Nejde mi jezdit na kole ze sedla

295 nepřečtených
  • hnedoocka

    Zdravím všechny nadšence.

    Jsem úplný amatér. Nemám žádné sportovní ambice a kolo chci mít nejen jako dopravní prostředek, ale i na výlety a prostě aby byl velmi univerzální. Zatím jsem ráda, že vůbec jezdím :D Nejezdila jsem předtím nějakých osm let a nyní mi můj muž sestavil kolo a jezdím na něm každý den už měsíc. Předtím jsem měla různě půjčená kola, ale tohle je pro mě to nejpohodlnější a nejlépe padnoucí kolo, co jsem kdy měla. :D

    Nicméně vrtá mi hlavou takový menší, zcela nepodstatný problém – nejde mi jezdit na kole ze sedla. :D Nevím, jestli to může být tím, že mám nadváhu (160/90), protože nemůžu dohledat, jak jezdí tlusťoši na kole. nejde o to, že bych se neudržela ze sedla, ale když chci šlapat, tak bych užila silnější převod, jinak to je jak kdybych chtěla jet na rovné ploše s nastavením vepředu 1 a vzadu 3 na přehazovačce.

    Často vídám, jak borci jako vy kopce vyjedou v klidu ze sedla a já se pokusím dvakrát šlápnout a už mi bolí nohy. To to lépe vyjedu v sedle s tělem předkloněná k řídítkám.

    Je to jenom o tréninku a o tom, že mám nadváhu a nebo jsem jen takový tele? :D

    0 0
    • mattew1  

      Ano mas nadvahu.

      0 0
    • Espen  

      Tím bych se moc netrápil. Přítelkyně taky ve stoje neumí a to má váhu normální. Ze sedla to bývá těžší. Zabírají jiné svaly. Jezdi klidně vsedě.

      0 0
    • novas752  

      Váhou to přímo neni, z popisu to vypadá na příliš lehký nejtěžší převod, ale moc se mi to nechce věřit. :) Jaké máš převody (počety zubů na převodnících a na kazetě)? Možná by stačila fotka kola s detailem na řetěz a okolí.

      To že tě bolí nohy je ale jiný problém – nejspíš nedostatečná trénovanost, adaptace na rychlejší točení nohama nebo naopak silovější jídzdu. Jezdi dál a ono se to zlepší. Jezdi často a pravidelně, ze začátku spíš pomalejšim ale dlouhodobym tempem (vytrvalost) a ono se to všechno samo zlepší. Nohy zesílí, začnou šlapat rychleji. Akorát ty převody samy od sebe spíš zlehknou než že by ztěžkly. :) Takže to bude potřeba upravit.

      0 0
      • hnedoocka  

        Ehm … co znamená příliš lehký nejtěžší převod? :D Vepředu mám tři placky a vzadu mám sedm.

        Je fakt, že by to chtělo novou převodovku. Svému muži jsem zaúkolovala, aby se mi na to podíval, protože mi špatně naskakovali převody a před chvíli zrovna dorazil a říkal, že to bylo prý povolený, tak to utáhl.

        Každopádně už aspoň vím, že jde spíš o mojí nevytrénovanost :).

        0 0
        •  
          Obsah tohoto příspěvku je blokován.
          0 0
        • AussigBiker  

          Na hnupy ti pisici, ze mas nadvahu kasli. Oni zas maj prazdno v hlave a tak jim vaha ukazuje min…

          Co tim Novas chtel rict je, ze kdyz jdes ze sedla, zakonite mas vetsi silu. Musis prehodit na tezsi prevod, klidne od dva. Akorat je fyzicky dost narocny a tak ja ze sedla moc nechodim :D. Trocha toho cviku a pujde to.

          0 0
        • novas752  

          No píšeš, že bys užila silnější převod, takže by si chtěla těžší, otáčet pomaleji nohama při jízdě ze sedla, takže tvuj aktuálně nejtěžší převod je příliš lehký. Ale to by přicházelo v úvahu snad jen kdyby byl vepředu jen jeden převodník a ještě dost malý. Na trojpřevodníku to nejspíš nehrozí.

