě bolet záda mezi a pod lopatkami a to hlavně na kole, později i v oblasti beder a SI skloubení. Postupně mě to začalo omezovat i v jiných sportech, které jsem musel omezit a trápím se s tím doteď. Nebolí to jenom při sportu, ale hlavně i v běžném životě.
Začal jsem to řešit na fyzioterapii, cvičím doporučené cviky na posílení středu, DNS, protahování, chodím plavat, začal jsem chodit na jógu (tyhle věci jsem teď bohužel musel přerušit kvůli karanténě), ale plánuju pokračovat. Kolo jsem byl po zimě dvakrát zkusit – cca hodina v pohodě, pak už začínala bolet záda kolem těch lopatek.
Věřím, že v dnešní době se najdou další lidi s podobnými problémy, kteří by mohli předat pár zkušeností a rad.
Ještě bych téma využil k dotazu ohledně posedu. Přemýšlím o zkrácení představce a zvýšení řidítek. Vím, že tím problém bolestí nevyřeším, ten je jinde, ale třeba by mně to mohlo trochu ulevit. Přidávám kdyžtak i fotku.
Díky za všechny rady a názory :-)