Chtěl bych začít zvyšovat kondici na kole za pomoci tepáku. Potřebuji poradit jak dle tepáku začít trénovat. Jedná se mě o to jak trénujete. Zda tím způsobem, že se celou dobu snažíte držet v nějakém pásmu a nebo zda třeba po určitém pásmu schválně zvýšíte tempo a tím tep. Následně se vrátite do stejmého pásma atd…