          Takže jezdit, jezdit a zase jezdit. :)

          0 0
          • ˘Ö˘ Krab  

            Úplný nesmysl. Kouzlo je v tom, že ze sedla se musí umět jet i v plné kadenci, pak to působí lehce a efektivně. Hamtat ve stoje 30 RPM není ani umění, ani účel.

            0 0
            • novas752  

              No nejak se zacit musi. Chtit po zacatecnikovi vyrubat kopec ze sedla pri 90rpm je trochu divne.

              0 0
            • Singlespeed  

              Dovedeš si představit, že by Hnedoocka s rozměry 160cm/90kg švihala ze sedla větší kadenci než 30 ot/min? To by objektivně popíralo Newtonovskou fyziku.

              0 0
              • Martin  

                30 si neumím představit…

                0 0
              • Bruca  

                Já mám 176/115kg a jezdím ze sedla bez problémů. Co máš s tou fyzikou za problém? :-D

                Ale je fakt, že když jsem to poprvé zkusil s odemklou vidli na pujcenem kole, že jsem si málem rozbil držku. Proste ty rovná řídítka jsou peklo, nechápu, jak to můžete vozit.

                0 0
            • iron.hide  

              Kravina. Ok 30 rpm je blbost, ale aj 90. Ked vstanem zo sedla, vzdy si prehodim kludne aj o dva stupne na tazsi prevod, slapanie zo sedla je velmi narocny a komplexny pohyb, a neviem si predstavit tych 90 rpm v stoji.

              A ked sa kuknem v telke na profikov, tak tiez nemaju kadenciu ako ked slapu v sedle.

              0 0
              •  
                Obsah tohoto příspěvku je blokován.
                0 0
              • Rychlej turista  

                A ked sa kuknem v telke na profikov, tak tiez nemaju kadenciu ako ked slapu v sedle.

                A co takový Marco Pantani?

                Otázka: Jak to jen dělal, že ze sedla v kopci točil klikami stejně ukrutně rychle jako vsedě?

                Nápověda: Najdi jediný rozdíl společný na všech obrázcích :-)

                0 0
                • JakeF  

                  Nemá helmu. Tím to určitě bude!

                  0 0
                  •  
                    Obsah tohoto příspěvku je blokován.
                    0 0
                • oddie  

                  Rozdíl od těch ostatních? Mám to – je plešatej :P

                  0 0
                  • MnemonicJ  

                    no je jasný, že tím pádem mi to s dlouhýma vlasam do kopce nejede, těžko to bude tím metrákem :) Děkuji Ti :)

                    0 0
                • iron.hide  

                  ani Lance nema helmu! disqualify!! :D

                  0 0
                • gerrard  

                  Nápověda: Najdi jediný rozdíl společný na všech obrázcích :-)

                  Co to je? :))) to neni napoveda to je mateni nepritele.

                  0 0
                • McBlacky  

                  kdybys byl nasypanej až po střechu a vozil malou pilu 44z a kazetou 11–23 ti nic jinýho nezbylo. On navíc jezdil převážně ve stoje (a ve spodním úchopu!), ale stejně s váhou 57–58kg to je neskutečný, že to utáhnul. Byť už tehdy měl kola pod 7kg.

                  0 0
                  • Rychlej turista  

                    Vypadáš na vítěze, protože ty jediný jsi na to kápl :-)

                    Teď ještě vybrat tu jedinou správnou z těch několika možností, které jsi uvedl :-)

                    0 0
                    • Espen  

                      Spodní úchop. Vidím to jasně.

                      0 0
                      • Rychlej turista  

                        Tak :-)

                        Spodní úchop je celá věda a záhada jízdy stejnou rychlostí i frekvencí vsedě i ze sedla v kopcích. Začal jsem to praktikovat právě jen díky Pantanimu, protože to bilo do očí. Opravdu to funguje, třebaže postrádám všechny ostatní možnosti, co McBlacky uvedl :-)

                        Musí se to ale trénovat, protože je to ukrutný zápřah na záda.

