• Bash

    Ahoj,

    jak získat zpátky sebevědomí po držkopádu?

    Nikdy jsem nebyl downhill jezdec, neseskočil jsem žádnej drop. Neumím po zadním, manuál taky nezvládám – prostě noob.

    Ale na druhou stranu jsem byl i trošku blázen a občas jsem sjel i něco, kde kámoši co jeli se mnou raději sešli pěšky.

    Jenže v létě jsem byl na bikeparku Klínovec a hned druhou jízdu na Rubínu (kdy jsem se chtěl naučit trošku skákat, mám přece horský kolo a ne silnici neee) jsem asi po 10 menšich skocích to pustil trošku víc a hned jsem při větší rychlosti (kdy mě to kolo i pořádně koplo) přeletěl přes řídítka, Trocha krve, sedřená kůže, nalomený ramenní kloub. Ruka i teď, po půl roce, stále není OK.

    Vetší problém mi ale dělá hlava.. nějak mám pořád tu vidinu kdy letím přes řídítka před sebou a jedu jak podělanej i na boulích, kde malí parchanti to svištěj o 106 – až se stydím.

    Jak se zotavit po takovým pádu a zase se nebát prudšího sjezdu .. ??

    0 0
    • TJK  

      zacit pomalu zase jezdit a pridavat… hlavne nedelat tu hloupost ze precenis svoje schopnosti jako poprvy… idealne najit grupunktera te texhnicky posune spravnym smerem

      0 0
      • puka  

        Grupa ti pomůže, bohužel i ve skupinách se najdou tací, co tě neodhadnou a možná skončíš stejně. Moc o tom nevím, jezdím hlavně solo. (občas na trailu někoho najdu a dám pár sjezdů s ním, pokecáme a člověk má z toho dobrý pocit. :) )

        0 0
    • puka  

      Zdraví máš jen jedno, nemá cenu se zhuntovat ihned. Něco na tom bude, že jezdíš bikeparky s ‚nulovým‘ skillem. Pomalu jezdi, k tomu se dostaneš. Když jsem se rozsekal dvakrát za půl roku, na kolo senout nemohl, přemohl jsem se a teď dávám víc než co tehdy, možná to bylo znamení, že na to spěchám.

      Mě taky štve, že jezdím jako břídil o proti ostatním vrstevníkům, ale nic si z toho nedělám.

      Uč se skákat na překážky v menších rychlostech z bunnyhopu/hooku, trackstand, pokoušej se o 180, manual a to ti pomůže seskakovat z biku a posuzovat, kdy to se rozsekáš, kdy ne. :)

      0 0
      • MichaelSimek  

        Predpokladam ze myslis 180 pivot (otocku) ne 180 skok, pokud to druhy tak bych to zacatecnikovy asi moc neradil :)

        0 0
        • puka  

          To ne, ale ať zkouší. Pokud má dobrý pedály, nezabije se.

          Momentálně se učím 180, ale na placce ji nedám. (Na rampě už dám)

          0 0
          • Breakpain  

            Koukni na jeho vek a co popisoval, nemyslim si, ze smeruje ke 180 a k jezdeni po rampe, jen odhad ;) …

            0 0
            • puka  

              To ne, já primárně nechci jezdit bmx parky, navštívil jsem je jen dvakrát. Jde mi o tréning v menších rychlostech, učit se rovnováhy atd.

              0 0
    • novas752  

      Pomalu zase pridavat a ziskavat sebeduveru zpet, s tim nic jineho neudelas. Leda tak 4 panaky na kuraz. :)

      Jestli nemas, muzes si na zkouseni blbin koupit nejaky ty chranice.

      A na zkouseni blbin idealne ve vice lidech at kdyz nekde nelehnes at tqm nelezis az do jara. :) Pady k horskejm koljm proste patri a obcas to proste nevyjde.

      A pri zkouseni novejch veci hlavne nezmatkovat a maximalne si duverovat a soustredit se.

      0 0
    • Doktor-Prase  

      Začít se učit ty základy, ty jsou většinou jednoduché a dají se zvládnout dobře. Tím se nastartuješ a pak to půjde o dost líp.

