Jaká je vaše zimní příprava ? (-: Piště .
Zimní příprava (-:
81 nepřečtených-
-
pivo
-
Tak s pivem se počítá :-D
-
-
pišu… :)
-
nemělo místo š být č? :)
-
:D
-
-
-
Krasobruslení, balet, revbl a stavění lega (starwars).
-
práce.to je celoroční příprava.
-
chillaxing.
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
mentálně se připravuju na to, že bych se měl připravovat neustále a nepodléhat vlivům počasí :D Kolo už nic ( jen sem tam do práce ) a jinak běh, plavání a pak nějaký indoor kraviny než napadne sníh
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován zakladatelem diskuse.
-
-
běhám a plavu
-
Lov velryb.
-
PC nebo konzole ?
-
Tichý oceán.
-
sráči.
-
To nechápu, jako že to jsou klidný vody? přece nenechám doma ženu a děcka :)
-
-
-
-
-
curling
-
nemá tam být „v“ ?
-
bomba sport, ale teda já to hrával jen na škole, pár závodů a jinak dost nedostupný u nás
-
Mňa by zaujímalo, ako sa takýto šport trénuje… Bez srandy.
-
my vyhráli školní turnaj a pak už jezdili do Prahy jen na nějakou ligu, takže bez tréninku :)
Jinak bude se na to trénovat úplně normálně na ledě a k tomu i nějaká teoretická část, předpokládám
-
hlavni predpoklad je udrzet se na lede :)
-
A jak se trenuje takovy bowling?
-
-
-
-
dokud vydrží počasí tak dojíždění do práce na biku – jinak tlačení kočárku s prckem,přebalování,chování a když zbyde čas tak maximálně dřepy a kliky:-)
-
Tak to máme stejný. :-) Teda kromě těch dřepů a kliků, to raději nějakou kratší vyjížďku o víkendu, dovolí-li to počasí.
-
-
Tak třeba já. Já se připravuju jako lev! Viz odstavec denní aktivita v tomto článku
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
Jako lev21 nebo jako HC lev? (btw. proč mi to druhý zní jak něco ruskýho? :-))
-
-
Někdy by mě zajímala zimní příprava eliťáků. Co to všechno obnáší…
-
Řekl bych, že nic příjemného to nebude .D
-
No asi bys cekal neco ukrutne slozityho, ale v podstate je to jen najezd 2000–3000km/mes v ZDV a k tomu posilka.
-
-
V týdnu kolo za jakéhokoli počasí 1–2h(tak 2–3× týdně), víkend ráno 2h GS, odpoledne střídám běžky a skialpy. Teď ale čekám až přestane bolet v krku a napadne sníh.
-
Mám to přesně naopak, přípravu mám zásadně letní, protože pinec je zimní sport :-)
-
Priprava na co?
-
Příprava na sezonu (-:
-
prima sezóna ?
-
Na plesovou sezonu budem muset potrenovat a trochu zopakovat.
-
Na čo??? Sezónu??? Kde, keď sezóna 2012 končí 31.12.2012 a nová začína 1.1.2013 :-) Väčšinou tento pár hodinový zlom preležím v posteli :-D
-
-
-
zimák,běh,spinning a asi začnu s boxem
-
Začal jsem chodit do práce pěšky(7,5km), někdy i zpátky, + 4× do týdne fitko
-
Sakra tak to by se mi teda nechtělo vstávat o tolik dřív (hodina?).
-
No o hodinu přesně, jako jdu na 7 ale vstávám ve 4:30, bo pořádná snídaně, čaj, zprávy na netu, to prostě chce svůj klid(hodinu)
A ****** vlastně:D
-
To by mě složilo. Vstávám 5:45, 6:10 jede bus a ještě bych si klidně takové 3, 4 hoďky bez nějakých větších problémů pospal :D
-
hmmm, Ty vstáváš krátce potom, co já obvykle jdu spát, když se večer doma zaseknu u práce:-D
-
No tak jsem pouhý zaměstnanec s ranní směnou, takže se to dá.
-
Jsem taky zaměstnanec, jen trpím asi workoholismem a masochistickými sklony:-D
-
-
-
-
-
Když to nejde na kole tak pěšky, … mám to jen 6km :-)
-
-
jaka priprava? Na kole jezdim i v zime :) Neni treba se na nic pripravovat kdyz jeste nic nezkoncilo :D
-
+1
-
+1
-
-
Jelikož jsem zvolil návrat ke sportu formou vytyčeného cíle znovu po pauze zaběhnout 1/2PIM a ideálně vylepšit si čas:-) tak aktuálně hlavně běhám: út+st ZDV na asfaltu (momentalně cca 1,5hod a zvyšuji postupně dávky) a so/ne dle času a nálady mix kolo, posilka nebo běh v terénu kolem Hostíku. A po vzoru Forresta zarůstám vousem:-D
-
Za kolik to chceš dát?
-
Před 25kg a před 2 roky to bylo 2:14:51, teďka bych to rád doběhl a ještě bych měl tu drzost zlepšit čas, byť o vteřinu bral bych to pro sebe jako malé vítězství „nad pupkem“ :-)
-
Jakoze 21km chces dat pod 2:14:00? I zensky triatlonistky zabehnou pulmaraton jakozto treti disciplinu na 1/2IM pod 1:30:00 – to sis moc vysokej cil nedal ;) Nebo jsem neco spatne pochopil a chces jit na 2:14:00 na full maratonu? :D.
-
To je pravda a žesnké vzpěračky dávají v nadhozu až 180kg
Kolik zvedneš ty?