                        0 0
                        •  
                          Obsah tohoto příspěvku je blokován.
                          0 0
                        • arny71  

                          To musim vyzkoušet a konečně zvednou svych 55–60 rpm při jízdě ve stoje na něco solidnějšího. :)

                          0 0
                        • Zbyněk  

                          Občas to tak rovněž praktikuji (jako jediný z lidí, co znám). Přijde mi to efektivnější, i když v některých ohledech náročnější. U Pantaniho to bude ale trochu složitější a zřejmě to souvisí se změnou geometrie rámu a možná i s prodělaným zraněním. V letech 94 a 95 jezdil klasický horní úchop. Spodní začal praktikovat až v roce 97.

                          0 0
                        • mr.antik  

                          Já myslel vždycky že to je kvůli tomu, že měl proti ostatním větším cyklistům menší drop, tak to tim kompenzoval…

                          0 0
                          • Rychlej turista  

                            Prubni a uvidíš. Zpočátku se ti to sice vůbec líbit nebude, ale jakmile si na to zvykneš (hlavně záda), oceníš přednosti. Zatímco ostatní budou rachotit, ty se, v lepším případě, jen zvedneš a odjedeš. V tom horším tempo, frekvence šlapání, prakticky vše bude u tebe zachováno, zatímco ostatní to vše budou muset zase hledat. Když se lechtají pedály, tak je to jedno, ovšem jsou situace, kdy se jede na krev a každé rozhození pedálů je pak problémek :-)

                            0 0
                            • mr.antik  

                              já to tak praktikuju (právě protože mám skoro nulovej drop) ve velkých kopcích, ale jezdim sám, takže nedokážu s ostatními porovnat.

                              0 0
                            • plzakj  

                              Dneska jsem zkousel maly brdky ze sedla ve spodnim uchopu a docela se mi to libi :-) Nevim proc, ale tepovka mi neleti tak rychle nahoru, jako kdyz jdu ze sedla a drzim se za paky (100kg). Asi je to tim, ze porad zustane vetsina vahy mimo nohy, ktery muzou busit :-)

                              0 0
                      • dědek mohy  

                        Na poslední fotce na spodních dvou obrázcích nemá spodní úchop. Asi ses netrefil =)

                        0 0
                • Bubaaak  

                  Pro fotografa se snažil, aby měl fotograf radost z lepší fotky?

                  0 0
                • Breakpain  

                  Byl plesatej :)

                  0 0
                • R-A-D-I-U-S  

                  Na dvou záběrech spodní úchop nemá ;-)

                  0 0
                  • Rychlej turista  

                    Já věděl, že tam tu fotku 4 v 1 dávat nemám :-)

                    0 0
                    • bezdratova.sprcha  

                      To by bylo záměrné filtrování informací za účelem zkreslení reality ve prospěch vlastního argumentu.

                      0 0
                      • Rychlej turista  

                        Samozřejmě. Přece pro názornou ukázku a pochopení toho, že ze sedla se dá jet stejnou frekvencí šlapání, jako vsedě, nebudu dávat fotky, které to nevysvětlují.

                        „Mozgom, mysli mozgom!“, bylo oblíbené rčení mého kolegy na vojně v takovýchto případech :-)

                        0 0
                        • Singlespeed  

                          Marco Pantani vážil asi tak 2× méně než zakladatelka vlákna, přičemž byl cca o 10 centimetrů vyšší. Takže těch kalerábů navalených hnedoocce do hlavy už bylo, myslím, až moc :-). Představa, že 160 cm obézní dáma s pětikilovým hrudníkem a obvodem stehen 70 cm bude švihat frekvenčně ze sedla je solidní bizár :-).

                          0 0
      • plzakj  

        Chce to trochu potrenovat techniku. V nejakym mirnym tahlym kopci si najit styl a frekvenci, abys i ze sedla slapala rovnomerne a ne “do ctverce”. Nekde, kde budes mit jeste dostatecnou fyzickou rezervu, aby to nebyl vyjezd stylem na hrane spadnuti z kola.

