Kolo x Rotoped

Je to jen předražený němý sluha :-)

Mám asi půlroční zkušenost s rotopedem. Koupil jsem si ho po úrazu kolene s tím, že jsem potřeboval posílit nohu. To se zdařilo. Jináč za nejvýraznější dojmy považuju to, že je na něm děsná nuda, takže musí stát před televizí a že posed neodpovídá posedu na kole. Jak jsem mohl zas jezdit na kole, tak šel z domu.

co takhle zkusit cyklistické oblečení na podzim a zimu?

Rotoped si kdysi koupil otec. Slouzil jen k odkladani obleceni na chate. Sam jsem na nem jel asi 1×, cca 25km, a neskutecna nuda. S trenazerem mi to prislo podobne, tak jsem si poridil valce. Prvni rok jsem na nich docela poctive jezdil, druhej uz to bylo slabsi, a loni jsem je ani nevytahnul. Nicmene, pokud opravdu hledas neco, na cem budes v zime trenovat, doporucil bych je – nauci Te kruhove slapat a ze zacatku se rozhodne nebudes nudit :-)

A pokud to nemyslis s kolem az tak vazne a nebudes moci v zime vyjet, sel bych radeji ven (prochazky, bezky, sjezdovky, brusle…)

Záleží na Tobě, ale je fakt že nás rotoped neuspěl nějak to bylo na nic, byl nahrazen crossovým trenažérem KETTLER UNIX P (jestli píši dobře název) a ten používáme všichni , jinak na zimu bych volil běžky a posilovnu. Ono totiž nejde jen o nohy. Je potřeba i posílit záda břicho i ruce …ale nejsem trenér:-)

Ten crossový trenažér se mi líbil právě v posilovně, zahříval jsem se na něm před cvičením. Jen pozor výrobce snad jen ten Kettler je fakt pevný tichý atp., zkoušel jsem i jiné. Pokud totiž bydlíš v paneláku tak doporučuji podložku a jen fakt kvalitní stroj.

Ahoj, na kole jsem po letech zas začal jezdit, jezdím i přes zimu, i když v Praze je asi tepleji. Jezdím méně, tj. tak 150 km za týden, když je třeba 5 pod nulou tak míň. Ale při 2 pod nulou jedu klidně padesátku, i když ne zcela na rychlost. Někdy třeba zastavím a musím trošku rozcvičit ruce, aby mi nemrzly prsty. Dřív jsem jezdíval někdy i přes zimu, někdy až na jaře, v zimě jen někdy, když se udělalo teplo.

Rotoped není špatný, ale není to jak jízda na kole. Zažil jsem ho na služebce, kde byl v hotelovém fitnesu. Šílená nuda, tak na čtvrt hodiny, víc už chtělo docela vypětí vůle. Ale nemusí být špatné to mít doma a dát si pravidelně každý den 15 minut, třeba u zpráv v tv. Jako jízda na kole to není, ale kondici to trénuje, srov. M. Sáblíkovou, která tím trénuje. Je dobrá jak na bruslích, tak i na kole. Tohle je dobrý doplněk. Kdo nemá rád zimu, myslím na kole, tak asi jo. 15 min denně, to jde i dvakrát, třeba ráno na rozcvičení a pak večer u zpráv. Ale na natrénování velké kondice to není. Může to posloužit i v létě, když třeba víc dní po sobe prší, než nic.

Pro cyklisty je spíš trenažer, slušný je třeba Tacx T2200 Flow, jde sehnat za cca 8 tisíc. Jde si tam nastavit i jetý výkon ve Watech, myslím že to jde docela jemně odstupňovat, computer pak ukazuje wattový výkon a další jako rychlost. Je to na normální kolo, ovšem chce to hladké pneumatiky, docela je to asi sjede. Myslím, že to je zajímavý cyklistický trénink, ty Watty, to je skvělá věc. Jde si tak naprogramovat trénink, v přírodě nikdy nejde naplánovat rychlost, i malý vítr to značně ovlivní. Určitě to bude zábavnější než rotoped. Cenově slušné zařízení, rotoped obdobné kategorie by byl dosti dražší.

Je otázka, jestli je ideální v zimě jezdit a nebo jiný sport. Docela bych doporučil další sporty jako běh, severskou chůzi, běžky. To v případě tepla doplnit občasnou vyjížďkou na kole, snad i rotopedem tu čtvrthodinu denně (má ale cenu si ho pořizovat jen jako doplněk?). Ale jde i přes zimu téměř vůbec netrénovat. Prostě dát si 3 měsíce pauzu. V únoru pak začít něco dělat, třeba ty běžky, chůze, běh, dle počasí i kolo venku a od března začít intenzivněji. V nedávném rozhovoru s Eddym Mercxem jsem četl, že italští cyklisté v zimě 2 měsíce na kolo nesednou. Přitom jde o špičkové profesionály. Měsíc až 6 týdnů si dává každý cyklista, zpravidla v říjnu, načasované kvůli závodům. Tj. každoroční min. měsíční přestávka je asi docela vhodná. Mít 3 měsíce, kdy člověk bude dělat něco jiného je asi taky lepší.