• treatt

    Snad to nikomu nebude připadat moc duplicitní a opakující se téma..

    Zakládám toto vlákno pro diskuze nad doplňky stravy, co jsou na trhu, jejich složení, hledání optima atd..

    Konkrétně mě docela zajímá, jestli znáte tyčinky s co největším obsahem proteinů na úkor sacharidů. Co se mi podařilo najít, tak zatím jen od Nutrendu Compress CFM 34 kde je 34% proteinů – nevíte o něčem lepším?

    0 0
    • black.horse  

      k tyčinkám: sám to taky řeším, hlavně jako alternativu odpolední svačiny, a ty tyčinky co píšeš, mi vycházejí jako nejlepší poměr cena/výkon/ve­likost…

      Levněji jsou na obchod.ronnie.cz Měly tam dokonce výhodnou akci na ně, kterou jsem bohužel prošvihnul:-( každopádně obecně ten eshop mi přijde na ceny doplňků dobrej, využívám ho a spokojenost.

      0 0
    • ememem  

      ja sa asi tiez trocha opakujem a asi ta to ako odpoved na otazku ani nebude zaujimat (kedze to ani vlastne odpoved neni) ale moj nazor je, ze pri rozumne vyvazenej strave (a aj o tom by sa dalo diskutovat vid. napr. domorodci v nepale, na pamire a pod.) a adekvatnej trenovanosti na dany druh zataze (nehovoriac o genetike) je ucinok tychto preparatov limitne blizky nule. nejaky byt moze ale je tak maly ze to pouzitie ma vyznam vtedy ak si zo vsetkym ostatnym absolutne na hrane a nejako to 0.1% vykonu potrebujes dohnat. skor je to o pohodlnosti pouzitia, je jednoduchsie do seba trebars po zavode hodit nejaky regeneracny sajrajt jak si uvarit misku ryze aj ked z hladiska zlozenia a ucinku je to viac ci menej totozne. ddto rozne energy-gely apod. inak povedanecena je ucinku absolutne neadekvatna (kedze ten je tvrdim v podstate ziadny), faktor pohodlnosti pouzitia akceptujem. inak ja hovorieva rychlej turista na suchu vodu a rohlik to objede rovnako.

      0 0
      • treatt  

        No jo, ale Rychlej turysta má poněkud jinak nastavený metabolismus a k tomu se člověk nedostane lusknutím prstů. Kdybych měl jet na vodu a rohlík, tak po 100km zkolabuju hlady :)

        Jinak vím velice dobře, proč tohle teď aktuálně hledám, ale jestli se nezlobíš, je to dost OT, rád bych tu viděl opravdu příspěvky k věci, díky..

        0 0
        • ememem  

          ok, ved som napisal ze to neni celkom k teme. a s prvym odstavcom suhlas, su veci ktore ked nemas od boha nedozenies nijak. howg.

          0 0
      •  
        Obsah tohoto příspěvku je blokován.
        0 0
    • treatt  

      A jinak ještě jeden konkrétní dotaz.

      Máte vyzkoušený nějaký dobrý rege nápoj? Při rychlém průzkumu jsem moc nenašel složení u velkých firem, hlavně poměr glukózy a fruktózy. Nebo jinak, víte o některém, co je tvořen tak 70% glukóza, 30% proteiny, plus zanedbatelné bonusy toho ostatního?

      0 0
      • black.horse  

        Pro regeneraci ať už po větším cyklotréninku nebo cvičení jsem nakonec zkončil u: po skončení sachariďák(kolem 15%bílkoviny), s odstupem jídlo (hlavně nic těžkýho to je mi spíš blbě) nebo protein a před spaním taky protein(verze s kaseinem) nebo tvaroh. Zvýšení příjmu bílkovin ve stravě mi lehce zlepšilo regenerační schopnosti obecně. Jinak zkoušel jsem Regener od Nutrendu, různé Gainery a After Sport atd a rozdíl mezi výrobky jsem nijak nepoznal. Asi jsem na to málo sportovec:-) Spíše jsem došel k poznatku, že potřebuji střídat příchutě a i výrobce, aby se mi to nezajedlo a neznechutilo.

        0 0
      • jonti  

        Pouzivam klasicky gainer od Nutrendu, nepozoruju rozdil mezi 14 a 30% proteinu, proto volim 14% Winner.

        0 0
    • funkatron  

      vsetky vyzivove doplnky beriem odtialto

      ceny neporovnatelne najnizsie

      http://www.fitness.cz

      co sa tyka tyciniek, tak podla mna uplna blbost a este k tomu draha

      ak to chces ako svacinu a zaroven chces proteiny, radsej si urob proteinovy napoj do mlieka…aj viac zasyti, aj viac proteinov, aj ovela nizsia cena…

      0 0
      • treatt  

        To máš sice asi pravdu, ale někde v půlce vyjíždky na lavičce se proteiňák celkem špatně namíchává :)

        0 0
        • funkatron  

          jaj tak na vyjazd si radsej urob zopar rozkov s maslom a salamou/syrom…

          proteinova tycinka je naozaj uplna zbytocnost…na vyjazde predsa nepotrebujes doplnovat proteiny…

          hlad ti to nezazenie, lebo je to malicke…proteinov je tam zanedbatelne mnozstvo…a cena je vysoka !!!