      0 0
      • LM  

        Přesně, bez základů se jezdí dost blbě (doslova:-))

        • pozice na kole
        • trénovat rovnováhu a přenášení váhy (zatáčky, brždění)
        • naučit se kde a jak brzdit (a kde naopak nebrzdit)
        • pumpování a zkoušet bunnyhop
        • pak začít zkoušet nějaké malé skoky/dropy a až si na nich budeš jistej, tak postupně zvyšovat
        0 0
        • Doktor-Prase  

          Na tohle je nejlepší nějakej pumptrack, tam se člověk vyblbne a naskilluje…

          0 0
    •  
      Obsah tohoto příspěvku je blokován.
      0 0
    • lunochod  

      Na bikeparky se vykašli, tvojí doménou je silniční cyklistika, jenom o tom dosud nevíš :-)

      0 0
      • Bash  

        :) nemít 100kilo živé váhy, tak bych o silničce uvažoval :)

        0 0
        • Martin  

          100 kilo není pro silnicku, pokud to není extra gramařina, problém. Běžná silniční kola dají 120 kilo bez problémů.

          0 0
          • macomb  

            Já drandil i se cca 110kg, starší carbonový cube a aksia (dnes cca 95kg) a šlapalo to jako po másle, žádný problém

            0 0
            • Martin  

              Já měl podobně, Ksyria Elite 2009 se mnou prošla hromadou děr a dodnes jezdí bez problémů na kamarádčině kole.

              0 0
        •  

          Kup si silnicku a brzy pretavis v ceskem silnicnim holotnikově zive speky na mrtve ;)

          0 0
    • learita  

      Když to tak cítíš, tak to takto asi má být. Buď doma a třeba se ti vyhne něco horšího:-)

      0 0
    • ToMášMarný  

      No jo no. Čím je člověk starší, tím větší má představivost co se stane, když to podělá. To hojení se taky nezlepšuje a tak už nezbyde než jezdit trochu s rozumem. Rameno ti to kdyžtak připomene.

      Takže. Začít jezdit, pomalu posouvat náročnost, pilovat skill a budovat sebevědomí. Jako věkový bonus umět vyhodnotit riziko a přijmout jeho přijatelnou míru. Ignorování jednoho parametru končí… ty víš jak.

      0 0
    •  

      Kamaradky delaji uplne divy, muzes verit staremu praktikovi ;)

      0 0
    • waltari  

      Jezdit, jezdit a jezdit. ;-)

      0 0
    • snas89  

      Za prve je fain si uvedomit, ze bat se je uplne v poradku a bez tohodle ochraneho mechanismu.

      Jednim ze zakladnich piliru seberozvoje a psychyckyho pokroku je konkretni definice toho na cem jsi a jaky chces aby to bylo.

      To ze se bojis je moc obecna fraze. Je potreba konkretne definovat svuj strach. Tzn. Az budes zase nekde na trailu tak se zastav a ten sjezd nebo pasaz si zhodnot:

      Co se konkretne v dane chvili muze pokazit (uklouznout predni kolo, prepadnout pres riditka, zavadenim botou o prekazku). V okamziku kdy si zadefinujes konkretni obavy prichazi kpnkretni reseni (davat si pozor na polohu teziste a tela, kam koukam).

      Nezapomen, ze jednou jsi uz tam byl. A nejak ses k tem dovednostem dostal. Neni od veci se o nekolik kroku zpet vratit a nabyt jistotu jako pred tim.

      Kdybys chtel kdyztak vic probrat tak so vzkazu. Delam koucink, terapie a seberozvoj.

      0 0
      • snas89  

        …bez tohodle ochranyho mechanismu bys casto precenoval moznosti.

        Psano v tramvaji na telefonu:)

        0 0
    • mr.antik  

      Nejdřív si přečti všechna vlákna, která napsal uživatel „onuce“ a nějaký hovadiny jako koučink už potřebovat nebudeš.

      0 0
    • Mr.Dawe  

      Mám podobnou zkušenost. Po držkopádu s vybitýma zubama a odřeninama se znovu začínalo jezdit těžko. Chtělo jen začít zlehka a postupně přidávat. Časem se to srovnalo a dneska je to ok.

      0 0
    • 1001100010001­11101  

      Přečti si příspěvky od Onuceho a zjistíš, že s hlavou vlastně nic nemáš.

      0 0
    •  
      Obsah tohoto příspěvku je blokován.
      0 0
    • Japhy  

      Zrovna včera jsem jel autem kolem zatáčky kde jsem si před cca 20 lety vysloužil naštípnutý obratel a modrou knížku. Pořád to někde v hlavě je a občas to zabliká jako kontrolka, něco jako ESP u auta. Ale víc než tohle mě při sjezdech omezuje vidina další splátky hypo a tři hladové krky doma. :-) Prostě jezdi jen na co se cejtíš.

