Čau,
Mám v plánu zítra absolvovat závod, na slovensku.. ráno si dám něco málo v 8:00, pak vlak apod a mezi 12:00–13:00 si dám tyčinku Exelent oříško,čokoládovou v 85G.
Otázka zní asi si můžu dát před závodem po 14:00 energy gel který nafasuju nejspíš endurasnack? Nebo je ta tyčinka zároven na dodání energie? Dík
A co oběd?
Nevím co tam budou mít, myslím že je lepší si dát tu tyčinku než klobásku. v 11:30 budu na slovensku 12:-13:00 registrace a v 14:00 start
Chystas se na bednu, ze to tak prozivas?
Tak si udělej nějakou svačinu s sebou do vlaku. Lehká snídaně, kterou máš v plánu, proteinová tyčinka Excelent a gel, to ti moc energie nedá.
Mně šlo spíš o to, asi se můžou dvě věci od nutredu zkombinovat, aby mi nebylo blbě třeba :D uvidím co budou mít na slovensku svačina se mi do hydrapaku nevleze.
V podstate jde jen o to, abys nemel jeste pred startem hlad a zizen a pritom ti po 5km nebylo na bliti.
Ja tyhle odpoledni starty nemel rad, ale vzdycky (i kdyz se startovalo v 10:00) jsem dal rano poradnou snidani, neco jako 4 rohliky se sunkou, banan a sladkej caj, v tvym pripade v 11:00 neco lehciho k obedu + kolu, potom od 13:20 30 minut rozjeti + tycinka, napit a na start.
Jn, jsem přemýšlel dám si ráno 2 rohlíky se šumkou pití cca v 8 ráno. V těch 12:00 tu tyčinku „údajně těch 85G by mnělo zasitit“ a před startem ten jejich Gel.
Nebo můžu něco přidat, ale pochybuji že budou mít něco lekého minule bystřice-ostrý byla dole hospa, kde mněli pouze klobásky s chlebem a hořčicí což asi ideální není :D. Neva nák to do sebe šoupnu něco vymyslím.
To je podle me malo, od 8:00 do 14:00 jen tycinku a gel – to budes mit uz ve 12 hladaka ;), si vem s sebou do vlaku hand made bagetu a flasku koly, v 11h to snez a pak pul hodky pred startem tu tycinku a uvidis. Musis si to vychytat jak to sedne zrovna tobe, priste uz budes mit zkusenost.
jo radit mu at si vezme takovou mega tyčinku ještě k tomu proteinovou a 30 min před startem… upřímnou soustrast
Plánuješ bednu nebo z jakého důvodu to tak moc řešíš?
třeba aby si to užil a neblil na každym kilometru
Jak píše JSt, pokud si to chce jen užít, tak bych jedl normálně jak jsem zvyklý. Tahle stravovací komedie kvůli jednomu závodu mi připomíná takové ty směšné rádoby závodníky. Nehledě na to, že se spíš může poblít z toho, na co není zvyklý.
Ja myslim ze i kdyz na bednu treba neplanuje,chce si to na 100% uzit, ne trpet. Ja takhle „resim“ i normalni vyjizdky se spolujezdcema co jsou o neco vic v kondici nez ja…nechci je honit s precpanym brichem a nebo s hladem bez energie.
pokud si to chce uzit a netrpet, vubec bych na jeho miste nic neresil. ;-)