        0 0
        •  
          Obsah tohoto příspěvku je blokován.
          0 0
    • krabica  

      Chce to trénovat, pořád to zkoušej, ono se to poddá… Vždycky si v kopci dávám cíle, vydržet alespoň k tomu stromu, značce a časem vydržet celý kopec..,

      0 0
    • mr.antik  

      chce to střídat, nic víc…není to víc namáhavé, jen je to jiný a nezvyklejší pohyb. Já to využívám jak ke zrychlení tak i k odpočinku.

      Když jedu v sedle, tak než si stoupnu přehodím cca o 2 cvaky vzadu do těžka.

      0 0
      • Rychlej turista  

        Já zrychluji zpravidla obráceně – když spatřím vrchol začnu zrychlovat roztočením převodu, na který jsem kopec jel, před vrcholem založím velkou, nahoře tam vrazím pořádnou šajbu a teprve pak se zvednu ze sedla, šajbu roztočím a zalehnu :-)

        0 0
        • Martin  

          Evidentně nemáš módní jednoplacku :)

          0 0
          • Rychlej turista  

            No, to nemám :-)

            Když jsem to, co jsem výše popisoval, ukázkově kdysi předvedl Vikimu na vrcholu kopce na Mnichov, tak mi po dojetí povídal, že ani nepotřebuji přehazovačku. Na silničce mám totiž trojpilu a tehdy jsem pro rozjetí řadil jen mezi pilami :-)

            0 0
            • Člověk a jeho svět  

              Pěkná tabulka :)

              0 0
            • stan.zak  

              :- ) ano, tak tě znám taky.

              0 0
              • Rychlej turista  

                Kritepane, odkud to je? To vypadá jako odněkud z Německa, podle toho pořádku a ješte na FF :-)

                0 0
                • stan.zak  

                  Ano a ano, skoro přesně před rokem, jeli jsme Poohřím mimo jiné na Höchstädt

                  atd., koukám mi tam chybí trasa, budu muset doplnit.

                  0 0
                  • Rychlej turista  

                    No jo, pravda. Myslel jsem, že je to někdy z pravěku, podle toho, jak tu dobře vypadám. Asi to bude tím, že je to zezadu :-D Takže to nemám obuty FF, ale Kojaky. Teď mě napadá, že musím koupit eura a oplatit ti těch několik německých hospod :-)

                    0 0
                    • stan.zak  

                      Pravda, na tak kořenové části trasy a pak vlastně i říznutí nebyly Kojaky úplně ono.

                      To už jsem z paměti dávno pustil, však se z toho nestřílí; no, snad bude ještě příležitost :- )

                      0 0
    • Martin  

      neřešit, jezdit, to se natrénuje

      0 0
    •  
      Obsah tohoto příspěvku je blokován.
      0 0
    •  

      Paneboze za co me trestas, ze musim tohleto cist :).

      Mas brutalni nadvahu. Ani se z toho sedla radeji nezvedej a bud rada ze vubec nejak jedes. Jezdi aerobne roviny, pridej kadenci na klikach a uber kadenci na zranici. Az zhubnes 30kg tak te nenapadne se ptat na BF a jinych nesmyslech proc ti nejde jezdit ze sedla.

      Mozna to zni tvrde ale uprimne mysleno. Zdravi jsi na hnoji nenasla, predpokladam …

      0 0
      • Mereck  

        Hele, číst plky na B-F fakt není povinný :-)

        0 0
        • Martin  

          Zdendyšovi stojí za zádama kukláč se samopalem a nutí ho…

          0 0
      • Bruca  

        Potíž je v tom, že BMI tabulky vymysleli v Dachau.

        A dutá hlava k tomu nadlehcuje…

        0 0
        • JakeF  

          Potíž je v tom, že nadváha je tak častá, že se stala společensky akceptovaným standardem. Nicméně jen to svým způsobem dobře, alespoň se nám nezhroutí důchodovej systém, když lidi budou umírat na nemoci způsobený nadváhou těsně po konci produktivního věku.