      0 0
    • mrazik62  

      Zkus si dát cyklokemp v partě pod zkušeným trenérem. Dodá ti to jistotu, vysvětlí ti chyby co děláš špatně a pomalu se ti to v hlavě srovná a pak jezdit pro radost a ta jistota v menších rychlostech te sama bude posouvat dál. I těžké skoky se dají naučit, ale nejdřív musíš dobře zvládat ty lehčí. A stydět se za sebe nemusíš, buď rád že jsi naživu a můžeš jezdit dál. Jezdi pro radost.

      0 0
    • Petr L2  

      Leckomu to možná přijde směšné, ale abych predešel podobným koncům, vzal jsem syna na základy k Pepovi Dresslerovi, nakonec i já si tam leccos procvičil. Možná by to pro navráceni jistoty mohlo pomoct. Pepa je v pohodě a nestane se ti že by si zkoušel nějaké psí kusy bez základů, bere to pěkně od začátku a 100% tam nebudeš největší lama :-)

      0 0
    • petrun  

      Vykašli se na bikeparky kde se točíš jako křeček v kleci a raději poznávej nádhernou Českou krajinu. Prostě neřeš píčoviny, relaxuj a kochej se :-)

      0 0
    • Carloss  

      při prvním zranění jsem to měl taky.. u dalších už to pak neřešíš :)

      0 0
    • -b-n-x-  

      Zkus si nějaký nebezpečný sport, třeba base jump a pak ti jízda na kole bude připadat v pohodě.

      0 0
    • Elwing  

      Řešením je prostě dál jezdit. Asi chvíli budeš slejzat před prudkým sjezdem, ale postupně zase získáš jistotu. V téhle fázi se já osobně do ničeho křečovitě nenutím, na mě by to nefungovalo.

      0 0
    • 2ndrate  

      Trochu to řeším také, vracel jsem na kolo po 6 letech, přičemž poslední kapka (před těmi 6 lety) byla když jsem dostal na kole arytmii při které jsem ztratil vědomí, pak jsem 6 let nejezdil a teď už s novým srdcem to zkouším zpátky.

      Fyzický fond je bídný, mám hodně kilo navíc, no co vám budu.

      Jako se vším to časem půjde.

      0 0
      • -b-n-x-  

        Arytmie ve 35? Nove srdce? Ohhh. Tak to asi jizda na kole je to posledni co te trapi ne?

        Kazdopadne co nejvice zdravi preji!

        0 0
        • 2ndrate  

          No to srdce bylo poškozené od chemoterapií, teď je mi nejlíp co si pamatuju a právě řeším že mi nejde moc běhat, plavu pomalejc než s tím rozbitym srdcem a na squash můžu zatim zapomenout.

          Ono to pude jako vždycky, jenom jsem čekal že to bude rychlejší, už to budou dva roky.

          0 0
          • petrun  

            Já osobně bych v tvém případě zvolil kvalitní elektrokolo. To je ideální řešení.

            0 0
            • 2ndrate  

              Pořád váhám, byla by to pro mne něco jako zrada a je to hrozně těžký, jsem domluven na test Lapiera elektrokolo co má snad 18 kg, ale i tak je to hodně. A rozhodně nechci 29".

              0 0
                • 2ndrate  

                  Hezký, výběr je velký, zatím jsem zkoušel Ghosty, Lapiere, Giant. Scott, Trek a Mondraker. Uvidíme

                  0 0
              • petrun  

                Zrada to není, je to alternativa. Testovačka je dobrý nápad. Doporučuju otestovat důkladně, pár minut a kolečko kolem bloku ti o tom nic neřekne.

                0 0
              • Japhy  

                Tak zrovna s takovouhle indikací je elektrokolo naprosto legitimní řešení.

                0 0
              • Lahvis  

                Myslím, že právě naopak! Tvůj případ je snad jediným obhajitelným důvodem, proč mít e-bike. A to se vší hrdostí. A z váhy si taky nelam hlavu, i maminka kamaráda, co ze zdrav. důvodů musela přesedlat, s tím měla problém jen do první vyjížďky. Stojí to za to.

