Zdar chlapi, mate nekdo nejaky dobry tip na doplnek stravy, nejaky bcaa, gainer co ja vim, nejaky osvedceny doplnek na svaly? diky
Doplnek stravy
42 nepřečtených-
-
zkus si ohřát kozí mlíko se sifonem…je to přírodní produkt a na břišní svaly a pokud nebudeš stíhat, tak i na řitní svaly…
-
články o nabírání máš třeba tady
-
kuřata, vejce, tvaroh, vločky atd. a hlavně CVIČIT !!!
-
Tlačenka, škvarky, uzené koleno a pivo, to jsou zdravé dobroty, ale jen pro ty, kteří se nepozorují jako nějací sráči.
-
Samé věci co bych do huby nedal, teda až na to pivo občas :)
-
100 lidí, 100 názorů.
-
-
-
-
No stravu uz mam vyresenou drzim si 2g na 1kg bilkoviny a 4g sacharidu na 1kg sve vahy a jídelníček mam dobrý, ted už jen chci vybrat nejaky doplnek pro dokonalost, napadl REGENER od Nutrentu, ma s nim nekdo nejake zkusenosti? jak to chutna jako gainer, protein nebo iontak apod.?
-
Pokud máš stravu jak píšeš vyřešenou a pokryješ denní přísum bílkovin a cukrů tak ostatní suplementy jsou opravdu vyhozené peníze. Raději si kup více banánů a piškotů a nepotřebuješ gainer :-)
-
ok tedy, mel jsem na mysli jenom doplnky k treninku, treba pred nebo po a tak, prece jen jsou rychlejs vstrebavatelne a zrovna potom treninku se hodi vice :)
-
Nevím kolik ti je, kolik vážíš, co a jak cvičíš to by bylo na dýl. Ale opravdu se snaž dostat do těla látky přirozenou cestou. Jo kdybys měl 120kg, tak tam tomu už musíš pomoci suplementy :-)
-
ja mam stejny nazor, ze staci pouze kvalitne jist, prece jen vsechny ty doplnky jsou „koncentrovane“ jidlo do tabletek a prasku, ale vsichni porad na kolech, v posilce, na boxu, berou nejaky doplnky a tak me to zblblo, ze to chci taky, abych mel klidny svedomi, ze mam vse ok :)
-
Můj stravovací režim je dost tragický, takže já osobně občas tyhle doplňky používám, ovšem pouze při delších a náročnějších jízdách, když jedu na doraz. Musím říct, že zejména „životabudiče“ typu Regener, které se používají po výkonu, na mě fungují velice dobře. Zatímco dříve jsem byl po náročné jízdě další dva dny prakticky nepoužitelnej, tak teď jsem celkem vpohodě během pár hodin. Používám ale R2 od Enervitu, který mi přijde poživatelnější než Regener. Regener je chuti nevalné, resp. mně nechutná ani trochu, navíc je neskutečně sladký a v neposlední řadě se dost špatně rozmíchává…
-
-
-
-
-
Regener jsem už měl – chutná jak gainer, ikdyž není tak hustý. Jedno balení máš na 6 dávek, dával jsem si to jen po víkendových švizých (je to správně ?) ,kdy jsem domů přijel úplně prošitý. Jako něco to do sebe mělo,ale za tu cenu…
Tedka mám Enduro Bcaa a Mass Gain 14. Ten gainer mám až od pondělka, doted jsem pravidelně po tréninku bral bcaa, ted už beru jen ten gainer a bcaa si nechám jen na závody a extrémy. Ten gainer jsem si koupil banánový ( 2,25 kg) a chuťově i funkčně parádní. Cena taky ujde.