          0 0
          • xtonda  

            Ze všemi těmi léky co dneska sou to nebude tak hned a o co méně vyčerpají na důchodech, o to více to bude na zdravotní péči.

            0 0
        • xtonda  

          Ta horní hranice pro normální hmotnost 25 BMI tedy rozhodně není žádný Dachau.

          0 0
          • ˘Ö˘ Krab  

            Z hlediska BMI je fat-slim člověk v pořádku, osvalený mezomorf se vždycky pohybuje na horní hranici nadváhy.

            0 0
            • JakeF  

              O tom asi nikdo nepochybuje, jenže u většiny lidí to nejsou svaly, i když to rádi tvrdí :))

              0 0
              •  
                Obsah tohoto příspěvku je blokován.
                0 0
            • xtonda  

              Horní hranici nadváhy, takže BMI 30? Kolik procent lidí s BMI 30 to má ve svalech a tedy má normální podíl tuku? Samozřejmě, že na kulturisty a podobné je potřeba to aplikovat přiměřeně?

              0 0
      •  
        Obsah tohoto příspěvku je blokován.
        0 0
      • hnedoocka  

        Čekala jsem, kdy se tu objeví podobný komentář. :) Na hubnutí se pracuje a moje zdraví je v dobrém stavu. Fyzicky jsem na tom lépe než některé mé hubené známé, co nezvládnout ujít pár kilometrů nebo dělat jiný sport.

        0 0
        • xtonda  

          I když máš nějakou fyzičku, tak ta váha navíc prostě škodí, ve třiceti ti může přijít, že nemáš problém, ve čtyřiceti to tak už třeba nebude.

          0 0
        •  
          Obsah tohoto příspěvku je blokován.
          0 0
        • tei  

          Osobně mohu potvrdit, že je mnohem lepší existence s nadváhou, ale dostatkem energie, než být vychrtlá (a dle měřítek některých jedinců dokonalá), ale takřka nemít sílu na běžnou existenci. Tuhle zkušenost totiž díky několikaletým zdravotním problémům bohužel mám; a denně jsem tehdy vzpomínala na dobu, kdy jsem byla tak akorát, a mohla dělat všechno, protože tohle bylo opravdu strašný přežívání, navíc se s následky potýkám dodnes.

          Ze sedla jezdím ráda, dokonce i na rovině, což některé protijedoucí existence evidentně dost nechápou, ale rovnám si tak záda + odlehčuji sedacím partiím, navíc krásně zrychlím a příjemně mě to nakopne. Při tvé váze bych to zatím nehrotila, myslím, že to je pak i dost nápor na kolena. Nechala bych tomu volný průběh, s přibývajícími svaly a ubývající váhou se to poddá samo.

          Držím palce, a hlavně opatrně.

          0 0
          • ˘Ö˘ Krab  

            Ještě bych možná dodal, že některé geometrie rámů a některá nastavení posedu, zvláště pokud jsou řídítka hodně vysoko, jízdu ve stoje nečiní snadnou, někdy až nebezpečnou, pokud ji přímo nevylučují.

            Obézní člověk bez kondice ani jinak, než velmi vzpřímeně, sedět na kole nemůže, proto budou problémy s jízdou ve stoje logicky častější.

            0 0
            • Martin  

              no co, homo sapiens sapiens :)

              0 0
            • tei  

              Sice mám zvýšený představec, ale na stojáka se mi jezdí dobře, a to i po rovině. I když musím přiznat, že mi občas v hlavě jede krásná představa, jak díky změně těžiště s kolem dáváme ladný tanec s akrobatickými prvky zvaný „přes záda, a zase zpět“ :-)

              0 0
              • ˘Ö˘ Krab  

                Záleží na více faktorech, jako je délka rámu, délka zadní stavby, úhly rámu, offset sedla, reach a stack, drop řídítek vůči sedlu, úchop … a to vše v nějaké souhře s proporcemi jezdce a jeho technikou šlapání (nebo co si pod pojmem technika šlapání představuje).