                0 0
                • Breakpain  

                  Já z toho „nemůžu“, jak obhajitelný?… Ekolo je prostě nový a jiný druh sportu, smyslem možná bylo primárně pomoci starším & nemocným, ale v kategoriích, kam to cpou nyní už je to i sportovně využitelný ;-)…

                  Dám příklad – jezdíš opakovaně sjezd, okruh má 45 min, sjezd z toho je 6:30. Kolikrát to lze dát za 3h? Problém je, že valná část cesty zpět je šílenej krpál, kde většinu času tlačíš pěšky kolo nahoru oklikou…(pokud to pojedeš, budeš tak zvalchovanej, že nemá smysl pak trénovat ten sjezd). Když máš ekolo, plno míst vyjedeš (a nebudeš zgumovanej) a sjezdů dáš víc… Nehledě nato, že i v technickým terénu je to docela sranda (měl jsem to půjčený). Já s tím tedy rozhodně žádný problém nemám, ač to kolo nevlastním (prostor & peníze).

                  Ano, koukám nato z pohledu, kdy chci trénovat jen sjezd dolů, tzn být co nejvíc fit po výstupu, abych si mohl dovolit naložit tomu směrem dolů. Čím víc sjezdů, tím více tréninku v kategorii, o kterou mi jde. A tady mi přijde ekolo super…

                  Když chci točit nohama, vytáhnu silničku…

                  0 0
                  • File12  

                    Jo pokud to beres jako primarne uzit si dolu, vidim to stejne. On i ten vyjezd je zjimavejsi. Ja kdyz to mel pujceny, tak jsem si uzival i vyjezd. Zamakal jsem zhruba stejne jen to byl mazec jak to stoupalo. Pujceny ekolo ale moc dolu orientovany nebylo. Jak se ti na tom jelo s tou vahou vyssi?

                    0 0
                    •  
                      Obsah tohoto příspěvku je blokován.
                      0 0
                  • Barak  

                    To mi nějak nesouhlasí, tohle. U mnoha elektrokol v galerii bylo mnohými místními odborníky popsáno a vysvětleno, že na těžkém elektrokole se techničtější sjezd dolů nedají kvůli obrovské váze kola vůbec užít. :-) Tak jak to teda je? :-))

                    0 0
                    • mr.antik  

                      on píše o tréningu, ne o tom si to užít :-)

                      0 0
                      • Breakpain  

                        tak… je to prostě jinej druh „sportu“, ale ruce to cestou dolů masí – takže vytrvalost se trénuje :-) …

                        kolo bez baterky je příjemnější, o tom se nepřu :-)

                        a jak kolega poznamenal – trénink, je trénink… to nemá se zábavou nic společnýho :)… jasně, částečně mě to baví, ale většinu času to stejně proklínám ;)…

                        0 0
                    • Lišák  

                      Pokud jezdil na motorce, tak ho motokolo neohrozí ;-)

                      0 0
                      • Tomcat  

                        Na „krosce“ opravdu tak technické pasáže s dobrou flow nedá :) stejně jako jednocep nikdy nebude fungovat jako čtyř čep… … byť to schovaš do sebevětší pohádky.

                        0 0
    • kotew CZE JIHLAVA  

      Cus, precti si par vlaken od Onuceho a jsem si jisty, ze budes v pohode:-)

      Jinak jak pisou ostatni, jezdit a jezdit,urcite dobry pomocnici jsou kamosi a chranice, plus nemit hlavu v prd.eli a jezdit a skakat s rozumem.

      A kazdopadne vsechno ma svuj cas. Tak GL chlape.

      0 0
      • -b-n-x-  

        Onuceho vlakna: Anebo misto v pohode zacne mit jeste i problem s hlavou :-)

        0 0
    • Lahvis  

      Po skoku jsem si dal rok pauzu díky otevřené zlomenině předloktí. Když člověk vidí svoje kosti, zanechá to šrámy… Bylo potřeba se opravdu hecnout a začít znova jezdit. Pomaličku. Postupně zvyšovat a po nějaké době drandíš jak dřív… A bikeparky opravdu nejsou ideál, kde znova začít. Ale pak se tam rozhodně vrátit v lepší kondici. Tak ať se daří! ;-)

      0 0
    • File12  

      K tomu vsemu co bylo psano bych doporucil i nejaky cviceni na zpevneni, klidne nejakou jogu at jsi vic gumovej a ac je to proti cyklistice, tak nejakej sval. Me uz to parkrat pomohlo. Ted prscuju na tom protahovani jeste. Nemuze to zachranit vzdy al nekdy pomoct od zraneni. Pady k cyklistice patri

      A ani bych se nebal chranicu. Do bp uz asi nejaky mas. Po par padech mam taky uz trochu v hlave stopku.

      0 0
    • Bash  

      Díky pánové za Vaše názory.. cením si jich

      0 0

Nová reakce na zakládající

Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.