          0 0
        • Rychlej turista  

          Jestli to chceš jíst během švihu, tak 34% proteinů je nesmysl. Vyletí ti tep, neotočíš klikama a hodně dlouho se z toho budeš vzpamatovávat. 10% musí na švihu blahobytně stačit.

          0 0
          •  
            Obsah tohoto příspěvku je blokován.
            0 0
          • treatt  

            No, jsem na redukci, tak mi to bylo doporučeno místo cukříků – zažene hlad a přitom nedodá tolik cukrů.

            Jinak tep mi vyletí pokaždé, ať sním v podstatě cokoliv. Teď na rovinkách s trávením proteinovky žádný velký problém..

            0 0
            • Rychlej turista  

              To pak jo, proteiny opravdu hlad zaženou a jestli tím sleduješ právě tento cíl, tak bych s tím i souhlasil, protože to hubnutí podstatně urychlí. Hlaďák nehrozí, akorát ten výkon opravdu stojí za velký kulový. Ale ten je v tomto případě druhořadý. Tak aspoň u toho hodně pij. A knedlíky vyměň za vločky, mají hodně vlákniny. Je v nich vlasně všechno.

              0 0
              • treatt  

                Ono je to ZDV (zákusky, dortíčky, vaječňák) moc příjemný, ale potřebuju něco srazit, tak smůla. A výsledky jsou už teď, takže spokojenost.

                Knedlíky jsem neměl už dlouho :) No každopádně na Tvé úrovni nejsem, trapně snídám po ránu a to vydatně :)

                0 0
                • funkatron  

                  inac ako pisal aj ememem vyssie, tak zaklad je vela hodin travit v sedle (alebo iny sport)

                  hrotenie stravy nema az taky ucinok, ako je vsade propagovane…hlavne teda pri chudnuti

                  obycajna pestra strava uplne staci, ak sa clovek vela hybe

                  ja som pridal na objeme treningu a vychadza mi to, ze ked dam za tyzden okolo 12–13 hodin v sedle v mojich „aerobnych tepoch“, tak priblizne 0,7kg islo dole za ten tyzden…

                  za 3 mesiace som zhodil 10kg…strava je pritom rovnaka ako predtym, vyhybam sa samozrejme extra kalorickym jedlam…

                  0 0
    • black.horse  

      A tentokrát se zeptám já, spíše asi „závoďáků“: Co si myslíte/víte o užívání kreatin monohydrátu v rámci tréninku intenzivnějších intervalů? Má to smysl a význam? Pokud ano, jaké dávkování? Stejně jako u silových sportů tedy: 7×4×5g-21×2×5g-detox? Je mi jasné, že pro ZDV bude přínos nulový, ale pro sprinty, možná i tempo by přínos mohl být, tím si nejsem jist. Zřejmě bych se bál vázání vody a tím zvýšení hmotnosti v závodním období. Poradíte někdo?:-)

      0 0
    • Advid  

      Oživuji. Možná bude můj dotaz trochu zvláštní, ale zajímá mě to. Je olizování soli zaschlé z potu prostředkem, jak do sebe dostat minerály? :D

      0 0
      • Mig_all  

        teoreticky ano ale zaschlý pot zamozřejmě neobsahuje jenom čisté minerály, pot slouží k ochlazovaní těla ale také k vylučování nejrúznejších odpadních látek, o bakteriích ani nemluvím, tedy dobrou chuť :-D

        0 0
      • nox159  

        nebo muzes pit chcanky treba ;-)

        0 0
        • Ondry  

          .

          0 0
        • Mikikuba  

          :))

          0 0
        • Richi  

          To mi připomíná, jak ve filmech a různých jiných podobných vyprávěních, totálně dehydrovaní lidé několik dní pijí vlastní moč, jakože by jinak v poušti nepřežili.

          Vždy si říkám, kolik litrů chcanek asi tak člověk, který už tři dny nepil, může vyprodukovat. :-)

          Ale někdo tvrdí, že je to skutečná lahoda. :-)

          0 0
        • jeffino  

          pozor ale čerstvý, dost rychle se kazí…jo v indii tomu říkají uroterapie:)

          0 0
        • Advid  

          Jen mě to zajímalo. :)

          0 0
    • MarekF  

      Nejlepší je stejně banán a müsli tyčinka.. Nevidím důvod si huntovat zdraví takovýma sračkama. Vyjímkou jsou dlouhé závody o bednu, tam to chápu.

