Ahoj, chci si zvýšit výkonost někde jsem četl že hodně záleží na tréninku v zimě, nemáte někdo nějaký typy jak často a jak daleký jízdy jezdit v zimě když jsem tenhle rok najel 2500km? A příští rok bych rád najel dvojnásobek, předesílám že jezdím na MTB
Trénink v zimě
38 nepřečtených-
-
Tech 2500 si najel v zime nebo za celej rok? V zime to nechce moc hrotit. Spis se nejak udrzovat na nejaky vykonnosti (behani, bezky, posilka, fotbalek, atd.) a obcas se projet na kole v nizkejch tepech.
-
asi za rok,ze jo:-) ja myslim ze sam v zime pozna ze to vubec hrotit nebude:-)
-
No, treba sou lidi, ktery maj sezonu v zime! Cely leto plavou, behaj, atd. aby mohli bikovat v zavejich! :-))
-
No já vím co to je jízda v zimě, vyjel jsem i v –10supních,
-
Je videt, ze odhodlani ti nechybi… to je dobrej zaklad… :-)
-
-
Pravda je, že když jsem dojel domů a mě na oblečení námrazu říkal jsem si jestli to nepřeháním:o)
-
-
přesně tak…ještě je dobrej bazén mám pocit, že dám tak max 300km za měsíc, jen pro ten pocit. V březnu už se jezdí víc a duben je super, to jsme letos dali skoro tisíc.
-
jo to byly casy.
-
-
No za celej rok, před 3 roky jsem začal jezdit trochu na cyklotůry a ujel jsem 500 km za rok, další rok to bylo 1500, no další 2000 a letos 2500, začal jsem bohužel později ale snad ne pozdě:o)
-
-
Ja jsem loni vyrazel v zime na vyjizdky pravidelne a jen jednou a naposled kdyz bylo –15. Tuto zimu jsem zacal prekonavat behanim 3×-4× tydne cca 6 – 8 km a na bike vicemene z me pohodlnosti bohuzel se*u /musi se umet odpocivat/
-
V zime v blate nejazdim, pretoze nemam ten bike kde umyt,byvam v panelaku, skorej posilovna plavanie.
-
wapka to umyje razdva :)
-
ja byvam tiez v panelaku, po dojdeni necham odkvapkat na chodbe (mamu to netesi ale tam je to umyvatelne) a potom umyjem na balkone – v –10 celkom zazitok, ked ta handra mrzne, nehovorim o mojich rukach. Potom nechat dnu vyschnut a znovu vonku na balkone naolejovat. A ked som prilis zniceny alebo nie je fakt zle pocasie a mraz tak ten bike dam medzi dvoma dnami kludne na balkon.
-
Biky mam doma ve stojanu v pokoji. Pod kazdym mam danou takovou tu zateplovaci izolaci, takze pripadny bordel odpadava na ni a pak jej vytrebu z okna nebo vysaju. Jinak kolo umyvam i olejuji na balkone. Pokud je zaneradeno hodne, jdu se smetackem a kyblem pred dum a odstanim z nej nejhorsi. Pak nasledne hadrou na balkone do cista a opet namazu. Pokud neni mokry retez a jsem hodne utahanej (nebo je tma), klidne kolo umyju az druhy (treti…) den, jinak ihned alespon otru a naolejuji retez, aby nerezl. Vapkou v nejhorsim tak 3×-5× do roka, pak ale ihned naolejovat.
-
Tak vam bando muzu rict ze: jeste ze nebydlim v panelaku. Vubec vam nezavidim…
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
-
Já jezdim dokud mi neni zima, ale většinou dýl než dvě hoďky to nevydržim, a průměrka je malá, jede to pomalu.Ale když chci fakt se projet, tak jedu za den klidně i dvakrát, když se ohřeju.
-
záleží na počasí, letošní zatím „zima“ dovoluje vyjet bezproblémů na 3,5hodiny(škoda že to zvládám jen o víkendech, ale aspon neco). Jinak skutečně zbytečný to hrotit…než se zabít tak lepší proběhnout…
-
-
rozhodně ti nijak neuškodí jezdit v zimě s GungHem do Brd:-)
-
Do –5 to jde dobře pak sedím u bedny a čekám na jaro.Nehoním se jen tak na pohodu.
-
Jó dnes jsem najížděl na běžkách první kiláčky. Na šerlichu alespoň špetka sněhu, ale deto. Osobně se snažím v zimě rozbít stereotip. To chcete celej rok šlapat ?!
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
-
Nemám běžky moje kolo sežere ještě mnoho financí.Snad příští rok
-
Jezdim kolem 140t 4× tydne = 3×2–3h + o vikendu jednou neco delsiho. Udrzovacich 300km tydne.
Zatim je to pohoda jazz, az napadne snih, tak to bude horsi.
Jestli nejezdis podle tepaku, tak je asi zbytecny to nejak resit. Proste jezdi, plav, posiluj, bezkuj podle nalady.
-
prej UDRŽOVACÍCH 300 km týdně..v zimě 8-))))))))))
-
Ale tak to je celkem pohoda. Ja si jdu spis tedka v zime zabehat, zaplavat anebo zabruslit. PLavat chodim dvakrat tejdne a kdyz jdu behat, tak to vzdycky hodi aspon 12kilaku. Spis vic. No a cekam na snih, az budu moct vytahnout bezky. V tomhle marastu se mi na kolo zatim vubec nechce
-
-
Kde bereš čas? Ani v létě se snad 4*tydně na bike nedostanu :o/
-
Jezdim za tmy – vyrazim treba v 19h. Misto jinych veci mam mihajici se patniky ;-)
-
a nemas doma manzelku
-
-
-
-
já jsem si koupil toto : www.cykloexpert.cz/…lite-mag-alu (za 3,600Kč s DPH) a jezdím na tom před TV tak 2–4 hodiny denně … občas den vynechám … a zatím v pohodě (filmů mám na DVD 700 a někdy to střídám s MP3) … umí to i krásně simulovat jízdu do kopce … zrovna včera jsem di dal 2 hoďky na 130–140t/min a potom 30 minut jízdy do kopce (170t/min) a byla to nádhera 8-) … třeba na běžky nemůžu pač bych hned onemocněl – moje tělo nesnáší zimu či co :-P … mě se zdá že na tom trenažéru získávám formu rychlejc než v létě venku :-O
-
ale cyklo-comp mám na předním a to stojí takže najetý Km třeba za týden nevím … ale to není zas tak důležité ne ? … důležitější údaje jsou: tréninkový tep a čas
-
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
