jak dlouho bez kola po zlomenem zapesti?

osobně bych ještě rehabilitoval.. zápěstí je třeba zpevnit a nabrat znovu svalovou hmotu .. zajdi si třeba někde do fitka. a dva týdny.. se snaž tu ruku nepřepínat ale lehce posilovat zápěstí z obou stran.. já měj těžce zlomenou ruku dvě kosti za zápěstí na pravé ruce.. vyjel jsem týdne po sundání sádry ještě jsem měl ortézu což si doporučuji pořídit.. a zrovna jsem narazil a schytala to ruka o řidítka a nejenom že mě totálně bolela ta ruka.. ale i když jsem jel a vibrovali mi řidítka tak všechny ty vibraci pohlcuje zápěstí takže raději ještě počkej..

Přítelkyně si zlomila zápěstí na ČP v Bystřici (16.5.), měla myslim 3 tydny sádru, pak dostala dlahu. Asi po tydnu, co měla dlahu už začala trénovat a 20.6. už jela ČP v Teplicích (samozřejmě s dlahou). Se stahovákem zápěstí jezdí pro jistotu doted.

Cus,mel jsem zlomenou clunkovou kost/v zapesti/a po tydnu od zlomeni,jsem sjizdel Jeseniky i se sadrou…a doktor neveril,jak me to pekne srostlo… :-D.

To záleží co a jakým způsobem je zlomené, můžou to být 4 týdny od úrazu nebo taky 2–3 měsíce.

diky za vase rady a zkusenosti. pres vikend zkusim nejaky nenarocny teren a uvidim co an to bude ruka rikat:-)

Ahoj

Vloni jsem měl zlomene zapěstí, stalo se to 14.května, bylo to ohodnoceno jako tříštivá zlomenina v kloubu, rovnali mi to a pak 6 týdnů sádra. Doktor mi po sundání doporučil protahovat do mezních poloh a plavat. Na kolo mi rekl, že jezdit můžu, ale po rovině a tam kde to nedrnca. Do terenu jsem začal jezdit postupně a podle pocitu a jak jsem zase získával jistotu. Začal jsem jezdit přesně týden po sundání sádry a zkraje jsem se tou rukou řidítek jen tak přidržoval. Ruka mi navíc dost mrtvěla a zápěstí otékalo. Jezdil jsem tak max 1–2 hodinové vyjíždky. Na nějaké drncavé sjezdy jsem si troufl až tak za 2 měsíce. Je zajímavé že v tahu jsem mohl zápěstí zatěžovat téměř ihned a nebolelo to, ale v tlaku to bolelo dlouho i při malém zatížení.. Dnes, rok po nehodě o tom téměř nevím, hybnost stejná jako druhá ruka..

Takže suma sumárum, Dělej co chces do mírné bolesti a na kole jezdi tak abys nespadnul, a protahuj v každé volné chvíli.. Přeji brzký návrat k normálu.

Zdar jak to tady procitam tak si rikam ze mam to moje zapesti asi divne.

Jsem momentalne taky po pristive zlomenine leveho zapesi prvne to rovnali nezdarilo se tak operace a dva draty v ruce.

6tydnu jsem mel ruku v sadre otok uz pomalu zadny neni ale hybnost je nic moc je to uz 3tydny po sundani sadry a konecne tet to na rehabilitaci dostava dobry smer.Uz konecne udrzim slenici vody v ruce vcera jsem skousel taky sednou na kolo a kousek se kolem baraku projet ale je to sado maso.

Asi neni zlomeni jako zlomenina nejsem zadna trasorka ale do terenu to jeste nejde.

No skus sednout na kolo a uvidis jestli to jde ale pomalu.

btw. na cr2 nejaky felcar z ustavu pro diagnostiku a lecbu nemoci pohyboveho aparatu… bylo to sice o rameni a ne zapesti, ale jedno co rekl, tak bylo k tomu, ze na ambulanci v nemocnici ti bezne reknou 3–4 tydny a dobry, jenze to nestaci k uplnymu odhojeni na to je potreba 5–6 tydnu klidu.

takze v sadre si te nechaji tak akorat do doby nez se dokazes obejit bez nich a drzis pohromade a pak bys mel pokracovat jeste v doleceni… akorat nevim kolik to bude pro to zapesti.

Po operaci palce jsem jezdil druhý den.Letos jsem měl zeštychované obě ruce a taky to šlo.Jen jsem nejezdil terén ale asfalt

Doporučte někdo prosím ortézu (či něco jiného..) ke zpevnění zápěstí se kterou se dá jezdit.

Jde o následky „přetočeného“ zápěstí u přítelkyně, stalo se to loni v řijnu, od té doby prakticky nejezdila.

Máte někdo zkušenost ?

Díky.

• .

20.7. jsem si v Schonecku na skoku způsobil tříštivou zlomeninu dolního konce radia (vřetenní kosti), tedy té kosti u placové strany, která je široká skoro přes celé zápěstí. V Německu mi řekli že 50/50 operace. V ČR jsem měl štěstí, že jde se dostal na Ústav chirirguie ruky ve Vysokém na Jizerou k Dr. Kebrlemu, špičkovému chirurgovi, který na základě CT (RTG zase nic neprokázal) rozhodl, že jednoznačně operace a navíc komplikovanější. Teď jsem 3 dny po sundání sádry (Měl jsem jí 6 týdnů) a jak psal Lister, 6 týdnů je dlouhá doba na zatuhnutí vazů a šlach. Po 3 dnech, kdy se snažím poctivě rozhýbávat, zaznamenávám milimetrové pokroky, navíc mě limituje destička se šrouby, když jdu moc do kraje a moc rychle při ohýbání prstů a zápěstí dozadu, ozve se hodně silná bolest v místě destičky. Za 11 dní mě čeká měsíční rehabilitace s cvičením, magnety a vířivkou. Za 6 týdnů kontrola u doktora. Jezdit teď ještě určitě nebudu, mám pořád ještě nezarostlou mezeru mezi odštíplým kusem a zbytkem kosti…Jinak btw jak psal kolega výše, při tahu a pohybech kdy je zápěstí v neutrální poloze nemám problém, můžu držet těžkou tašku s notebookem, skleničku, krájet nožem, myslím že brzy budu dělat shyby…Včera jsem se cestou z kalby projel na koloběžce Lime a pohoda…ale představa kliků na rukách mě děsí a to bude trvat dlouhé týdny. Můj odhad do plného zhojení je ještě tak 3 měsíce…Jojo není zlomenina jako zlomenina :D