Včera jsem dal na krátké na Dvou kopcích průměrné tepy 163, což mi při ANP 170 přijde zoufale málo. Zřejmě je to tréninkem, jezdím docela opatrně, hlavně ZDV a sem tam si dám třeba intervaly silové vytrvalosti (4×5 minut), ale v podstatě nejezdím nad ANP. Jenže vůbec nevím, jaká je rozumná dávka tréninku ať už silové vytrvalosti, nebo nad ANP, abych se spíš nezničil. Jak se trénuje na vysokých tepech, jaké dávky by mohl snést hobík s nájezdem loni 6.5k, letos zatím 2k, týdně na kole 10–12 hodin? A jak je to s přetrénováním, dá se nějak poznat, že to člověk přehání, dřív, než je pozdě? Díky za postřehy, připomínky a rady, snad to nějak dává smysl.