                Jedna věc je jít ze sedla kvůli protažení či krátké úlevě, jiná kvůli zvýšení výkonu a ještě další kvůli kritickému nedostatku výkonu nebo únavě, to začasté v kombinaci se špatným odhadem vlastních sil, sklonů terénu a zařazeného převodu.

                0 0
                • Lišák  

                  Jak to tak čtu, tak asi přestanu na kole jezdit. To je složitý, jak autobus :-(

                  ;-)

                  0 0
                  • ms82  

                    Je to tak. Dnes jsem taky spatne zaradil, pak jsem mel kriticky nedostatek vykonu, ponevadz jsem precenil sve sily. Ale nastesti jsem se z toho po dvou pivech vzpamatoval ;-)

                    0 0
        •  

          At chces nebo nechces tak 30 kg je sebevrazednou misi. Srdce mas obalene sadlem a trubky proste pricpane a pokud chces znat nejake vysledky cerne na bilem zajdi si na sportovní lekarstvi k vysetreni.

          Srovnavat se s uplnymi troskami neni tou nejlepsi cestou vpřed.

          3okg mas tak na petiletku cca aby to bylo ve zdravi. Potom ta previsla kuze bude muset k chirurgovi pokud si ji nechceš zatacet do trenek a pod.

          Znam jednoho sportovce co to dokazal a doktori jej maji za pravem maly zazrak.

          Tak hodne vseho preji !

          0 0
          • Alojs01  

            Máte štěstí, že jdu kolem co? Expert na všechno…

            0 0
          • Lišák  

            Nestraš s pětiletkou. Klidně to může mít do dvou let dole. Jde jen o to vytrvat. Já jsem podle Toma shodil od začátku prosince do konce března deset kilo a devět centimetrů přes pupek. Teď to ± držím a další fázi hubnutí si nechávám zase na zimu. Přece nebudu na kole míjet otevřené zahrádky bez povšimnutí, že? :-)

            0 0
      • iron.hide  

        uber kadenci na zranici :D

        0 0
        • Lišák  

          Ani ne tak ubrat kadenci, tu klidně zachovat, nebo i zvýšit na 7 – 8 jídel denně, ovšem v menších porcích. Fakt to funguje, mám vyzkoušeno.

          0 0
        • hnedoocka  

          Víš prd, jak jím :)

          0 0
    • laso  

      čau,

      osobně šlapu ze sedla jenom, když potřebuju ulevit koulím a nebo když už nemůžu, tak na nejlehčí převod a v podstatě jenom přenáším těžiště z jedný nohy na druhou a nechávám pracovat gravitaci. jízda ze sedla sux.

      0 0
      •  

        :)))). A ja blahove myslel, ze na BF lezou vesmes cyklisti. Virtualne ti hazim do klobouku pobavné.

        0 0
        •  
          Obsah tohoto příspěvku je blokován.
          0 0
    • bezdratova.sprcha  

      Bike fitteři ti často doporučí při jízdě na kole velmi často vstávat a šlapat ze sedla. Kromě tomu, že se tím uleví sedacím partiím, tak během šlapání ze sedle zabíráš trochu jiné svaly, než při šlapání v sedle. Nicméně ty „trochu jiné svaly“ je taky nejprve potřeba posílit :)

      0 0
      • Martin  

        Což se nejlíp dělá ježděním ze sedla :)

        0 0
        • bezdratova.sprcha  

          Jo, přesně tak. Prostě nějakou dobu se do toho člověk musí nutit a po čase si zvykne.

          0 0
          • Martin  

            Já mám po cestě do práce na konci kopec, kde jsem si načmáral segment ve Stravě a tam se ráno týrám :)

            Někdy zkouším vydupat ze sedla, co to dá, jindy zas maximální únosnou kadenci… a pak srovnávám.

            Prostě neřešit a jezdit :)

            0 0
    • Lsdenski  

      Hezký fejk, chytli jsme se. Hodně zdaru a hlavně ze sedla. :-D

      0 0
    • MichaelSimek  

      Sedet a slapat vecinou vyzaduje akorat nohy/zadel.

