je mi 16 a jezdím už pár let a tento rok jsem se rozhodl na sobě pořádně zamakat a proto by nebylo špatné si udělat tréningovej plán ale jak? kolikrát v tejdnu sednout na kolo, jakou dobu jet , jaký terén, a kdy si udělat volno, atd… ? poraďte prosím :)
jak si udělat plán tréningu?
3 nepřečtené-
-
no sezona zacina v listopadu takze si už začatek silne prosvihl…
net je toho plny tak hledej a cti
za me poradim: trenuj tak aby te to bavilo, zavodeni a hlavne dusledne dodrzovani planu neni pro kazdeho, mi se to treba po cca sezone a pul zacalo dost hnusit a to jsem jeste ani poradne netrenoval jen „pravidelne jezdil podle planu“
-
JJ, můžu doložit – 6 let jsem pravidelně jezdil denně skoro (s úmyslem natrénovat něco). Pak se mi to tak znechutilo, že jsem na kolo 9 let nesednul …
Teď jsem se vrátil a už vím, že jen a pouze „s mírou“ … dokud mě to bude bavit, pak pauzička, raději nato týden nesednu, než abych to pečlivě dodržoval a pak mě to přestalo zase bavit.
Výběr z produktůPřejít do shopu (Kola / Horská)
Novinka -9% Orbea OIZ H20 29 kolo, moondust blue/leo orange
76 499 Kč -9%
MOC 84 099 Kč -
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
