• Ruuzha

    Teď přes zimu již standartně vypouštím kolo a běhám, a po doběhu bych potřeboval nějak rychle zase nakopnout. Nemá někdo tip nebo svůj recept na něco jako energiťák z domácích surovin? Voda, mléko, vejce, ovoce, cukr atd..

    0 0
    • MirosPikos  

      Zkus nefiltrovanej ležák hned jak přiběhneš dom a panáka slivovice, ten tě nakopne dostatečně.

      0 0
    • Tomahomo  

      Kozí mlíko se sifonem, přesný návod poskytne JdS.

      0 0
    • De.Fly  

      horka vana, behem ní jedno pivko, pak gaučink u telky – druhy pivko… a mas relax jak vysitej

      0 0
      •  
        Obsah tohoto příspěvku je blokován.
        0 0
      • vsn  

        to nefunguje… pivo mě spolehlivě odrovná ještě víc :D

        0 0
    • ememem  

      a skus k tomu obcas prefiknut doma staru, alebo ako relax je lepsie nechat sa prefiknut aby si sa zbytocne moc po treningu nenadrel a posetril sa na dalsiu zataz.

      0 0
    • ZuzicK  

      Rehydratační roztok

      Já osobně dělám jako rehydratační zelený čaj, med, a cca půl lžičky mořské soli (na cca 1,5l chce to odhadnout míru aby to ještě bylo dobrý).

      Nebo do půllitru cca 1/3 pomeranč. džus, lžíce medu, trochu soli a půl lžičky sody (nemusí být) a dolít vodou. Není to žádné hočico, ale lepší než čistá voda nebo čaj.

      0 0
    • La Piér  

      Glukopur rozpuštěný ve vodě bezprostředně po výkonu, 2 rovné čajové lžičky.

      Okamžitě se tím doplní cukr do krve aniž by se uložil jinde a člověka to uchrání před tou mrtvolnou slabostí po velkém výkonu.

      0 0
      • Joseph de Sax  

        a před mrtvolou mě uchrání co???

        0 0
      • Ruuzha  

        Přesně něco takovýho mívám no, ztuhnou nohy a nemůžu se chvíli hejbat. Díky, slečna dělá v lékárně tak jí řeknu :)

        A vás ostatní ať sežere rakovina :D

        0 0
        • ZuzicK  

          Jestli dělá slečna v lékárně tak ti může udělat „domácí ionťák“, recept mám odtud . Sama jsem to teda zatím nezkoušla.

          dávka na 0.5l nápoje:

          NaCl (Chlorid sodný) – 0,4g

          KCl (Chlorid draselný) – 0,2g

          NaHCO3 (Hydrogenuhličitan sodný) – 0,2g

          NaH2PO4 (Dihydrogenfos­forečnan sodný) – 0,3g

          Kyselina askorbová (Vitamin C) – 0,1g

          Glukóza – 15g

          IMHO jestli ti chybí cukry, glukopur je dobrej. Když si budeš dělat některý z těch regeneračních nápojů co jsem psala, dej si tam toho medu klidně 2 lžíce.. (to já nedávám, pro mě je to pak nechutně sladký :-))

          0 0
          • Joseph de Sax  

            asi budeš dělat v chemičce???

            0 0
            • ZuzicK  

              Přímo v chemičce doufám ne :-)

              0 0
              • vsn  

                náhodou u nás v chemičce to je v celým šikokým okolí nejlepší práce :)… sám tam bohužel nedělám

                0 0
          • Dan.45  

            popis krásný ale dodatek sama jsem to zatím nezkoušela mi vykouzlil úsměv :D

            0 0
            • ZuzicK  

              Já se živím na kole/lyžích osoleným čajem nebo šťávou, tak nebylo potřeba. Zatím jsem neumřela :-)

              0 0
              • vlasto  

                Tak osoleny caj uz je dobra brutalitka.

                0 0
                • ZuzicK  

                  taky tam toho nedávám kdovíkolik, aby to tam nebylo moc cítit, cca 0,5 lžičky na 1,5l lahev, spíš míň.

                  0 0
          •  
            Obsah tohoto příspěvku je blokován.
            0 0
          • se-se  

            jj tenhle recept je mě povědomý – je to chemický odpuzovač krtků

            0 0
      • Ruuzha  

        Tak odzkoušeno a docela dobrý, je to opravdu znát, dávám s ito do mlíka a celej běh jsem se na to těšil :D

        0 0
        • La Piér  

          Pokud se snažíš o jakž takž zdravou výživu, tak to mléko vynech. Z nutričního hlediska je pro lidský organismus zcela zbytečné a akorát tak zahleňuje. Navíc, to, co se v obchodech prodává jako mléko, nemá s mlékem společného vůbec nic.

          Když Glukopur rozpustíš ve vodě, účinek na oživení po sportování bude shodný a tělu ulevíš.

          0 0
    • maajkee  

      Smíchej třeba voda, mléko, vejce, ovoce, cukr a vypij to.

      0 0
    • Marcele  

      u me funguje lzicka kavy, lzicka cukru, kolecko citronu, zalit panakem rumu a pak pokousat a spolknout. pokud se vysledek nedostavi do 2–3 minut moc jsi makal a musis opakovat… kombinace alkoholu a kofeinu je zdravi prospesna

      0 0
    • nox159  

      behem vykonu iontak a po vykonu gainer – ale to je na hovno jak to tady ctu, zkusim behem vykonu sifon a po vykonu kozi mliko :)

      0 0
    •  
      Obsah tohoto příspěvku je blokován.
      0 0
    • Ruuzha  

      Tak já chodím běhat max 10km tak sebou pití nenosim, potřebuju jen něco po abych úplně nevytuhnul a rychle se zase vzpamatoval. Jinak Zuzick díky, já jí to ukážu, schválně co mi na to řekne :)

      0 0
    • slon  

      Hodně mastná jitrnice, na to litr šaratice.

      0 0
    • Ondry  

      pomerančovej džus ze solí před a při a pivko po

      0 0

Nová reakce na zakládající

Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.