      Stat a slapat vyzaduje o dost vic „core“ svalu zvlast pokud clovek chce slapat trosku spravne tak tech extra svalu pouzije dost vic. Ale zase je vsechny musi krmit proto se clovek vic zadejcha/zapoti.

      0 0
    • Pista.Wassermann  

      To novas 752:

      Nezlob se na mě, ale to, cos napsal o pálení tuků pouze při aerobní aktivitě, je blábol. Je to bohužel velmi oblíbená poučka, ale takhle to nefunguje. Tělo pálí tuky jak při aerobní, tak při anaerobní zátěži, akorát trochu jinak s ohledem na dobu, kdy je tuk pálen. Obecně lze říci, že anaerobně je to mnohdy účinnější, ale k pálení tuků dochází logicky až po zklidnění organismu, kdy se vypořádává s šokem kyslíkového dluhu. Více se rozepisovat nebudu a přikládám odkaz. Ale plošně Vás prosím o nerozšiřování takového blábolu, že se pálí jen při pomalé a soustavné činnosti apod… Je jasné, že se člověk s výraznou nadváhou dostane při zařazení prakticky jakéhokoliv sportu na anaerobní práh velmi rychle a u takových lidí je potře začít opravdu s citem, ale není důvod ho držet za každou cenu mimo anaerobní pásmo a strašit ho, že nezhubne, když si dá do těla…

      PS: dejte si HIIT denně 15minut, v našem případě např. intervaly do kopce. Po výkonu sacharidy pouze po výkonu, pak již bez a budete hubení na kost…a můžete jíst tuky, zeleninu, masa co se do vás vleze, protože vyhýbat se tukům z obav z přibrání je taky obecně používaná blbost, ale o tom až jindy…

      Jak nejlépe pálit tuky

      0 0
      • Bruca  

        A to mám brát vážně článek někoho, kdo prodává doplňky stravy na hubnuti/zvýšení výkonnosti? :-D

        0 0
        • JakeF  

          Máš recht, ber radši vážně novas752, ten rozumí všemu nejlíp.

          0 0
          • Martin  

            Jsi zlý, mlékaři Dane…

            0 0
          • Lišák  

            Já to nezpochybňuju, ale ty grafy jsou úsměvné. Takové digitální. Cvak – pálíme. Od začátku do konce stále stejné množství. Cvak – nepálíme. Ale chápu to, vypadá to o hodně líp, než kdyby tam byla nějaká křivka náběhu a doběhu ;-)

            0 0
            • JakeF  

              Já ten článek ani neotvíral, mě jen pobavila ta polemika o důvěryhodnosti různých autorů.

              0 0
            • mr.antik  

              ty grafy nějak nechápu

              0 0
              • Martin  

                Evidentně je dělal nějaký veleodborník :D ale co chtít od člověka, který neumí pořádně česky :)

                0 0
                •  
                  Obsah tohoto příspěvku je blokován.
                  0 0
                •  
                  Obsah tohoto příspěvku je blokován.
                  0 0
          • ELx  

            No jo novas752, to je takovej JakeF před pár lety :-D

            0 0
            • JakeF  

              Nepatrnej rozdíl je v tom, že já v tý době celkem jezdil… novas752 je akorát teoretik, s klidem bych ho proškolil i dneska, přestože na kole sedím párkrát za rok…

              0 0
      • novas752  

        Nevím, radši se mi chce věřit Mudr. Vojtěchovskému, než nějakému Martinovi.

        Ty grafy kde ani neni stupnice jsou taky dobrý, ty šipky přidávají na důvěryhodnosti.

        Já osobně žeru co chci kdy chci a hubenej jsem stejně.

        0 0
        • Breakpain  

          Pockej, az Ti bude tak o 10–20 let vic. V Tvem veku jsem mohl sezrat dvou nasobnou porci a pri urcite forme pohybu to bylo v klidu. Jak pisou tlusti starci, vydrz, to prijde :o).

          0 0
        •  
          Obsah tohoto příspěvku je blokován.
          0 0
    • Kaire  

      Tyvole tady to žije :-)

      0 0

Nová reakce na zakládající

Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.