-
Pochopil si to správně, můj cíl jsem si stanovil tak, že po 2roky dlouhé pauze, kdy jsem nesportoval a přibral 25kg, se letos přes zimu dám do kupy a pokud možno ještě zlepším svůj předchozí výsledek. To, že hromada vychrtlíků pravidelně trénujících je lepší než já mě nechává zcela klidným, pro mě je hlavní soupeř mé já a můj aktuálně bídný stav;-)
-
A já myslela, že jsi naopak zhubnul. Jsem nějak mimo :/
-
-
každý má nějaký cíl, důležití je, že na něj maká ne?
kdyby to dával s prstem v nose, nebyl by to cíl…
-
Pokud dokaze bezet (pohybovat se rychlejsim tempem nez chuzi) a to 1,5h v ZDV, tak dava 15km za 1:30 a 20ku logicky kolem 2:00. Kdyz pujde lehce nad ZDV tak to bez problemu da pod 2:00 z fleku – takze jsou to cely jen povidacky, proto podobne konstruktivni odpoved.
-
Třeba já teda kdybych přibral 25 kg, tak bych to z fleku určitě taky nedal.
Ono to je až neuvěřitelné, jak rychle jde výkonnost do kopru, když se člověk chvíli nehýbe, natož 2 roky.
-
podle me proste pro spoustu lidi neni beh tak snadnej. Mam kamarada ktery behal pravidelne a i kdyz formu zvedl, tak se proste pod 2:10 nedostal
-
To ale uz neni beh, ale rychla chuze, popripade kombinace ve smyslu ze 5km bezis a zbytek jdes pesky. Pokud nekdo vydrzi bezet 2 hodiny, tak da proste vic nez 20km.
-
pro Tebe treba rychla chuze pro jinyho beh. Podle me bezel
-
-
-
Jasne, v tom spatne ta informace, ze dokaze bezet 1:30 v ZDV pasmu. Clovek s 25kg nadvahou nedokaze v ZDV pasmu bezet vubec, do kopce nedokaze v ZDV pasmu ani jit.
-
-
-
-
-
Po tom, co jsem se dozvěděla, že 80letý chlap běhá půlmaraton pod 1.40 a maraton za 3.30, tak jsem si řekla, že pokud to nedám za 1.30 tak jsem mrtvá :)
-
tak to se potkáme v Pardubkách ne ? Jedno z nej míst na zlepšení času, profil je tam prý skvělej. Taky mám v plánu čas někde mezi 1:25–1:30
-
-
-
-
-
Posilňovanie každý druhý deň, 1–2× týždenne bike, raz za čas plaváreň alebo beh.
-
Kolo dokud to jde, tady u nás v nížině máme sníh většinou tak max 14 dní až měsíc, takže na silnici to jde prakticky pořád. Jinak dneska jdu shánět kloudný boty na běhání a budu běhat, v obyč botaskách to není ono :)
No a dvakrát – třikrát týdně posilka.
Dneska jsme se po dlouhý době vážil a mám radost, na začátku června 105kg, dnes 94kg :) Dostat se pod 90 a budu happy :) To je můj cíl do konce roku.
-
Stejny scenar (ale v prubehu 2 let).. dostanes se pod 90.. a k 85 uz jen kousek… mno a kdyz uz jsi v tom, tak jedeme na 80…:D
-
a já se snažím dostat ze 63 na 60 :D
-
Měříš 160 cm? :)
-
to bys měl vedět když díky mě a pár dalším co si koupili triko máš Porsche, vilu a pět milenek … 173cm
-
-
-
-
Dnes zahájena – 45 km zevlování s petkou kvasničáku Ferdinand.
-
U mě teda převažuje kolo jako u ostatních.
Podle nálady buď jedu na trenažéru,třeba i ráno před školou nebo když se vracím pozdě,abych splnil tréninkové limity nebo na biku/zimáku.Je to takové zpestření,jen jezdím při nižších tepech než po zbytek roku.
Kolo doplňuju o běhání.Snažím se dát alespoň těch 30 km za týden,čili nějaké tři hodinky běhu.Někdy zajdu i do fitka na pás.Po běhu většinou chodím plavat,vždycky kondičně tak hodinku,to udělá nějakých pohodových 120 bazénů.
Když už je dost sněhu,vyrážím do Beskyd na běžky,na horské tůry,bruslit na rybník,kde máme změřený okruh.Většinou vyrážím s někým dalším.
Každý den ráno a večer se snažím posilovat aspoň nějakými domácími cviky,abych to úplně neflákal.Někdy se poštěstí a jdu s kámošem cvičit TRX,což je pecka.Zajedem na hory,zavěsíme na strom a je to.Spojíme to většinou s nějakým výšlapem.
Abych si ještě víc zpestřil trénink,tak si občas zajdu na boulder nebo na squash se známými.
To je zhruba shrnuta má aktivita.V létě se moc neliší,jen tam převládá z 95% kolo a zbytek jen když se poštěstí. :)
-
Já už taky kolo pomalu zazimovávám.. v týdnu mi přišla nová čelovka, tak ji ještě párkrát vyzkouším, pokud počasí alespoň trochu dovolí a pak si chci si dát od kola chvíli pauzu..
už měsíc se snažím alespoň 2,3 běhat.. teď jsem si našel na doma kardio cvičení a je to celkem záhul, moc informací o tom ještě nemám, ale stojí to za vyzkoušení.. Taky jsem byl teď na fit boxu a docela se u toho dá taky zničit..párkrát chci zajít.. Jinak občas si zaplavat, v neděli hráváme sálovku a doufám že napadne trochu sněhu na běžky.. už se docela těším, protože od března do toho listopadu bude zase jen kolo a moc času na jiné sportu není..
-
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