      0 0
      • Ondry  

        to je starý, teď se řeší doplňky ve formě chcaní

        0 0
      • jonti  

        Nechápu co je na proteinech a sacharidech, co v těch tyčkách je sračka. A huntovat si zdraví budeš často víc bez doplňků.

        0 0
        • MarekF  

          Zahušťovadlo, ochucovadlo (taková příchuť marcipánu musí být mňamka).. On ten gel nějak musí vzniknout.

          0 0
      • MirosPikos  

        Müsli tyčinky… no záleží jaké, některý jsou sračky nehorázný. Různě doslazovaný, plný ztužených tuků a podobných nežádoucích nesmyslů.

        Ale banán je samozřejmě dobrá volba, jen si zkus na celodenní vyjížďku nacpat do batohu 5 banánů :-) Abys alespoň částečně pokryl energetický deficit.

        0 0
        • MarekF  

          Jo jasně, není müsli jako müsli..

          Na celodenní vyjížďku malou sváču a knedlo vepřo v hospě :) (klidně kamenujte za zdravost knedla-vepřa, ale není tam ta chemie

          0 0
          • George.999  

            Já jsem skromnější. :-)

            0 0
            • Ondry  

              Nějak tip na dobrý párky? Co se dají standratně sehnat v masně?

              0 0
              • Biker jak Pes  

                V Lidlu mají Vepřové párečky (výrobce Pikok), 83% masa. Hodně dobré. :)

                0 0
                • jIrI___  

                  Co je z Lidlu, není k jídlu! :)

                  0 0
                  • Biker jak Pes  

                    Divil by ses, ale osobně mám s Lidlem co se týče jídla nejlepší zkušenosti. ;)

                    0 0
                    • Mig_all  

                      +1

                      0 0
                    • Ondry  

                      Nevím co přesně považuješ za jídlo, ale já nějak nemám odvahu nakupovat maso v těhle obchodech.

                      0 0
                      • Biker jak Pes  

                        Tak každý máme jiné chutě, že? :)

                        0 0
                        • Ondry  

                          Asi se nebavíš o žrádle, ale o čem jiným sakra? :)

                          0 0
                      • Mig_all  

                        syrové maso tam taky nekupuji ale jinak uzeniny mlečné vyrobky syry tam jsou prostě nejlepší uplně nekde jinde než tesko value nebo interšpár prolezlý švábama…

                        0 0
                • Ondry  

                  Dík, taky jsem něco našel, čemu by se asi dalo věřit ve jsou4:10 a taky pro lidl. Pak že panenka je drahý maso přitom je dražší žrát debilní párky.

                  0 0
              • George.999  

                Tak to nevim, spíš musí mít člověk štěstí…

                0 0
          • nox159  

            klidně kamenujte za zdravost knedla-vepřa, ale není tam ta chemie – myslis?

            0 0
          • blaf  

            aby ses nedivil :)

            0 0
          • Advid  

            Naivko. Možná tak v knedlících. V zelí budou konzervanty a o vepřovém ani nemluvě.

            0 0
            • MarekF  

              Jo dobře, samozřejmě něco tam je (tak jako ve všem), ale určitě ne tolik, co v těch gelech.

              0 0
              • nox159  

                zas si poloz otazku co ti da do vyctu zivin a energie knedlik ? :D

                0 0
                • MarekF  

                  Dobře chutná :D

                  0 0
                  • nox159  

                    to sis spletl vlanko i forum…

                    mňamky patri na mimibazar ;-)

                    0 0
                  • Ondry  

                    knedlík? (mlíko, mouka, vajíčko)

                    měl si někdy cola gel od enervitu? to je dobrůtka oproti knedlíku kterej je téměř bez chuti

                    0 0
    • mijjan  

      Já řešil podobnou věc. Hledal jsem proteinovou tyčinku s nejvyšším obsahem bílkovin, ale zároveň s co nejlepším poměrem cena/g bílkovin. Jelikož mi bylo líto dat za tyčinku přes 30 Kč, tak jsme skončil na proteinovejch tyčinkách z drogerie DM. Stojí asi 17 Kč, obsahuje 27 % bílkovin. Nevýhodou je trochu víc sacharidů. Hodnoty (45 g): Energie (kJ)737, Bílkoviny (g) 12, Tuky (g) 5, Sacharidy (g) 20.

      Ještě jsem našel tenhle tenhle test proteinových tyčinek (skoro 3 roky starej): http://www.rozumnehubnuti.cz/…

      0 0
      • Ondry  

        Sojovej suk, ale jedině ten suchej ty vlhký v zimě zmrznou :)

        0 0
    • danis7  

      nemáte nějaký tip na dobrý multiminerální přípravek? Zkoušel jsem dologran, ale to užívání je na ho.no.

      0 0

Nová reakce na zakládající

Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.