-
takze s gainerem vetsi spokojenost nez s regenerem? Ja prave nechci kupovat gainer, bud byhc to videl na Bcaa nebo ten regener :)
-
v první řadě bych ti doporučoval si nastudovat něco o suplementech, mám dojem, že v tom trocha tápeš. :-)
-
ja tomu rozumim :D gainer (sacharidy hodi se po treninku), protein (vetsinou po gaineru, proste po doplneni cukru prijdou bilkoviny) bcaa 3 zakladni aminokyseliny, dobre po treninku pro rychlou vstrebavatelnost, ale musi se davkovat po vetsich davkat po 3g gramech ztraci smysl :) doplnkum a strave rozumim, ale jelikoz nejsem schopnu po ani pri treninku vypit ten husty tekuty hnus jako je gainer a protein, tak hledam jine pozivatelne doplnky, chutove podobnejsi ionotaku a nebo tabletky :)
-
Nevím no, já se v Chorvatsku vyloženě těšil, až si na pokoji vypiju svůj čokoládový gainer… :D
-
jj spouste lidem to chutna, jenom ja se potom pobleju a nechutna mi to :)
-
Máš ho dobře rozmíchaný ? Taky jsem ze začátku pil „bazmek“ s kusy nerozpuštěného gaineru a nic moc. Teď to mixuju mixérem a chuťově paráda :)
-
v tom problem nebyl, me to proste chutna jako nejaky plastovy mliko :D zni to divne, ale fakt :) klidne je mozny, ze je gainer, kterej mi bude taky chutnat, ale ja nemam prachy na to to zkouset :)
-
jaký jsi měl ? Já kdysi enduro, ted tenhle
-
Action Whey Gainer od aminostaru :) prichut jahoda fuuj mejo nocni mura tenhle gainer! :)
-
U endura ,když jsem to míchal s vodou, tak ta čokoláda mi moc nechutnala. Ale s mlíkem paráda,jak koktejl. Ted ten banánový mass gain míchám s vodou a luxus.
-
-
-
-
Netřeba mixovat, bohatě stačí obyčejný šejkr s vnitřními „lopatkami“. Párkrát protřepeš a po hrudkách ani stopy.
-
Zatím ho nemám, budu ho pořizovat až při dalším nákupu u nutrendu.
-
Prošmejdi mamce kuchyni a bar, určitě něco použitelného najdeš :-)
-
-
-
-
-
-
no pokud si nevybereš z desitek druhů gainerů a příchutí tu která ti chutná tak si kup Meltox ten je bez chuti a dej si do něj trochu šťávy.
-
-
-
Tak hlavně regener je jen na pár porcí a je hlavně na to, když jsi úplně mrtvý. Gainerem doplníš cukry, které při tréninku spaluješ. Ale dávám ho jen po těžkém tréninku.
-
tak v regeneru jsou taky cukry :) ja prave nemuzu prijit na nejaky extra rozdil mezi gainerem a regenerem, a kdyby to chutnalo něják poživatelně, tak bych do toho šel :)
-
Ti říkám, Regener je poslední záchrana. Prostě pomoc při maximálním šrotu.
-
takze myslis ucinejsi nez gainer? sorry, ze se ptam porad jak debil :D
-
učínější jak ? Chlapče, tebe bych chtěl mít doma :-)))
-
ucinejsi myslim, proste lepsi, vic funkcni :) jj mamka je ze me kolikrat taky hotova :D :)
-
tak pak už jedině tohle :-)tam je oboje :-)
-
Jo a pozdravuj maminku, že jí držím palce :-))))
-
-
-
Řekl bych ,že druhý den nastejno. Spíše když jsem přijel domů , zapl tdf a pomalu usínal, po nějaké době jsem se z toho „spánku“ probral. Já si regen už kupovat nebudu, je drahý.
-
-
-
bejt tebou vemu gainer – má vhodnější složení – nemluvě o ceně, na zkoušku třeba Giant Mega Mass 4000 – jo dělá se i 3 kg balení :)
-
-
-
-
(ne není) ;-)
-
švizích ? :))
-
-
Bílkoviny a cukry, co jsou v gaineru, můžeš dohnat jinde, ale BCAAčka nedoženeš.
-
-
-
Já jsem si koupil MASS GAIN 15 – 2,2 kg od Nutrendu a už mi to leze krkem a to si dávám před spaním jednu dávku. No budu muset zvýšit dávku vypadám pořád stejně.
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
